Kad valgyti veganų į pirmojo ir antrojo?

Kad valgyti vegetarišką? Aš neperdedu, kai aš sakau, kad klausimas Girdėjau mano gyvenime keliolika kartų. Kodėl? Ir todėl, kad ji yra žmogus, kuris neturi vartoti mėsos produktus žmonių vartojimui. Šiuo atžvilgiu, skaitytojai susipažinę su mano kitų straipsnių, teisingai užduoti klausimą: "Kaip jūs žinote, tiek daug receptų mėsos patiekalų" Tai paprasta: aš virėjas mano šeima, ir remiantis jų atsiliepimus apie kepimo jums maisto savybes. Bet atgal į mūsų tema. Nežinau dėl kokios priežasties esate suinteresuoti šiuo klausimu, bet kai jūs čia, aš jums papasakoti apie maisto vegetarai.

daržovių sriuba

Manau, kad jūs neturite klausimų apie tai, kaip paruošti salotas be mėsos. Po šaltų užkandžių paprastai tarnavo prie stalo sriubos. Štai jiems mes iš karto ir eiti. 3-kvorta puodą sriuba reikės:

1. Ryžių kruopos (150 gramų).
2. Pomidorai (2 vnt.)
3. Pipirų (1 x).
4. Bulvės (4 vnt.)
5. Svogūnai (1 x).
6. Morkos (1 x).
7. Kremas (2 šaukštus).
8. Sviestas (1 šaukštas).
9. Žalieji.
10. Lauro lapai.
11. Saulėgrąžų aliejus.
12. Prieskoniai.

Pirmasis plovimo ryžių, supilti į šalto vandens vonelę (0.5 dalis) ir nustatytas ant vidutinės ugnies. Pridėti šiek tiek druskos. Po 10 minučių verdančio vandens puode kruopas užpilkite nulupti ir supjaustyti bulves plonomis riekelėmis. Dabar šildomas keptuvėje saulėgrąžų aliejaus ir 10 sekundžių passeruem susmulkinti svogūnus. Tada pridėti tarkuotų morkų. vėliau pusę minutės įdėti į keptuvėje su smulkintais pomidorais. Kepkite 90 sekundžių ir sumaišykite ingredientus su pjaustytų pipirų. Konsultacijos dėl Perchina ne pašalinkite sėklas. Su jais, bet patiekalas yra daug gardus! Po kelių minučių Tuck zazharku sriuba su sviestu ir grietine. Palikite 2 min. Šiuo metu mes papildyta keptuvėje verdančio vandens. Apsirengęs su daržovių sriuba zazharki meta ir lauro lapų ir sezono skonį. Ant mažos ugnies suteikti sriuba troškinkite dar 5 minutes ir. Išjunkite ugnį, ir išmeta į keptuvę su kapotų žolelių. Jums nereikia išmaišyti. Laukiame 5-10 minučių ir užpilkite karštu sriuba ant plokštelių!

Košė su daržovėmis

Aš ir toliau atsakyti į klausimą, kad valgyti vegetaras. Antrame teiks košė su daržovėmis. Aš duodu jums pavyzdžiu iš kukurūzų košė paruošimo, bet jūs galite ją pakeisti, ir grikių, o miežiai ir soros grūdai. Daržovės šį receptą galima naudoti tiek, kiek reikia, tiesiog palaikykite visi jūsų indai patiekalas! Įdėti į puodą virti javai (javų 1 dalis, 3 dalys vandens). Susmulkinkite svogūną ir morką ir supjaustyti vidutinio dydžio pomidorai, baklažanai ir cukinijos. Patrinti tarkuotą agurką. Šiek tiek pakepinti gilioje keptuvėje svogūną, tada sudėkite morkas. Supilkite likusį daržovių ruošinio. Sumaišykite ir užpilkite karštu vandeniu. Troškinkite daržoves 5-7 minutes ant vidutinės ugnies. Dabar supilkite vandenį iš virtų miežių į lėkštę ir leiskite užvirti. Pridėti lauro lapai ir druskos pagal skonį. 7 minučių, įpilama pipirų ir prieskonių, kad jums patinka (pavyzdžiui, imbiero, ciberžolė, kmynų, džiovintų žolelių mišinio). Virėjas košė po dangteliu uždarytas iki virti. Polenta neturėtų gauti labai sausa, todėl verdančio vandens lėtai papildyti su verdančiu vandeniu. Patiekite su šviežiomis žolelėmis.

Mes aptarti klausimą?!

Jis atrodo kažką panašaus, kad valgyti vegetaras. Žinoma, kalbėti apie tai temą galima tęsti. Juk vegetarai receptai yra labai įvairus ir skanus. Nors daugelis mėsėdžių taip nemanau. Jei turite patirties elektrinės maisto, rašyti savo komentarus apie "Ką valgo vegetarišką".