Kaip numesti svorio: Polina Gagarinos dieta

Atsigavus po nėštumo, Polina Gagarina neturėjo ilgų formų. Žinoma, daugelis žmonių mėgsta aptarti šią temą ir teigia, kad šios gerai žinomos merginos negalima pavadinti plona. Tačiau visi pastebėjo, kad po sūnaus gimimo iš papildomų svarų ji sugebėjo atsikratyti. Šis faktas buvo priežastis, dėl kurios atsirado gandai ir versijos apie jos svorio praradimo techniką. Tačiau "Polina Gagarina" mityba nėra paslaptis, ji noriai kalba apie tai, kaip ji gali pakeisti savo figūrą.

Visų pirma, dainininkė niekada nebuvo griežtų apribojimų rėmėjas, taigi ji auga lengviau ir lengviau. Svarbų vaidmenį šiame procese atliko tai, kad jos motina buvo šokėja ir visada sekė save. Ji sugebėjo įleisti savo dukterį sveiko ir sveiko maisto kultą. Taigi, "Polina Gagarina" mityba grindžiama tuo, kad yra įmanoma ir būtina vartoti tik "tinkamus" produktus. Pavyzdžiui, daržovių maistas ir jūros gėrybės visada rodomos mergaitės meniu.

Bet bet kokios formos saldumynai, riebūs ir kepiniai - tai nuolatinis tabu. Žinoma, kai kuriems žmonėms atrodo, kad sunku su tokiais apribojimais gyventi, tačiau jei tokia maisto kultūra buvo paskiepyta nuo vaikystės, tai nesukelia jokių problemų. "Star Factory-2" nugalėtoju pakanka valgyti jūros gėrybes, įvairius vaisius ir daržoves, kad jaustumėtės geros formos. Ir tai negali būti parodyta paveikslėlyje: tokia mityba prisideda prie svorio mažėjimo. Atsižvelgiant į tai, kad "Polina Gagarina" mityba nėra laikina, tačiau tai yra įprastas valgymo būdas, beveik neįmanoma gauti papildomų svarų.

Tačiau žvaigždė neslėpė, kad kartais ji turi apriboti savo mitybą, nes toks požiūris gali suteikti geresnių rezultatų. Norint išsaugoti savo formą, būtina ne tik tinkamai ir įvairiai valgyti, bet ir bandyti pašalinti krakmolo turinčius maisto produktus, kuriuos padarė Polina Gagarina. Visiems prieinama dieta. Tiesa, ne visi gali prisitaikyti prie to, kad turės valgyti tokiu būdu visą savo gyvenimą. Vieną dalyką reikia keisti savo mitybą per savaitę ar mėnesį, o kitą - atkurti savo mąstymą ir mylėti tinkamą maistą. Jei negalėsite priimti tinkamo maisto kaip savo gyvenimo dalį, tada atsikratyti papildomų svarų bus sunku, tada jie išeis, tada grįš.

Visų pirma, būtina atkreipti dėmesį į produktų kokybę, jų naudingumą. Geriau maitinkite mažesnėmis porcijomis, neperleiskite ir likite po kito valgio, šiek tiek alkanus. Kelias minutes prieš smegenis atsiranda signalas, kad skrandis yra pilnas, ir jūs pats nepastebėsite, kaip išnyks bado jausmas. Tokiu atveju jums nereikia apriboti savęs. Dieta Gagarinas nereiškia, kad yra stiprus bado streikas ar kalorijų skaičiavimas. Daugiausia dėmesio skiriama subalansuota mityba, didelės kalorijos maisto pakaitalai su daržovėmis ar vaisiais, balta duona ir įvairios bandelės. Jūs neturėtumėte daryti išimčių šventėms, tačiau, jei jūs negalėsite atsisakyti sau tortą ar salotų padažu su majonezu, tada nepamirškite, kad pagrindinis gražaus paveikslo įkeitimas yra ne tik "Polina Gagarina" dieta, bet ir nuolatinis judėjimas.