Kokie vitaminai ir kivi

Shaggy ir apvalus vaisių kivi jau seniai nustojo būti egzotiška mums. Daugelis žmonių mano, kad aš gimiau šį keistą rudą Berry Naujoji Zelandija, todėl tenka neskraidančių paukščių, pavyzdžiui, purus kaip ir pats vaisių pavadinimą. Tačiau nedaugelis žmonių žino, kad tikroji tėvynė kivi - Kinija. Mes žinome, ką šis uogų skonis, ir kurios kivi vitaminų dėka Alexander Ellison, augintojas iš Naujosios Zelandijos. Jis buvo tas, kuris atnešė "senelių" uogas, vynuogių mihuato savo salą ir ilgalaikis atrankos buvo transformuotas šio augalo mažas ir beskonis vaisiai yra skanus ir sveikas uogas. Be to, Naujosios Zelandijos, kivi auginama daugelyje kitų šalių į sub-tropikuose.

Apie tai, kas yra kivi vitaminų, jis tapo žinomas XX amžiaus pabaigoje. Netrukus dietologų visame pasaulyje prasidėjo palyginti su kivi "vitaminų bomba". Ir nenuostabu, nes tik vitaminas C jame yra sutelkta daug daugiau nei apelsinų, citrinų ar juodųjų serbentų. Atsigriebti už paros dozė medžiaga yra mums reikalinga tam, pakankamai valgyti tik vienas plaukuotas uogų. Valgyti kivi vaisius kiekvieną dieną, labai stiprina imuninę sistemą ir gerina medžiagų apykaitą. Be to, puikus vaisių mažina cholesterolio kiekį ir stabilizuoja kraujo spaudimą.

Kokie vitaminai yra kivi, išskyrus vitamino C, galite paklausti. Tai uogų gausu beveik visų žinomų vitaminų mums. Ji apima su vitaminais A, E ir D, taip pat B2 ir B3 ir B6. Be to, vaisių yra daug folio rūgšties ir beta-karoteno. Be to, vitaminų, kiviams yra magnio ir kalio, kalcio ir natrio, geležies ir jodo. Dėl esančių Kiviai actinidin, tai gali išgelbėti vaisiui nuo svorio skrandyje ir rėmuo, ir pagerinti įsisavinimą maisto gausu baltymų.

Šis produktas turi ir kitų naudingų savybių. jame fermentai ir folio rūgšties gali deginti riebalus ir sudaro kolageno skaidulas, kad sustiprinti kūno audinį. Dėl ląstelienos ir mažai gausa cukraus, kivi uogų yra labai maža kalorijų yra tik 46Kkal. Nesvarbu, kiek vitamino kivi, vaisiai puikiai tinka visiems, kurie nori greitai numesti svorį. Vis dėlto, "sėdi" ant "kivi dietos", būtina įsitikinti, kad jūs turite vaisiui nėra alergija - tai labai didelis jo koncentracija įvairių maistinių medžiagų.

Kalbėti apie tai, ką KIWI vitaminų, jau nekalbant apie teigiamą poveikį vaisių ant veido. Ne tik vitaminų, bet ir organinės rūgštys , esančios uogose, turi ant odos tonikas ir gydomąjį poveikį. Visi kosmetikos kaukės rūšių, įskaitant kivi, padės išvalyti ir sugriežtinti odą ant veido, todėl elastinga ir jauna.

Be to, kivi turi labai įsimintiną skonį ir aromatą. Unikalus skonio uogų su žaliu kūnu ir daug mažas juodas sėklas primena tiek braškių ir arbūzų, ir bananų, ir agrastai. Kivi vaisiai yra valgomi ne tik kaip individualios vaisių. Tai uoga randamas daugelyje salotos, pyragai, džemų ir net kokteiliai. Tačiau tai nėra būtina pridėti kivi želė - tai uogų yra nesuderinama su želatina.

Žinant, ką vitaminų kivi liko išmokti atskirti prinokusių vaisių, iš neprinokę. Prinokusių kivi minkšta liesti. Net jei jūs įsigijote tvirtą vaisių, jie prinoksta greičiau, sausoje, tamsioje ir šiltoje vietoje. Prinokusių vaisių turėtų būti nei sausa, nei per minkštas. Jo oda, kai paspaudžiate būti paspaustas per gana didelis. Pasirinkite vaisius be įlenkimų ir kitų pažeidimų. Prinokę uogos ir kivi vaisiai gali būti nustatomas pagal kvapą - jis kvepia braškių, bananų ir citrinų vienu metu. Kiviai nemėgsta "konkurentai", todėl, kad vaisius yra būtina šaldytuve, suvynioti į popierinį maišelį, atokiau nuo kitų vaisių ir daržovių.