Sunku dieta greitas svorio netekimas: trys variantai

Ant nosies paplūdimio šalies, vestuves ar įmonių draugė, ir jūs neturite tinka? Pabandykite dietos greitam svorio! Naudojant vieną iš toliau pateiktų parinkčių, galėsite per trumpą laiką ir be jokių išlaidų numesti keletą kilogramų. Tokių dietų veiksmingumas užtikrinamas pakankamai standus, mažo kaloringumo dieta, prastos maistinių medžiagų naudinga: baltymų, mineralų ir ląstelienos. Štai kodėl gydytojai nerekomenduoja laikytis svorio dietos per savaitę ar per trumpą laiką. "Atmestos" kg paprastai grįžti kuo greičiau pereiti į įprastą režimą. "Greitas maistas" - tai įtemptas kūno, bet pasiekti poveikis yra verta.

Sunku mityba greitas svorio netekimas, "arbata" dieta

Gydomosios savybės žaliosios arbatos yra žinomi visiems: tai senovės gėrimas yra daug antioksidantų, reguliariai naudoti ji padeda išsaugoti jaunystę ir sveikatą. Tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad kokybės žaliosios arbatos puodelis yra iki 20% baltymų ir dietos ant jo - viena iš labiausiai gerybiniai ir "greitai" dietos. Išbandykite ją, tai gali būti jums tinka.

Žalioji arbata - šios dietos pagrindas. Alkoholis kokybės, šviežiai užpiltos arbatos turėtų būti bent 5 kartus per dieną. Ir jei esate pavargę nuo skonio, pabandykite pridėti medaus arba užvirinti arbatą į mažo riebumo pieno - rezultatas bus originalų gėrimas, turtingas maistingųjų medžiagų, mineralų ir vitaminų, bet mažai kalorijų.

Kadangi šios dietos pamatai - baltymų, be to, arbata, taip pat leidžiama liesos mėsos, žuvies ir ankštinių augalų (pavyzdžiui, pupelių ar žirnių) mažais kiekiais naudoti. Tai viskas sunku dieta greitas svorio netekimas.

Dėmesio! Nurodykite "arbata" dietos, nepamirškite, kad jis yra nerekomenduojama klijuoti į jį daugiau nei dvi savaites, ir daugiau nei du kartus per metus.

Geriausia dieta svorio: iš Larisa Dolina būdas

Norite žinoti garsaus dainininko harmonijos paslaptis? Pabandykite savo "skystas" dietos, kad yra puikus greitai iškrovos organizme.

Šio dietos pagrindas padaryti pikantiškas daržovių sultys - morkų, burokų, moliūgų sultys ir salierų. Kai tai leidžiama gerti vandenį, arbatą ir kitus sultis, praskiesti pageidautina išvengti pakrovimo koncentruoto cheminių medžiagų virškinimo organus. Jei be saldus yra labai sunku, galite įdėti medaus šaukštelis sulčių ar vandens stikline.

Pagrindinis reikalavimas šios dietos - išgerti bent 3 litrus skysčių per dieną ir tai padaryti palaipsniui. Kai tik pajusite alkį ar noro valgyti, gerti stiklinę sulčių. Su šios dietos svarbu ne persistengti ji.

Sunku dieta greitas svorio netekimas: integruota "italų" dieta

Jūs nenorite, kad kūną į įsiutimas ir atsakingas požiūris į verslo greitas svorio netekimas? Pabandykite "Italijos" dieta taip vadinama todėl, kad dietos pagrindas yra tradicinis italų makaronai iš kietųjų kviečių.

Kiekvieną dieną jūs pasiūlė tris kartus per mažos apimties. Rezultatas pasiektas subalansuoto meniu.

Taigi, ką numato "Italijos" griežtos dietos greitas svorio netekimas?

dienos 1

pusryčiai:
- 1 virti kiaušinių;
- 200 g apelsinų sulčių.

Pietūs:
- salotos (apie 60 gramų liesos paukštienos (kalakutiena ar vištiena baltos mėsos), salotų ar kopūstų, neriebaus sūrio);
- 1 obuolys.

vakarienė:
- apie 115 g, makaronų (pavyzdžiui, "kūgis") su krevečių;
- špinatai salotos, prieskoniais su augaliniu aliejumi.

2 diena

pusryčiai:
- iš javų grūdų dribsnių mišinys grubus šlifavimo su pieno (0% riebalų).

Pietūs:
- tas pats pusryčiams;
- 1 kriaušių.

vakarienė:
- maždaug 115 gramų makaronų (pvz spagečiai) su kukuliai liesos paukštienos;
- salotų žali, su prieskoniais su augaliniu aliejumi.

dieną 3

pusryčiai:
- 1 podsushenny begayle (galima pakeisti tradicinį džiovinimo ar kito gaminio nesdobnoe) su mažo riebumo sūrio.