Kurie produktai yra silpnas: visiems vartotojams

Jei yra problema su kėdė, pirmiausia turite suprasti jo priežastis ir praleistų pirmas dalykas, kuris ateina į rankas vaistinėje prekystalio, arba kad yra aktyviai prekiaujama rinkoje reklamoje kaip vidurių paleidžiamasis vaistas iš natūralių ingredientų. Vidurių užkietėjimas, deja, ši ataka yra ne ne tik tik vaikai, kurių virškinamasis traktas dar nebuvo pritaikytos, pagyvenusiems žmonėms, kurių virškinimo sistema negali susidoroti su savo pačių problemomis, kurios kyla. Atidėtas kėdė gali būti net visiškai sveikas žmogus, kaip kenčia stresą, valgant nepažįstamas maisto keliaujant, nepakankamas skysčių, ir net dėl to, kad pradinėje tualetą, kai jam reikia stokos rezultatas. Nėščia net užkietėjimas retai apeiti.

Be abejo, vidurių laisvinamųjų galima rasti ir vaistinėlėje kiekvieną iš mūsų, ir būtų veiksminga jie įrodė praktikoje daug kartų. Vis dėlto prisiminkime sugavimo frazę, kad vaistai išgydyti vieną dalyką ir suluošinti nieko kito mūsų kūno. Šie vidurių laisvinamųjų turėtų būti gydytojas, bet ji tai darys tik tada, kai jie mato realų poreikį. Iš tiesų, iš virškinimo problemų atveju neturėtų turėti sau vietą, jau nekalbant apie piktnaudžiavimą vidurių - dar labiau. Deja, daugelis moterų, kurie svajoja numesti svorio, naudoti vidurių reguliariai ir laimingai išvalyti savo skrandžio ir žarnyno iš visų perteklius, ir kartu su visais gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, kartu su maistu. Žinokite, kad vidurius, taip pat klizma, yra priklausomybę. Laikui bėgant, jūsų virškinimo traktas bus suvokti, kad jūs vis dar galite išvalyti jį kruopščiai, ir jis neturėjo pagrindo pabandyti. Jūs tiesiog negali eiti į tualetą be atsipalaiduoti narkotikus. Tačiau žinant, kokie maisto produktai yra silpnas, padės jums padaryti labai nežymius į savo mitybą, kai to reikia, be jokios žalos organizmui.

Taigi, žymiausi produktai vidurius veiksmų - tai džiovinti. Valgyk ką nori - džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, figos. Geresnis užpildyti juos su verdančiu vandeniu ir tada valgyti, gerti nuovirą gautą. Toks gėrimas ant džiovintų abrikosų ar slyvų tikrai gali padėti ir kūdikiams pagrindu per sunkų laikotarpį (klizma geriau atidėti avarijos atveju).

Fermentuoti maisto produktai taip pat padės "atsipalaiduoti" skrandį, ir tuo pačiu metu ir normalizuoja virškinimą. Tačiau reikia žinoti, kad jogurtas, fermentuoti kepta pieno, jogurto, jogurtas, acidophilic produktai ir tt - maisto produktai, kurių vidurius laisvinantį poveikį tik tada, kai dieną. Jau jie turi trijų dienų "spektaklį", priešingai, persvarą iki užkietėjimas. Beje, vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių, dėl kėdės vėlavimo yra struma, todėl pieno produktai yra rekomenduojama naudoti reguliariai - prevencija.

Bet augalinis aliejus, kad mes naudojame kiekvieną dieną maistą, taip pat yra įtraukti į grupę, kurioje jie sako: "! Tai yra silpnas produktai". Bet saulėgrąžų ir alyvuogių aliejaus ir kukurūzų aliejus ir kiti naftos bus veiksmingos tik jei naudojamas grynos formos (pavyzdžiui, šaukštas ant tuščio skrandžio) arba kaip salotų užpilas, tačiau jokiu būdu ne šildyti aliejų - jis atneš žala.

Apskritai, pasak dietologų ir kitų gydytojų sutaria dėl vieno dalyko - tas, kuris valgo daug daržovių, vidurių užkietėjimas nėra baisi, kaip ir daugelis kitų problemų, nuo vitaminų trūkumo ir pabaigos su medžiagų apykaitos sutrikimų (jei jis yra ne dėl hormoninių sutrikimų, žinoma). Mąstyti, kokie produktai yra silpnas, nepamirškite apie runkelius ir moliūgų, kuri yra naudinga skrandžio ir virti ir žali. Galite rekomenduojame naudoti proga salotų "šluotos", susidedantis iš šviežių morkų, kopūstų ir salierų. Jis gali užpildyti su augaliniu aliejumi ir labai mažai druskos (idealiai tinka vidurių užkietėjimas laikotarpiui, pabandykite valgyti be druskos visai, ar bent nedosalivat). Šio patiekalo pavadinimas nėra paimti iš lubų - ji yra gražus "šiukšlės" iš žarnų viską, kad jis nebereikalingas.

Bet tikrai stebina mūsų sąrašą "Kokie maisto produktai silpna" yra šokolado. Kas gi galėjo pagalvoti, kad tai skanu yra medžiagų, kurios atpalaiduoja žarnyną ir išvalyti organizmą? Tik "gydyti" jų virškinimas, pirkti šokoladą su didžiausia kakavos kiekį, tai yra tamsiausias ir tikrai ne pienas.

Lengvas virškinimas jums!