Atskiras Maitinimo Lieknėjimo Meniu - mitas ar realybė

Kaip tik ten buvo atskira galios teorija, ji iš karto padalino žmones į dvi stovyklas. Vienas įsimintinai tiki pagalba, kad atneša atskirą maitinimo šaltinį. Kita - mes tikime, kad ši teorija yra beveik visų blogio šaltinis. Vieni mano, kad su šios dietos jie tiesiog atsikratyti šių papildomų kilogramų, bet ir išvalyti organizmą. Kita - Manau, kad tai atneša tik žalos. Taigi, naprtmer, į ilgą laiką laikomas vakarus būti atskiri patiekalai - žingsnis ne tik atsikratyti antsvorio, bet ir stiprina imuninę sistemą ir gerina virškinimą, kaip visuma. Tai, žinoma, ir į dešinę. Vištienos virškinti 2 valandas, ir kiauliena - 6 valandos. Įsivaizduokite, jei jūs valgyti kiaulieną, ne tik, bet taip pat daržovių ir vaisių, saldainių, kokios apkrovos tai sukels pilvo? Norint suprasti šį klausimą, būtina atsižvelgti į ją iš vidaus.

Šio teorijos pradininkas yra Herbert Shelton - Amerikos dietologu. Atskiro maisto remiantis tuo, teorija, kad jis reikalauja tam tikrų fermentų, kurie gali virškinti tik konkrečius produktus kiekvienai virškinimo produktų tipą. Pavyzdžiui, angliavandeniai yra suskaldoma šarminių ir baltymų - naudojant vandenilio chlorido rūgšties. Pasak Shelton, sinchroninis skverbtis šių medžiagų skrandį, jis įkelia virškinimo sistemą. Tačiau pagrindinis dalykas yra toks maistas kenkia kasos, kuri šiuo atveju identifikuoja padoraus dydžio insulino.

atskiras maitinimo šaltinis grindžiamas, kaip tinkamai derinti maisto produktus, kurie prives prie kasos stabilizavimo principai. Kaip rezultatas, jis gerina medžiagų apykaitą ir žmogus pradės prarasti svorio.

Šalininkai šio svorio metodu yra įsitikinę, kad atskiro maisto patiekalai gali būti įvairus.

Atskiras maisto svorio meniu grindžiama tam tikromis taisyklėmis. Pirmiausia, jums reikia imtis maistą su 2 valandų intervalas. Nemaišykite maisto, kurių sudėtyje yra krakmolo (duona, makaronai, žirniai, bulvės), su baltymų produktų (kiaušinių, mėsos, žuvies, riešutų, pupelių). Produktai su krakmolo gali būti saugiai kartu su riebalų (grietinė, sviestas, kiaulinių taukų). Tačiau yra maisto produktų, kurie yra neutralūs kategorijos (vaisiai, daržovės), jie gali būti derinami su kitais produktais.

Shelton anketa gerbėjai mano, kad šis atskiro maisto meniu svorio natūra, svarbu visam organizmui.

Varžovai Shelton anketa pamačiau savo techniką daug klaidų. Svarbiausia yra tai, kad dėl tokio galios gali būti problemų su skrandžiu, nes kai asmuo ketina pradėti gauti maistą į skrandį kartą pagamintos ir šarmu ir druskos rūgšties. Taigi, dalis medžiagų paprasčiausiai išnyks. Ir po tam tikro laiko, tiesiog neprisiminti skrandį virškinti mišrų maistą. Kitas trūkumas šios teorijos yra tai, kad tai yra neįmanoma padaryti baltymų ir angliavandenių atskirai, nes daugelis produktų sudėtyje yra iš karto abu.

Atskiras maisto dietos meniu gali sukelti asmenį į depresiją. Jau seniai įrodyta, kad gera nuotaika priklauso nuo "laimės hormono" vartojimo, ir tai yra įmanoma tik tada, kai abu baltymai ir angliavandeniai patenka į organizmą kartu.

Nors net skeptikai sutinka, kad atskyrimas maisto dietos meniu, dar gali sukelti perteklius svorio. Tačiau kartais tai ne dėl to, kad baltymų ir angliavandenių atskyrimo, ir dėl to, kad žmogaus mitybos šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug skaidulų daug, kad gali deginti riebalus ir išvalyti organizmą padidėjimas.

Taigi Lygiosios savo išvadas. Ir prieš rūpintis savo sveikata, daugiau sužinoti apie tai. Kaip sakoma, tai geriau, kad būtų saugūs ir vėl, o ne sugadinti ne tik gyvybę, bet ir sveikatą. Idealus - yra pasikonsultuoti su gydytoju.