Akivaizdūs privalumai kavos

Šiandien, organinės kavos yra viena iš populiariausių gėrimų. Daugelis žmonių negali įsivaizduoti rytą be aromatinių malonumo puodelio. Bet diskusijos, ar kava yra naudinga ar gali pakenkti, nesiliauja iki šiol. Tema daugelio tyrimų objektas. Mokslininkai visame pasaulyje ir toliau atrasti vis daugiau ir daugiau naujų funkcijų šio produkto, kuris anksčiau nebuvo žinomas. Taigi, rezultatai baigėsi Japonijoje, JAV ir kai kuriose Europos šalyse, įrodė, ilgalaikiai tyrimai, kad žmonės, kurie geria 5 ar daugiau puodelius gėrimo per dieną sumažina riziką susirgti širdies ligomis ir diabetu. Taip pat kavos girdyklas mažiau tikėtina, kad kenčia nuo podagros, tulžies pūslės akmenlige, inkstų, su amžiumi susijusių atminties praradimas ir įsivaizduoti ... nuo lytiniu keliu plintančių ligų.

Taigi, gerti, ponai kavos mėgėjų! Ir dabar mes sužinoti naudingas nei kava.

Javų arba Instant?

Verta pažymėti, kad nėra daug gerti organinių kavos pupeles. Dauguma žmonių nori akimirksniu analogas. Žinoma, tai yra lengviau ir greičiau paruošti, tiesiog skonio kava yra daug mažesnis nei dabar. Be to, mes parodėme, kad tai yra daugiau kofeino. Todėl, norint naudoti geresnius kavos pupeles - jis ir skanesnis, ir sveikesnis.

Privalumai kavos

Dėl naudingų savybių šio produkto buvo žinoma, kad Avicena ir Aristotelio. Kiekviena kavos sėklos yra daug mikroelementų ir įvairių vitaminų. Yra pagrindiniai geležies, kalcio, natrio, kalio, sieros ir fosforo. Be to, grūdų turi daugiau nei 30 rūšių organinių rūgščių.

1. Harvardo mokslininkai nustatė, kad kava - gera prevencija nuo nesimatytų tulžies pūslės akmenų, 2-3 puodeliai gėrimo per dieną iki 30% sumažina besivystančių tulžies akmenligės riziką.

2. Natūralus kavos veda prie normalaus darbo CNS. Ir tai padidina kraujyje gerojo cholesterolio asmeniui.

3. įrodyta, kad kavos yra serotonino, kuris yra vadinamas "laimės hormonas." Tai pakelia nuotaiką ir padeda atsikratyti depresijos. Geriamojo 2 puodelius gėrimo per dieną yra veiksminga mažinant susirgti depresija rizika. Pagal statistiką, žmonės, kurie reguliariai vartoja kavą, nusižudo kelis kartus mažiau nei tie, kurie neturi gerti.

4. kavos nauda taip pat yra tai, kad ji gali sukelti padidėjęs lytinis potraukis moterims. Pagal kofeino poveikio padidina moterų sekso poreikį, todėl vyrai, nepamirškite pakviesti datą savo panele puodelį kavos. Tačiau vienas turi prisiminti, kad viagropodobnoe poveikis gėrimas turi tik ponios, kurie jį gerti kartkartėmis, bet nevartoja kasdien ir dideliais kiekiais. Ir 1 puodelis kavos per dieną gali ženkliai prailginti bei padidinti moterų seksualinis aktyvumas po 50 metų. Mažais kiekiais to paties gėrimo gali pagerinti potenciją ir spermatogenezę vyrams.

5. Kava "UN-Amerikos" (filtruojamas), net ir dideliais kiekiais nedidina širdies ir kraujagyslių ligos daugumai žmonių riziką (kaip anksčiau tikėjo). Tai išvada mokslininkų Harvardo mokyklos Sveikatos ir Madrido universiteto kaip 20 metų tolesnių už 128 tūkstančių. Moterų ir vyrų rezultatas komandoje. Mokslininkai pastebėjo, kad aistringi kavos girdyklas piktnaudžiavimo alkoholiu ir rūkyti dažniau, rečiau imtis vitaminų ir gerti arbatą, mažiau dalyvauja sporto. Tačiau net ir atsižvelgiant į šias aplinkybes, iš širdies smūgio tokių žmonių rizika nepadidėja. Pasekmės aiškios: kavos saugo mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą. Tai patvirtino ir tyrimą, kuris truko 15 metų, iš kurių daugiau kaip 27 tūkstančiai žmonių. Moterys 55-69 metų amžiaus. Tie, kurie gėrė per dieną nuo 1 iki 3 puodelius kavos, širdies ir kraujagyslių bei kitų susijusių su uždegimu miršta iki 24% mažiau tikėtina, nei tie, kurie negėrė kavos išvis ligų. Visa tai yra dėl to, kad kava antioksidantų.

