Sezamo žindymo naudingos savybės ir žala

Po gimdymo vaikui, jauna mama daro viską, kad jos kūdikis buvo sveikas. Tačiau dažnai trupinius kenčia nuo dieglių. Štai kodėl moteris turi žinoti, ką galima valgyti, o kurios turi būti atsisakyta. Yra maisto produktų, kad yra parašyta labai daug, bet yra tokių, kurie kalbėti apie beveik nebuvo atliktas. Šiuo metu, mes stengiamės rasti atsakymą į klausimą: ar tai įmanoma sezamo žindymo?

Kas yra til

Metinis žolinis augalas šeimos aliejinių turi tokį vardą. Nuo seniausių laikų jis naudojamas aliejaus gamybai. Sėklos yra įtraukta į įvairių patiekalų. Sezamo sėklos yra daug vitaminų. Ji turėtų sutelkti dėmesį, kad nėra organinių medžiagų, tokių kaip A, C ir D Bet ne iš karto, atsižvelgiant į tai, atsisakyti valgyti sezamo maitinti krūtimi. Produktas yra daug B grupės vitaminų, jame yra daug niacino ir niacino. Kas tai yra? Efektyviausias darbo cholesterolio kontrolė. Jo dėka, yra valymo arterijas nuo blogų pleistrai, mažina kraujo trigliceridų ir lipoproteinų.

Niacinas padeda konvertuoti riebalų ir cukraus į energiją.

Net sezamo yra daug mikro ir makro. Tokių kaip: kalcio, fosforo, geležies, kalio, mangano, vario. Dabar, kai jie išgirdo, ką augalas, kuris gali nuspręsti, ar Jums reikia sezamo maitinti krūtimi. Komorowskis, pediatras, pataria nepalikti šį produktą. Jis yra kalcio šaltinis, kuris yra lengvai absorbuojamas organizme ir taip reikia kūdikiui.

tipai

Yra keletas veislių sezamo. Pagrindinis skirtumas tarp jų, išskyrus tai iš sėklų spalva. Jie yra: balta, juoda, ruda, geltona. Manoma, kad giliau spalva, tuo geresnė kokybė ir skonis:

• Juodos spalvos. Nusimanantys žmonės sako, kad jis yra kaip nemirtingumo eliksyras komponentas. Ir tai nėra tušti žodžiai. Šis požiūris yra labai naudinga. Manoma, kad, nes jis gali išsaugoti jaunystę. Šios veislės sėklos yra stipriausi antioksidantai. Privalumų yra savo stiprią ir malonų aromatą.
• Baltos spalvos. Ši rūšis dažnai galima rasti parduotuvių lentynose. Pasak jo beveik nėra naudingų savybių juoda "brolio". Jo spalva - iš šlifavimo rezultatas. Ši įvairovė yra puikus apdailos konditerijos gaminiams. Tikriausiai dažnai rasti apie slapukus sezamo sėklų lentynų. Žindymas gali valgyti, bet ne dideliais kiekiais.

Ekspertai pataria: naudoti savo žaliavų forma yra geriausia pirkti tamsius alus.

Sezamo naudojimas

Prekės gyrė, ir dabar gyvens, kokią naudą jis atneš jauna mama ir jos kūdikis. Kaip jau minėta anksčiau, nuostatos yra daug kalcio. Ji suteikia atsargas šio elemento moters organizme. Kūdikių ši medžiaga taip pat yra būtina. Jis auga, vystosi, ir kalcio padeda jam tai. Sezamo Žindymas motinos pieno, praturtintas visais reikiamais medžiagų normaliam vystymuisi trupinius.

Jūs neturite valgyti saujas sezamo. pakankamai vieną arbatinį šaukštelį per dieną gauti reikiamą kiekį kalcio. Jei jūs jį naudoti kiekvieną dieną, o vėliau per mėnesį moteris pamatė, kad plieno atrodo geriau plaukų, dantų ir odos. Lengvai ji perduoda infekciją, tokiu būdu stiprinant imuninę sistemą. Virškinimo trakto dirba gerai. Trumpai tariant, nėra nieko sustabdyti mėgautis motinystę. Plius, naudoti sezamo pagerina ne tik laktaciją, bet taip pat padidina motinos pieno vertę. Be to, jis turi puikių priešuždegiminių savybių, kurios padės jauną motiną, kad būtų išvengta problemų su krūtimis.

valgyti teisė

Visi aukščiau naudingų savybių sezamo bus naudinga tik tada, jei jūs naudojate produktą teisingai. Negalima iš karto valgyti dažnai ir daug. Galų gale, kas yra gera, taip pat turėtų būti saikingai. Nors šis produktas ir nesukelia alerginių reakcijų, tačiau sveikatos motinai ir kūdikiui valstybė gali turėti neigiamą poveikį. Sezamo žindymo laikotarpiu, nes naudojamas dideliais kiekiais gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Tai taikoma tiek motinai, tiek vaikui. Taip atsitinka, kad moteris jaučiasi puikiai ir trupiniai pradeda veikti iki.

