Dalinis galia - optimalus meniu svorio!

Šiandien tarp daugelio tipų dietos niekam prarasti svorio lengvai rasti tinkamą sau. Juk sveikatingumo pramonė nestovi vietoje, ir išleido visas naujas technologijas ir jų naudą. Tai nestebina, nes ištyręs noras gerbti per pastaruosius metus sveikos gyvensenos. Taigi, renkantis dietą, būtina daugiausia dėmesio skirti šiam tikslui, ir norimo rezultato. Šiame straipsnyje mes kalbame apie dietą, kuri siūlo padalinti maistą kaip atsikratyti antsvorio būdu funkcijų.

Taigi, padalinti maistą. Meniu daugiausia dėmesio skiriama tiems žmonėms, kurie sugeba atlaikyti visus reikalavimus. Įspėjimas: šis dieta netinka žmonėms, kurie turi blogą atmintį, taip pat silpną valią. Be to, rezultatai aiškiai pasireiškia, turės apie pusantro mėnesio laikytis split patiekalų. Imties meniu šiuo atveju apima daržovių, vaisių, mažai riebalų pieno produktai, mėsa, žuvis ir nesmulkintų grūdų duonos.

Kaip beveik kiekvienas dietos, mažesnių patiekalų yra padalintas į keletą etapų.
Pradiniame etape (penkias dienas) vyksta norimą atsikratyti papildomų kilogramų. Antrasis etapas dešimties dienų yra sutelktas Tvirtinimo pasiekti. Šiuo metu jūs galite valgyti įprastu būdu, bet ji yra būtina siekiant išvengti saldumynų ir miltų. Tai po penkių dienų Pakartokite ciklo 7-8razovogo galios. Ji taip pat suteikia teigiamą poveikį mityba - remia aukštos norma apykaitą, o tai savo ruožtu leidžia deginti daugiau kalorijų. Taigi jūs netgi galite sunaudoti kalorijų jums yra naudojami jei kilogramų skaičius, iš kurių turite pabėgti, nėra didelis sumą. Be to, būtina griežtai laikytis tarp valgymų 2-2,5 valandų intervalu. Jei yra orientuota į labiau apčiuopiamų rezultatų, tada jums reikia kruopščiai dirbti. Nepamirškite į savo mitybą pakankamu kiekiu vandens buvimą.

Kaip tada, jis veikia ant kūno padalinti patiekalų, kuriuos meniu nėra labai skiriasi nuo mūsų įprasta, ir tai leidžia mums numesti svorio, nepaisant to, kad bendra suma maistą valgyti ne mažiau nei mūsų įprasto dienos norma? Jei valgyti du kartus, pavyzdžiui, per dieną, organizmas turi naudoti atsarginę energiją, ir po sunkaus valgio, be to, ar jie buvo valgomi riebaus maisto, yra insulino išsiskyrimą į kraują, o perteklius kalorijų nedelsiant siunčiami į riebalų atsargas - taip savo organizmas prisitaiko prie iš anksto jums pačiomis sąlygomis egzistavimą. Tai sukuria lietingą dieną pasiūlą.

Dalinis mityba turi didelę psichologinę pranašumą daugelio kitų būdų, kaip atsikratyti antsvorio. Klijuoti jos vyras jau iš anksto žino, kad bus porą valandų. Būtent dėl šios priežasties, kad nėra pagunda "pertrauka", kad jaučiasi visiškai "skanus, bet nesveikas" maisto perteklius. Tai gali būti pasiekta po Splitas patiekalai. Meniu vieną dieną gali būti:

Kavos ar arbatos
Morkų salotos (įpilkite citrinos sulčių)
250 g vaisių
100 g mėsos ar žuvies, duonos su sviestu gabaliuką
kiaušinių arba 100 g arba 100 g sūrio sutrauką
daržovių salotos
vaisių arba džiovintų vaisių
mažai riebalų jogurtas.

Pagalbinės medžiagos gali skirtis, nes jūs turite tęsti savo įprastą gyvenimą, o tai ne visada patogu valgyti griežtai apibrėžtą tam tikru metu, kaip siūlė dalinės galios. Meniu turėtų apimti tris priimantis karštų patiekalų ir du užkandžiai, su ryte, jei galite liesos angliavandenių (kurie naudojami iki dienos metu), tada pavakare geriau perduoti baltymai ir daržovės.
Kaip matote, laikytis tokios dietos nėra sunku, bent jau jūs rizikuojate nieko, jei norite pabandyti numesti svorio su jo pagalba.