6. Alkoholis daugiausia pagerina smegenų kraujotaką, kartu su šiuo, didinant smegenų veiklą. Turimas kofeinas padidina žmogaus smegenų produktyvumas yra beveik 10%. Bet atminkite: kavos ant tuščio skrandžio lems priešingą poveikį.

7. Kavos mėgėjams mažesnė rizika susirgti diabetu, ir naujausi atradimai Harvardo mokslininkai nustatė, kad 6 puodeliai kavos per dieną vyrams iš susirgti diabetu rizika sumažėja perpus, o moterų - trečdaliu. Kitaip tariant, vyrai Gyventojų kavos apsaugo nuo diabeto geriau. Panašūs rezultatai buvo gauti tik po Nyderlanduose.

8. puodelis gėrimas gali ne tik grąžinti jėgas, kavos ir gebėjimą pagerinti atmintį naudojimą, ypač pagyvenusiems žmonėms. Tai buvo patvirtinta mokslininkų iš Arizonos universiteto, atliko eksperimentus tarp vyresnių nei 65 metų žmonių.

9. gėrimas padidina antibiotikų efektyvumą - tai įrodė Irano mokslininkus. Po to, kai kofeino Be antibiotikų poveikis preparato padidėjo du kartus Pseudomonas aeruginosa ir 4 kartus - apie aureus.

10. Be to, kas yra kava naudojimas - nuo podagros apsauga. Pagal šešerių metų Amerikos studijų, atliktų tarp 50 tūkst. Vyrų rezultatus, tapo aišku, kad girtas 4 puodeliai gėrimo per dieną mažina podagros riziką 40%.

11. Kofeinas padeda sumažinti raumenų skausmą. Mokslininkai iš Džordžijos valstijos Tarybai pirmąją savaitę pasirengimo treniruotės sporto išgerti kavos puodelių pora. Tai padės sumažinti jautrumą skausmui raumenyse.

12. Kiekvienas papildomas puodelis girtas sumažėja 22% kepenų cirozė rizika - išvadas tyrimą atliko amerikiečių mokslininkai 125,5 tūkstančius vyrų bei moterų ..

13. Dar kiti tyrimai patvirtino, kad gėrimas sumažina žalą nuo rūkymo. Rūkalių iš šlapimo pūslės vėžio rizika padidėjo 7 kartus. Tačiau, jei tuo pačiu metu rūkalius - aktyvi vartotojų kavos, tada rizika padidėja tik 3 kartus.

Ši kava negali gerti

Visų pirma, jūs turite žinoti: kavos perdozavimas gali sukelti galvos svaigimas, nemiga ir galvos skausmas.

Gerti ji neturėtų būti žmonės, turintys šių diagnozių: inkstų ligos, aterosklerozė, glaukoma, nerimas, išeminė širdies liga, nemiga, aukštas kraujo spaudimas.

Verta prisiminti, kad kava turi taninų Sears skrandžio gleivinę. Todėl jūs negalite gerti gerti esant tuščiam skrandžiui.

Draudžiama, jis ir lėtinio gastrito paūmėjimas, opos. Nepatartina naudoti gėrimą vaikams. Anksčiau buvo manoma, kad jūs negalite gerti, ir nėščios moterys. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad didžiausia įtaka sveikatai ateityje kūdikio ir motinos neturi kavos. Tačiau piktnaudžiavimas yra ne verta gerti.

Mokslininkai jau seniai manoma, kad kava gali sukelti gaubtinės žarnos vėžio, kasos. Tačiau pastaruoju metu, mokslininkai įrodė priešingai: Kava sumažina daugelio kancerogenų veiklą. Kavos naudojimas yra akivaizdus, tačiau jūs negalite piktnaudžiauti.

Pora gėrimų puodeliai per dieną nepakenks, o, pasak mokslininkų, net naudinga. Ir jei jums reikia pateisinti tai, kad geriamojo per daug gėrimo, pasirinkti naudinga savybė aukščiau ir mėgaukitės!