Kaip valyti nuo kenksmingų medžiagų organizmui

Modernus amžius sparčiai ateina į mados valymo toksinų kūno. Daugiau ir dažniau girdime apie šio reiškinio naudą. Ką tai sudaro?

Mūsų kūnas yra iš pradžių puikiai subalansuota sistema. Kiekvieną dieną žmogus suvartoja maisto augalinės ir gyvūninės kilmės. Jis naudojamas energijos gamybai ir naujų ląstelių statybai. Tačiau spartus mažėjimas fizinio aktyvumo, kartu su neracionalios ir nesveika mityba, ir oro tarša turi ant kūno labiausiai neigiamą poveikį. Pradeda savo plėtrą įvairių lėtinių ligų, sutrikus medžiagų apykaitai, o tai savo ruožtu veda prie ankstyvo senėjimo.

Kuris reikalauja valymo toksinų kūno? Visi mes bent kartą per mėnesį praleisti pavasarį valymas jūsų namuose, atsikratyti nereikalingų šiukšlių. Organizmas taip pat mūsų namų, ir kad jis buvo švarus, būtina periodiškai išvalyti. Jei jaučiatės pavargę visą laiką, dažnai serga, nagai tampa trapūs ir nuobodu plaukai, todėl atėjo laikas išvalyti susikaupusio nuolaužų kūną.

Iš esmės, kūnas yra taip sudaryta, kad visus toksinus iš savo pačių išvadų. Bet jei jie kaupiasi per daug, jam reikia pagalbos. Norėdami išvalyti kūną ir grąžinti ją į savo buvusios galios ir funkcionalumo, būtina laikytis kelių paprastų taisyklių. Būtinai apriboti naujų toksinų srautą, padidinti paros skysčių kiekį ir sumažinti suvartojamų kalorijų skaičių. Padės išvalyti organizmą ir mankšta. Labai svarbus vaidmuo išvalyti žaidimą juda natūralių sveikų maisto produktų.

Pagrindiniai skirtumai valymo kursus - jų trukmė ir labai galia strategija. Galbūt visiškai atsisakoma mėsos, cukraus, gauti tik sultinys, daržovių ar bado. Bet kuriuo atveju, kūno valymo ir svorio netekimas yra neatskiriamai susiję. Sunku skambinti Šis kursas įprastą mitybą. Pagrindinis tikslas čia tampa ne numesti svorio, ty visų nereikalingas, žalingas, apsaugo kūną tinkamai funkcionuoti pašalinimas.

Taigi, jei jūs kamuoja dažni galvos skausmai, nuotaikos pasikeičia, yra patinimas, blogas burnos kvapas, sąnarių skausmas, virškinimo sutrikimų, odos ir miego, tada būtina išvalyti organizmą. Svarbu pasirinkti tinkamą laiką atlikti valymo kurso. Idealus variantas būtų atostogų ar atostogų. Norėdami pradėti visiškai pašalinti riebalai iš savo dietos, alkoholio ir cukraus. Tai apima mėsos, sūrio, grietinėlės, sviesto, saldainiai, limonadas ir uogiene. Ventiliatoriai kavos Tai būtina sumažinti vartojimą iki minimumo, nes jis žymiai padidina kraujo spaudimą ir gamyba toksinų. Gyvūninės kilmės produktai, ypač mėsa ir žuvis, prisidėti prie vystymosi ir atsiradimo rūgšties puvimo procesus žarnyne. Jie, taip pat greito maisto, iš pusgaminių ir gatavų patiekalų, kurių sudėtyje yra konservantų ir dažiklių įvairovė, taip pat turi būti ištrinta.

Valymas organizmas ir svorio yra grindžiami dideliu vartojimo švariu vandeniu, sūrokas pageidautina. Jums reikia išgerti bent du litrus per dieną. Visi būtini kūno Valymas savybės yra vaisiai ir daržovės, šviežios prieskoninės žolės, taip pat sočiųjų žaliosios arbatos antioksidantai. Sveikas maistas nebūtinai turi būti derinamas su bet kokiu veiklos pobūdžio, kad provokuoja prakaitavimą. Tai gali būti sportas, pirtis ir gėrimais karštą arbatą.

Valymas turėtų būti atliekamas bet kokių sunkių ligų atveju, o ypač kepenų liga, inkstų liga ir cukriniu diabetu. Tai yra kontraindikuotinas paaugliams, nėščioms ir žindančioms moterims. Visais kitais atvejais tai yra atsikratyti daugelio ligų, iš esmės pagerinti gerovės ir veiksmingas būdas sumažinti svorį.