Morkos: naudingos savybės ir patarimai apie jo naudojimo

Labai tikėtina, kad kažkas nustebins pareiškimą apie tai, kad morkos yra produktas, labai naudinga. Tai, kad būtina naudoti, kai mes buvo pasakyta, mūsų motinas ir seneles, o dabar mes patys bando įteigti savo vaikams apie šį nuostabų daržovių meilę. Tačiau verta pažymėti, kad ne visi žino, kaip paveikti mūsų kūną morkų: jos naudingų savybių yra labai daug, ir todėl neturi trukdyti jų išsamią analizę.

Kas yra morkos

Tai nieko panašaus dvejus metus įmonėje su plunksninis lapai ir šakniavaisiai, turintys cilindriniai arba kūgiški formą. Šaknų spalva gali būti šviesus arba šviesiai oranžinė - viskas priklauso nuo veislės. Afganistanas yra laikoma morkų gimtinė. Ši daržovė jau seniai naudojamas kulinarijoje, tiek mūsų šalyje ir kitose šalyse. Morkos, naudingų savybių, aprašytus šiame straipsnyje naudojami sriubų, salotų, patiekalų ir kitų dalykų. Padaryti IT kepti ir įdėti į sriubą - jis iš karto įgyja spalvą, pridėti jį prie keptos mėsos ar žuvies, ir akimirką jie taps dar patrauklus.

Morkos: naudingos savybės

Pirmiausia, morkos vertinami dėl to, kad daug karotenoidų daug (keturiasdešimt penki procentai) į jį. Labiausiai vertinga beta karotinas, nes jis turėjo organizme gali tapti branginama vitamino A. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad į šį nuostabų vitamino morkų yra daug daugiau, nei raudonųjų pipirų, šaltalankių ir net laukinių rožių. Žinoma, visi žino, kad vitaminas A turi teigiamą poveikį regėjimą, stiprina imunitetą ir gerina medžiagų apykaitą. Jo trūkumas gali sukelti vitaminų trūkumų, kurie, savo ruožtu, bus sukelti:

- sausumas gleivine;

- sunkus nuovargis;

- nemiga;

- blogėjanti plaukų būklę;

- regėjimo problemos;

- problemos su imunitetą.

Žinoma, morkos geras ne tik tuo, kad vitamino A šaltinis, nes jame yra vitaminų B ir PP vitaminų E, K ir C. Be to, jis yra daug druskų kalio, natrio, mangano, fosforo, taip pat fermentų, kurie prisideda prie virškinimo proceso. Morkų beveik nėra baltymų ir riebalų. Jis turi daug pateikiami cukraus ir krakmolo angliavandenių forma. Joje skaidulinių daug. Ir vyresnio amžiaus, ir vaikai turėtų valgyti morkas - naudingos savybės daržovių padės išlaikyti save geros būklės esant bet kokio amžiaus.

Jeigu mes kalbame išsamiau apie naudą, kurią galima gauti iš šio daržovių, verta pažymėti, kad:

- Morkos gali padėti su šlapimo pūslės akmenų, nes jis gali turėti savo tirpiklio veiksmų;

- diuretikų poveikis turi savo sėklas ir žali. jie taip pat gali būti naudojamas sergant širdies ar isterijos.

- reguliariai vartoti šakniavaisių gali sulėtinti piktybinių navikų vystymąsi;

- jis palieka gali būti naudojamas kaip raminanti ar vazodiliatoriaus;

- kepenų liga arba inkstų liaudies nuoviras medicina rekomenduoja iš morkų lapų;

Morkos, naudingos savybės, kurios laikomos labai dažnai naudojamas dietų, nes tai nėra daug kalorijų ir maistingas. Na, nėra tobulas produktas?

Morkų sultys: naudingos savybės

Ši sultys yra labai skanus. Tiems, kurie nusprendžia atsikratyti visiškai nereikalingų kilogramų, į pirmąją vietą ji bus naudinga tiems, kurie blokuoja alkio, o tai reiškia, kad jausmas, kai jo naudojimas yra daug mažiau nori. Tai sultys gerina imuninę sistemą , stiprina organizmą kaip visumą. Pastovus naudojimas šviežių morkų sulčių - puikus būdas sugrąžinti veido ir šviesus akis.

Galiausiai, mes pažymime, kad vitaminas A morkos, geriausiai absorbuojama su riebalais. Kitaip tariant, po valgio morkos, valgyti duonos gabalėlį su sviesto arba įpilkite truputį aliejaus tiesiai į sulčių.