Tai nėra būtina valgyti saujas sėklų, tai yra pakankamai, kad jūs įtraukiate juos į salotas ar jūsų mėgstamų pyragus.

Norėdami vaikas neprasideda dieglius, pakankamai mama yra vertingas produktas per dieną šaukštelis. Ir dar vienas priminimas, šios sėklos reikia kramtyti. Tik šiuo atveju moters kūnas gaus maistinių medžiagų didžiausią sumą.

Kaip ir bet kuri moteris, jauna mama negali visiškai atsisakyti saldumynų. Tačiau tam, kad nebūtų padaryta žala vaikui ir naudoti juos atsargiai. Kozinaki sezamo žindymo gali sau leisti, bet švelniai. Pagrindinis dalykas yra ne persistengti ji.

vertingas produktas

Dabar pokalbis bus atlikti dar vieną vertingą produktą, pagamintą iš sezamo sėklų. Šis aliejus. Jis taip pat gali būti naudojamas žindymo laikotarpiu. Jame yra daug mikroelementų ir vitaminų. Aliejus yra naudojamas pildymo daržovių salotų.

Net jo viena paraiška - Plaukų kaukė. Tai ne paslaptis, kad gimdymo metu moteris ne tik neteko daug jėgų, bet ir maistinių medžiagų. Tai yra sutvarkyti plaukus, naudojant šią priemonę. Tai padės suderinti gyvenimą atgal į Valsčiaus.

Sezamo sėklos žindymas gali pakeisti alyvą. Jis padeda atstatyti hormonų pusiausvyrą, normalizuoja virškinimo trakto, nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos funkcionavimą.

Sezamo aliejus turi teigiamą poveikį nervų sistemos trupinius. Jis tampa ramesnis, geriau miega, mažiau kaprizingas, o ne krūptelėti naktį.

Ką motinos kūno

Dabar pakalbėkime išsamiau apie tai, ką moteris gauna, naudojant sezamo žindymo laikotarpis

• Niacinas. Jo dėka, keliai valomi, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
• Kalcis stiprina skeleto sistemą.
• Varis dalyvauja riebalų ir medžiagų apykaitos gedimo. Jis stiprina imuninę sistemą.
• Kalio reguliuoja kraujyje pusiausvyrą, normalizuoja kraujo spaudimą, dalyvauja baltymų ir angliavandenių apykaitą.
• Fosforas sintezuoja energiją.
• Cinkas veikia su odos ląsteles.
• Geležinis kursto imuninę sistemą.

Tiek daug mikroelementų. Mes kreipiamės į vitaminus:

• A - stiprina regėjimą ir atjaunina odą.
• B - stabilizuoja nervų sistemą.
• C - saugo organizmą nuo infekcijos prasiskverbimo.
• D - palaiko kaulų struktūrą ir dalyvauja kalcio ir fosforo įsisavinimą.
• PP - dalyvauja apsivalymo laivų procesą, normalizuoja širdies veiklą.

Celiuliozė, kuri yra sezamo, padeda žarnynas tinkamai sutartis.

Kontraindikacijos

Kartais net krekerių su sezamo žindymo naudojimo, jau nekalbant apie augalų sėklų arba aliejinių, gali sukelti šią problemą. Nepaisant visų šių teigiamų dalykų, sezamo turi kontraindikacijų. Jūs negalite naudoti jį tromboflebitas ir padidėjusio kraujo krešėjimą.

Restoranai sezamo, mama turėtų stebėti savo kūdikio sveikatai.

Jei po šėrimo kūdikį pradėjo vemti, tada, mano mama viršijo normalų arba trupiniai turi individualų netoleruojate produkto. Šiuo atveju iš sezamo naudojimo turi duoti. Grįžtu ji bus prieinama tik po mėnesio, pradedant valgyti truputį.

Negali būti naudojamas kartu su sezamo patiekalų rabarbarų ir rūgštynės. Tai veda prie blogos virškinamumas kalcio ir inkstų akmenų vystymosi. Tas pats rezultatas buvo pastebėta vartojimas vienu metu su acetilsalicilo rūgštimi sezamo.

išvada

Taigi, apibendrinant, kas išdėstyta, ir vėl, kaip valgyti sezamo maitinti krūtimi.

• Negalima įvesti kelis naujus produktus.
• Pirmiausia, valgyti pusę arbatinio šaukštelio ir žiūrėti per dieną į trupinius elgesį, nepamirštant apie savo būklę.
• Toliau vartoti sezamo į tą pačią sumą per dieną.
• Po dviejų savaičių galite valgyti kiekvieną dieną, ant arbatinio šaukštelio.
• Atminkite, sezamo sėklos turi kramtyti gaminti srutas, ir tada nuryti.