Cukinijų, kepti orkaitėje - šventinis patiekalas be jokių problemų

Daržovės vaidina svarbų vaidmenį mūsų mityba. Su daržovėmis, o juose esama riebalų ir ląstelienos, mes stimuliuoja žarnyną ir vitaminai ir mineralai, kai daržovės yra tiesiog būtina, jie turėtų būti mūsų kasdieniame dietos. Daržovės kartu su mėsos ir žuvies yra dietinis ir kalorijų valgio, o ne, pavyzdžiui, indai, pagaminti iš miltų ir grūdų. Todėl dauguma mitybos patarti moterims, kurie nori numesti svorio, valgyti daugiau daržovių (išskyrus bulves) ir sumažinti makaronai, grūdų, baltos duonos ir pan vartojimą. Svarbu: turite tinkamai virti daržoves. Pavyzdžiui, kaip virėjas cukinijos orkaitėje? Tai iš tikrųjų labai paprastas dalykas, sekite paprastas rekomendacijas:

• stebėti temperatūros režimą;
• tinkamai atlikti pirminį kulinarinį apdorojimą produkto;
• periodiškai patikrinti patiekalas pasirengimą.

Cukinijų, kepta orkaitėje su daržovėmis

Į dvi dalis:

• Du maži cukinijos;
• Pomidorų - vienas dalykas;
• pipirų pusė visas daržovių;
• svogūnai - ketvirta dalis svogūno;
• žolės ir svogūnai;
• grietinėlės šaukštus pora;
• natrio valgomosios druskos;
• kietasis sūris - šimtą gramų;
• Šaldytos šparaginės pupelės - penkiasdešimt gramų.

Cukinijų nulupti, supjaustyti per pusę ir naudoti šaukštu gramdyti vidų. Smuklė turi būti pakankamai vietos pakilo įdaru. Smulkiai supjaustykite pomidorai, paprika supjaustyti kubeliais, svogūnų apsivalyti, pjaustyti ir kepti aliejuje, kol trapumą. Žalieji ir sukapoti svogūnai, pupelės atšildyti. Paruošti daržoves sumaišykite dubenyje, pridėkite druskos ir kapotų gelmių cukinijos. Apsirengęs su grietine ir gerai sumaišoma. Paruoškite įdarą su šaukštu paskleisti cukinijas, pabarstykite sūriu ir įdėti į orkaitę kepti 180 laipsnių, kol baigsite, kuris yra apie dvidešimt minučių.

Cukinijų su malta mėsa orkaitėje

Į dvi dalis:

• Du maži cukinijos;
• saulėgrąžų aliejus;
• jautienos - du šimtus gramų;
• kiauliena - du šimtus gramų;
• riebalų - penkiasdešimt gramų;
• pusė kiaušinių;
• druska;
• pieno - keletas šaukštai;
• svogūnai - iš vidutinio dydžio viršutinę dalį;
• pipirų;
• Sūris kietuosius - šimtą gramų.

Cukinijų nulupti ir supjaustyti per pusę išilgai. Šerdis yra pašalinamas su šaukštu ir supjaustyti kaip smulkiai, kaip įmanoma. Mėsa slinkties vieną, du kartu su svogūnais. Į maltą mėsą pridėti prieskonių ir kiaušinį. Pakepinti keptuvėje, kol suminkštės, apie dešimt minučių. Per vidurį įdėti keptos cukinijos įdaru, pabarstyti tarkuoto kietojo sūrio ir kepkite 180 laipsnių dešimt minučių, jis gali būti mažiau, priklausomai nuo dydžio cukinijos.

Cukinijų, kepta orkaitėje su daržovėmis ir kiaušiniu

Dešimt Porcijos:

• karčema;
• dešimčių kiaušiniai;
• pienas - trys šimtai mililitrų;
• pipirų visuma;
• du lempos;
• aliejus;
• Sūris kietuosius - trys šimtai gramų.

Cukinijos nuluptos ir supjaustyti griežinėliais nuo vieno centimetro, kiekvieno apskritimo plitimo atskiras apskritos formos storio. Pipirai valomi ir išskalauti, išimkite sėklas ir supjaustykite kubeliais, apkepkite keptuvėje po dangteliu. Svogūnai išvalyti ir smulkiai supjaustykite, pridėkite jį prie pipirais ir pakepinti, kol virti. Keliolika kiaušiniai švelniai šluotelė pieną, pridėti prieskonių. Daržovės įdėti į formą ant cukinijos, tada supilkite kiaušinį ir įdėti kepti orkaitėje, kol virti. Penkios minutės, kol virti cukinija Mes pasiekti ir pabarstykite tarkuotu sūriu ir įdėti atgal.

Kaip matote, cukinijos, kepti orkaitėje - labai paprastas ir nereikalauja kokių nors neįprastų patiekalų produktus. Nors galite sugalvoti šiek tiek, žinoma, atsižvelgiant į produktų suderinamumą, ir sukurti savo, parašo patiekalas, ji gali būti dieta, šviesa, vegetaras ir sultingas, sunkus. Pavyzdžiui, cukinija, kepta orkaitėje su mėsos ar žuvies, kiaušinių tešlą. Viskas priklauso nuo jūsų noro!