Kas yra baltymų barai. Žalos ir nauda tokios sporto mityba

Amazing pelnas populiarumas pastaraisiais metais sveika gyvensena. Taip pat daug žmonių pradeda aktyviai dalyvauti sporto. Tai, žinoma, turi įtakos už sporto mitybos produktų paklausą.

Šiame straipsnyje jums bus rasti sportinio maisto papildų, pavyzdžiui, baltymų barai apžvalga. Žalą bei naudą šio produkto, taip pat bus aptarta toliau.

Kas tai yra?

Tie, kurie yra toli nuo sporto ir mokslo, bet sporto papildų paminėjimas, ypatingas maistas atrodo anabolinių steroidų reklamą. Iškart verta paaiškinti, kad sporto mityba - tai koncentrato maistinių medžiagų ir mineralų, kurie yra būtini organizmui natūra, ypač per aktyvaus fizinio krūvio.

Tuo tarpu, anaboliniai vaistai - chemiškai susintetintos medžiagos, kurios stimuliuoja hormoninių pokyčių organizme, didinti baltymų sintezės greitį, ty padaryti raumenų augimą (ir ne tik) spartesnis ir plačiai paplitusi.

Taigi, baltymų barai, žala ir nauda aptariami toliau, yra vienas iš sporto mitybos elementais. Taip pat galima sakyti, kad jie yra alternatyvus būdas tiekti baltymų ir kitų maistinių medžiagų kūną, nes dauguma yra įpratę juos gauti, nes specialių kokteilių.

Kokie jie?

Pradėkime išsamiau išardyti baltymų barai. Žalą bei naudą bet kokio produkto, pirmiausia turi būti patvirtintas jo darbuotojai. Panagrinėkime, ką tai dažnai apima sporto papildus.

Pagrindiniai komponentai yra šie:

• baltymai (paprastai apie 30-40%);

• angliavandenių (40%);

• vitaminai;

• mineralų;

• Kreatino gali būti pridėta energiją ar medžiagas,;

• pagalbininkės.

Kaip matote, nėra draudžiamų medžiagų sudėtyje nėra baltymų barai.

Žalos ir išmokos

Mes jau suprato, kad tai, kas šiame sporto papildas. Pagal jo sudedamųjų dalių ji yra šiek tiek panašus į kuriame baltymai miltelių arba svorio gainer.

Dėl šių pagrindinių teigiamų ir neigiamų aspektų pagrindu kūno, jei reguliariai suvartoti baltymų barai. Privalumai ir kenkia šių:

1. Yra naudinga, nes:

• yra baltymų, teisingą aminorūgščių kompozicijos, kuri yra geriausia medžiaga už visų kūno raumenų statybos;

• dėl angliavandenių valgyti baras gali būti energijos rūšies, kurios organizmas gali atkurti energetinį balansą buvimą;

• Vienas iš tokių baras gali patenkinti 20% reikalavimą, kad į svarbiausių vitaminų organizmui (jei atitinkamą skaičių gamintojas papildė savo produktą);

• palengvinti pristatymą papildomų medžiagų į kėbulo naudojant skanus baras;

• Transportas patogumui.

1. Kenksminga, kad:

• Jis sukelia kai kurie sportininkai stereotipas, kad juosta gali pakeisti vieną patiekalą ar tinkamą mitybą, kaip visuma;

• sporto mitybos rinkoje yra daug padirbinių, kurių savybės skiriasi nuo blogiau originalus;

• tuo didesnė kaina, palyginti su sporto papildai pagaminti kitokia.

Žemiau mes sverti visus "pliusus" ir "minusus".

Mes padaryti išvadas apie baltymų barai

Žalos ar naudos tai kūno, galime spręsti pagal atsiliepimus apie sportininkų ir gydytojų specializuojasi sporto.

Pagrindinis veiksnys, kuris pritraukia daug sportininkų naudoti šią ypatingą sporto papildas yra tas, kad juosta gali būti įdėti jį į kišenę ir naudojamas bet laisvo laiko. Jums nereikia purtyklė, maišytuvas, baltymų milteliai, kt viskas, ko reikia - .. yra atidaryti apsauginę plėvelę ir tiesiog valgyti.

Štai kodėl žmonės, kurie nori atrodyti gražiai, aktyviai dalyvauja sporto, jie nori turėti sandėlyje keletą šių baltymų barų, kurios leidžia pristatyti maistines medžiagas organizme laiku, nepaisant to, kad darbo grafiką ir kitas kliūtis maistingą maistą.

Kiti sportininkai švęsti savo gerą skonį. Iš tiesų, yra tiek daug skanus maistas gali sau žmones, kurie žiūri iš figuroy.Otkazavshis "Snickers" ir "Bounty" naudai gero proteino baru, jūs ne tik nebus sugadinti jūsų sveikatą, tačiau taip pat prašome kūno pastovų antplūdžio baltymų, angliavandenių , vitaminais ir mineralais,.

The choice is yours

Visi neigiami aspektai, kylantys iš prastų rezultatų gamintojo (klastojimo), arba netinkamo naudojimo sporto produktą. Žinoma, jei jūs ją nupirko iš po prekystalio, net negali būti laikoma geros kokybės prekių.

Be to, mes neturėtume pamiršti, kad baltymas baras - tai sporto papildas, kuris yra produktas, kuris turi būti vartojamas kartu su normalios mitybos ir geros treniruotės. Priešingu atveju, organizmas nebus net būtina sulaikyti medžiagos, kurių sudėtyje yra baltymų barai.

Žalos ar naudos moterų sportininkų atsiliepimus

Dauguma sporto papildai specialiai padalintas į vyrų ir moterų serijos, kaip ir paskutinio medžiagos dozę švelnesnis, palyginti su ta, kuri yra įtraukta į maistą vyrų.

Jei esate silpnoji lytis atstovas, bet kuriuo atveju susidomės tokiu produktu kaip baltymų barai. Žalos ar naudos moterims yra lygiai tokia pati, kaip ir vyrams.

Pagal atsiliepimus, susijusius su merginomis, ši juosta yra lengva nešiotis krepšyje, ir tai yra visada po ranka. Daugelis vertiname sportą produkto, kurio sudėtyje nėra cukraus ir greitai angliavandenių, kad nebūtų sugadinti figūrą valdyti, deginti riebalus, padidinti raumenų tonusą.

Taip pat yra duomenų apie tai, ką žmonės ne tik susidurti ant sukčių triukų, kurie parduoda netikrą produktus firmai daug. Štai kodėl mes perkame rekomenduyuem sporto barų ir kitų papildų arba iš patikimų pardavėjų, tiesiogiai fitneso centruose.