Sriuba už žindymo motinai. Ką gali žindymas mama?

Kiekvienam šeimos iš kūdikio išvaizda - didelis džiaugsmas, bet kartu su tuo ateina didelė atsakomybė tėvams. Be abejo, geriausias maistas kūdikiui - motinos pieną. Kad jame yra visas medžiagas būtina vaikas, ir, be to, biologiniai komponentai, apsaugoti naujagimį nuo kenksmingų bakterijų ir daugelis infekcinių ligų. Svarbus yra ir tai, kad motinos pienas yra iš pradžių pateikti medžiagų, kurios skatina virškinimą pieno skrandyje ir žarnyne kūdikio.

Išlaikyti laktaciją - pagrindinis uždavinys jauniems tėvams

Pagrindinis tikslas yra ne tik jauni tėvai, bet visa šeima, yra tai, kad motinos pienas yra pakankama naujagimio dydžio. Tai kur kyla klausimas, kas gali ir turi būti įtraukta į laktacijos motinų dietą. Nuo tradicinio meniu, kaip ilgai, kaip iki gimdymo sveika mityba taisyklės nebuvo laikomasi labai atsargiai, jis turėtų, žinoma, pasiduoti, bet ten visada yra šiek tiek modifikuotas mama valgio metu patiko galimybė, o ne jaustis taip, lyg tai buvo nubausti ,

Pagrindiniai moterų darbo jėgos pasiūla

Prioritetas rengiant ir dietos jauna mama turi maistinę vertę, naudojamą šio produkto, tačiau ji turėtų atsisakyti tiems, kurie yra potencialiai alergiją sukeliančių ingredientų. Norėdami motinos pienas buvo pilnas, naujos motinos dietos būtinai turi būti žalias, virti ir kepti vaisiai ir daržovės reikalaujamą dydį.

Šių produktų pieno gaus svarbiausia vitaminais ir mineralais, kurie yra būtini kūdikio sveikatai.

Vaikas žino, ką jam trūksta

Yra laikai, kai mano mama apsikabina abejonių - galima valgyti ta ar produktą, ar ne. Tokiu atveju, jums reikia valgyti gana nemažai, ir tada atidžiai stebėti vaiko reakcijas. Jų elgesys ir kūdikio būklė pasakys teisingą atsakymą.

Skystis yra pagrindinė

Jauna mama turėtų suvartoti 2-2,5 litrų skysčių per dieną į laktacijos mažiausiai buvo reikiamu lygmeniu. Tai gali būti vaistažolių arbatas, vaisių gėrimai, vaisių gėrimai, tačiau mes neturėtume pamiršti, kad šis skaičius gali būti saugiai priskirti ir skysčio, kad yra dalis sriuba. Sriubos, skirti maitinančioms motinoms per pirmąjį mėnesį yra geras tuo, kad iš grūdų įvairovę buvimas leidžia paįvairinti asortimentą vitaminų įtraukti į šį patiekalą. Be to, teikiant mitybos ir motinos ir kūdikio, jie užtikrina sklandų veikimą ir keitimosi virškinimo sistemai abu.

Sriuba įgis pirmuosius mėnesius po gimdymo

Kas sriubos gali būti žindanti motina? Visų pirma, tiems, kurie yra pagrįsti bus vištiena arba jautiena sultinys su augaliniu to morkų, bulvių ir žalumynų. Svogūnai naudojami pradiniuose etapuose po gimimo nerekomenduojamas. Jei pridėti jį skubiai reikia jums, tai būtų geriau pakeisti jį porai. Susiję su paros raciono būtų ir sriubos.
Ar gydytojai ir motinos patirti tam tikrų sriubos abejonių naudojimo galimybes, visų pirma susijusius su grybų patiekalų. Viena vertus, jis yra daug baltymų, kurie yra lengvai virškinamas, bet kita vertus - grybų sriuba per sunkus žindančių motinų ir vaikų skrandžiai. Sriuba maitinančioms motinoms iš savo grybų, surinktų net galima pavadinti pavojingas gaminys.

Taigi, mesti grybų sriuba ne visi? Ne, jei jūs naudojate į pievagrybių ar austrių grybų paruošimo. Tačiau grybų sriuba žindanti motina turėtų būti vartojamas atsargiai. Pasirenkant meniu, moteris tapo motina, jums reikia galvoti ne apie save, bet pirmiausia naujagimių trupinius. Tai nėra būtina valgyti žirnių sriuba žindanti motina, nes ji gali sukelti nepageidaujamą colicky kūdikiui.

