Cukinijų įdaryti su mėsa

Čiulpų mažas kiekis riebalų, angliavandenių ir natrio. Tai mažo kaloringumo produktas, kuris yra pakankamas kiekis maistinių medžiagų. Todėl, cukinijos gali būti įtraukti į sveikų maisto produktų sąrašą, tačiau jie laikomi visame pasaulyje. Šios daržovės yra universalus, gali būti naudojamas paruošti sveiką mažai kalorijų sriubos, užkandžiai ir maisto pasirinkimo įvairovę, sujungti į vieną grupę - cukinijos su mėsos įdaru. Cukinijų padaryti mėsainiai, virimo blynai, rengiasi desertai ir įvairių sveikų ir skanių patiekalų daug. Jie yra lengva augti, ir daugelis žmonių mano, kad jie būtų puikus daržovių.

receptas 1

Nuo namų šeimininkių masės receptai rekomenduojama atkreipti dėmesį į paprastas, kuris palengvins ieškoti atsakymų į klausimą: Kaip virėjas įdaryti cukinijos? 4 porcijos reikalauja, kad šie ingredientai:

• 4 nedidelės cukinijos, nuplauti, supjaustyti išilgai šerdies pašalintas;
• 500 g maltos jautienos;
• ½ puodelio pjaustytų svogūnai;
• 1 kiaušinis;
• ¾ puodelio pomidorų kečupą ir padažas spageti, sumaišyti santykiu 1: 1;
• ¼ puodelio duonos trupinius;
• Šaukštus šaukštelis druskos;
• Šaukštas ¼ arbatinio šaukštelio pipirų;
• 1 puodelis smulkintos Monterėjus Jack sūrio;
• kečupas spagečiai.

Dideliame keptuvėje virš vidutinės ugnies pakepti jautienos ir svogūnų, kol mėsa gyvinti, nuimkite nuo ugnies, supilkite skystį. Įdėti kiaušinį, pomidorų pasta, džiūvėsėliai, druska, pipirais ir sūriu ½ puodelio, visa maišomas. Skleiskite įdaru į skvošo pusių, pabarstyti likusiu sūriu. Į viršų kiekviena pusė danga su folija ir įdėkite į orkaitę, įkaitintą iki 175 ° C 45 minučių vėliau, cukinijos įdarytos su mėsa, bus paruošta. Jie buvo išimti iš orkaitės ir patiekite su kečupu už spagečiai.

receptas 2

Cukinijų galima įdaryti su maltos mėsos su rudieji ryžiai ir raudonųjų pipirų. Smulkinta mėsa Pasirodo, labai aromatingas, jei sezonas su bazilikais ir parmezanu pridėti į jį, ir rudieji ryžiai duos Nutty skonio. Skvošas įdaryti su mėsa ir ryžiais, yra parengta remiantis 4 porcijas. ingredientai:

• 4 mažas, apelsino dydis, apvalios cukinijos sumažinti skersai į dvi lygias dalis, šiek tiek sumažinti (stabilumo) iš dugnų, esmė yra pašalintas ir nėra naudojama;
• ½ svogūno smulkiai supjaustyti;
• ½ raudonos paprikos be sėklų, supjaustyti mažas;
• 2 arbatos šaukštelis alyvuogių aliejaus;
• 500 g labai liesos maltos jautienos (riebalų yra ne daugiau kaip 10%);
• 1 arbatinis šaukštelis arbatos prieskonių mišinio džiovintų žolelių (mairūnas, peletrūno, čiobreliai, petražolės, krapai) ir žemės baltųjų ir raudonųjų karšto pipirai;
• 1 šaukštas arbatos smulkinto česnako;
• ½ arbatos šaukštus miltelių pankolio sėklos ;
• 1 puodelis virtų rudieji ryžiai;
• ½ puodelio smulkiai pjaustytų šviežių bazilikų;
• ¾ puodelio stambiai tarkuotų parmezano sūris;
• ¼ puodelio vištienos sultinio.

Įkaitinkite orkaitę iki 175 ° C temperatūroje Įkaitinkite aliejų keptuvėje su sunkiu dugnu ir kepti svogūnai 5 minutes ir pipirais (ne iki Ready). Shift svogūną ir pipirų į didelį dubenį. Malta jautiena kepti toje pačioje keptuvėje, kol rudos spalvos ir skleisti pusę prieskonių, pankolių ir česnakų miltelių. Toliau virkite, kol paruduos. Shift maltos jautienos į dubenį su svogūnais ir pipirais. Pridėti prie virtų ryžių, smulkintų bazilikų, iš prieskonių poilsio, parmezano sūriu ir vištienos sultinio. Švelniai išmaišykite. Įdaryti cukinijų puselės, perkelti juos į aukštesnį formą ir uždenkite folija. Įdėkite į orkaitę ir kepkite apie 30 minučių arba tol, kol cukinijos nėra pasirengusi, o užpildas lengvai paruduos. Patiekti karštas. Įdaryti su mėsa cukinijos, pridėti pjaustytų alyvuogių ir grybus.

receptas 3

Tai leidžia pirminis receptas parengti cukinijos su mėsos įdaru, 8 porcijas. ingredientai:

• 4 nedidelės cukinijos supjaustyti išilgai į dvi lygias dalis, esmė yra pašalinami ir leidžiama ¾ dalies už įdarą (smulkiai supjaustyti), o likusi dalis išmesti;
• 500 g maltos jautienos;
• 500 g Italijos dešra, smulkiai supjaustyti;
• 1 nedidelis svogūnas, supjaustyti mažas;
• ½ puodelio duonos trupinius;
• 1 kiaušinis (prieš paraiškos pūkas);
• 1 susmulkinto pomidorų;
• 1 šaukšto pomidorų pastą;
• Aliejus sutepimui formos;
• 1 puodelio vandens.

Įkaitinkite orkaitę iki 175 ° C temperatūroje Nedideliame dubenyje sumaišykite malta jautiena, dešra, svogūnai, džiūvėsėlių, kiaušinių ir cukinijų branduolį. Švelniai išmaišykite. Užpildyti pildymo cukinija puses (mišinys turėtų būti kaupinas) perėjimą į riebalais forma. Atskirame dubenyje sumaišykite pomidorų pasta, pomidorų ir vandens, laistymo užpildymo sandariame folijos. Įdėkite į orkaitę kepti 45 minučių patiekiamas karštas.