Žuvis lenkų kalba: šis receptas iš panenok

Dauguma dietinis produktas - tai, žinoma, žuvis. Ir nesvarbu, kokioje šalyje jis yra virti, o prieskoniai papildomas vietos skonio, lieka nepakitęs skonio kokybę žuvies ir jos maistinė vertė. Vienas iš šių patiekalų yra lenkų žuvis, receptas, kuris manome.

Kiekvienoje šalyje, jūros gėrybės vyksta aukštos savigarbos ir pagarbos. Bet jei šalyje nėra išėjimo į jūrą, žuvis yra gydomi kai virpulys, pakrantės valstybė tiesiog įtraukti jį į kasdienį racioną. Žuvų filė absorbuojamas organizme daug geriau nei mėsos, kuri paaiškina komercinių žuvų vertę. Jame yra daug baltymų, amino rūgštys, vitaminai įvairių grupių (A, B, D), svarbus makro- ir mikroelementų, pavyzdžiui, jodo, fosforo, kalcio, seleno ir daugelis kitų, taip pat naudinga organizmui sočiųjų riebalų rūgščių, kurios, esminis vaidmuo širdies ir kraujagyslių sistemai.

Žuvis lenkų, receptas , kuri mes kaip pagrindu, kartu su šių receptai iš kitų šalių. Pastovus visus juos aptarnauja žuvis ir rengiasi jį su daržovėmis, kurie auga šalies įvairovę. Kadangi receptas įkūrėjas, Lenkija - jūros galia, žinoma, žuvis naudojami švieži, atšaldyti, tai gardus ir skanus. Renkantis ją, remiantis standartiniais metodais: žuvis turėtų būti unde neturite Kinks, raukšlės ir pažeidimų odos vientisumo be pašalinio kvapo ir gleivių išpardavimas pėdsakų ir dėmių. Šaldytų žuvų akyse visada aišku, ką reikėtų ieškoti perkant. Ir gana atviras, jis tiks, ir žuvys, netoliese tvenkinys slovlennaya žvejys, iš šis patiekalas bus dar ir sėkmės ir pergalės saldumas.

Pasirengimas pradėti valyti žuvį: būtina gut ją ir nuplaukite po tekančiu vandeniu. Ardyti, atleidžiantis nuo kaulų ir pašalinti galvą. Pabarstykite filė su druska ir pipirais ir skleisti į lėkštę. Pirmasis sluoksnis trintų tarkuotų morkų su dideliais skyles (2 vnt), antras sluoksnis Pasauliečių žuvų filė, o trečiasis sluoksnis - pjaustytų svogūnai (2 vnt). Užpildykite šią asorti sriuba, kuri pridėti lauro lapų ir pipirų (galima grybų arba greitas paruošimas sultinys) ir virkite 20 minučių ant mažos ugnies - kad pasirengęs žvejoti lenkų kalba. Šis receptas yra labai paprastas ir medžiagos yra lengvai prieinama. Paaiškėjo Dietiniai, tai galima valgyti, net pacientams, sergantiems ligomis, virškinimo trakto Ūminio (jei nenaudojate greitas paruošimas sultinio).

Šiuo atveju Lenkijos receptas žuvies jūs jau žinote, yra sumažinti dieta ir labai sveikas patiekalas. Ir jūs galite įdėti žuvies filė į keptuvę, išteptą su augaliniu aliejumi. Ant jo gulėjo puselės vyšniniai pomidorai, supjaustyti griežinėliais ir pjaustytų alyvuogių riešutų branduoliai, ir po mailius iki auksinės rudos orkaitėje 30 minučių 170 ° C temperatūroje Juk tiekia šviežią baziliką, galiausiai gauti naują ir aštrus patiekalas. Štai ruošiasi žvejoti Italijos.

Ir jei skiriamasis bruožas europietiškos virtuvės yra liesos žuvies maisto gaminimo, kur didelė dalis okupuota daržovių, nacionalinės spalvos rusų ir slavų virtuvės yra pagrindinis ir vyraujantis pastaba - patiekalas turi būti maitinantis. Todėl, žuvies karališkai, receptas, kuris manome dabar yra marinuoti ir kepti majonezo daug. Marinuota žuvis panirti 30-40 minučių, jo parengimui reikalingi: majonezo - 200 g, 2 heads pjaustytų svogūnų žiedai, krapai melkorubennaya. Žuvis įdėti į keptuvę ir kepti orkaitėje 30-35 minučių esant 170 ° C temperatūroje, galima apibarstyti viršų trintų sūrio trupiniai. Žuvis šeriami virinto arba keptas bulves, raudonųjų pupelių, arba ryžių garnyru.