Pagrindiniai receptai sriubos naujai mama

Taigi sriubos už žindančioms motinoms per pirmąjį mėnesį po gimimo - vienas iš pagrindinių patiekalų. Bet maistas, ypač šiuo laikotarpiu, turėtų būti keičiamas! Tai kur jūs praversti receptai sriubos. Slaugos mama ir jos šeima, jie bus neįkainojama meniu paruošimo. Siūlome keletą variantų.

Norėdami gauti pasitenkinimą maistu, pabandykite virėjas sriuba slaugos mama ne jautienos sultinio, jautiena, pasirinkti tik švieži ir neriebus. Sudedamosios dalys: Prancūzijos (6 vnt.), Jautienos (500 g), morkos (. 1 vnt), pomidorų sultys (300 ml), augalinis aliejus (2 šaukštus), grietinės, švieži krapai (sija 1), šaknis petražolių (1 vnt.), druska pagal skonį.

Paruoškite Sultinys, naudojant kaip pagrindą jautienos ir petražolių šaknis. Virkite jį mažos ugnies apie 2 valandų tuo pačiu metu pašalinti visus putas. Nulupkite bulves, supjaustyti. Paruošta sultinio, mėsos supjaustyti mažais vienodais gabaliukais, bulves supjaustyti kubeliais ir supilkite sultinį. Virkite apie 25 minučių ant vidutinės ugnies, druskos, įveskite pomidorų sulčių, pakankamai kapotų žali. Lengvai pakepti tarkuotų morkų apie šiurkščiavilnių tarka su augaliniu aliejumi. Virti sriubą 10 minučių, ir jūs galite atnešti prie stalo.
Mes patariame virėjas sriuba už maitinančioms motinoms ant bulvių ir žiedinių kopūstų pagrindu. Imtis bulvės (4 vnt.), Morkos (1 vnt.), Žiedinių (250 g), porai (1 vnt.), Šviežias krapai (1 Bukiecik), augalinis aliejus (2 šaukštus) druskos pagal skonį.

Nulupkite bulves, supjaustyti mažais kubeliais tas pats. Žiediniai kopūstai, kruopščiai nuplaukite ir padalinkite į žiedynų. Supilkite vandenį bulves, sezonas su druska pagal skonį ir užvirkite, pridėkite žiediniai kopūstai ir virkite 10 minučių. Šiuo metu, smulkiai supjaustykite svogūną, morką, patrinti ant šiurkščiavilnių tarka. Mailius juos švelniai, kol suminkštės, augalinio aliejaus, pridėti į sriubą ir virkite dar 5-10 minučių ant mažos ugnies. Pabaigoje, pridėti pjaustytų krapų.

Atkreipkite dėmesį į skanus ir saugus mamos ir mažylio sriuba su pankoliais ir cukinijos. Skirkite keletą šviežių šaknų pankolių, cukinijos, šviežios vištienos krūtinėlė, vandens, sviesto, svogūnai šiek tiek ir žiupsneliu druskos, šiek tiek krapų ir petražolių. Virti sultinio iš vištienos, pakepinkite svogūną, pankolių ir cukinijų, tada įtraukite juos į sultinį ir virkite 5 minutes. Tada visi įveikti su maisto procesorius, sezono su žolelių pagalba ir valgyti su užsidegimu.

Naudinga ir maistingas sriuba su slaugos motinos špinatų, kuriuo būtų reikalaujama, špinatai, morkos, kai svogūnai, 2 vnt. bulvės, kiaušiniai ir sviestas. Špinatai Sauté ir šiuo metu, virti svogūnai, morkos ir bulvės. Po to, sriuba, pridėti špinatų, gerai išmaišykite. Po verdant sriuba sezoną, ir valgyti sveikatą. Gero apetito!

Šis paprastas paslaptis sveikatai ir visapusiškai plėtrai

Į valdžią atnešė didžiausią naudą naujai mama, todėl trupinius, pakankamai rūpi tik jo kokybę. Svarbu, kad pusryčiai, pietūs ir vakarienė, nepasikeitė. Atitiktis valgymo režimą kartu su atitinkamu kokybės leis išlaikyti žindymo laikotarpis pakankamai ilgas, kad būtų kūdikį geriausią mitybą jo tinkamam augimui ir vystymuisi.