Suaugusiųjų ir vaikų disbiozės dieta

Žarnyno disbakteriozė šiandien yra labiausiai paplitusi liga žmonėms. Šiuolaikinis gyvenimo ritmas reikalauja greito visko, ir dažnai atsitinka, kad nėra laiko pilnam pietumui ar pusryčiams su paprastu darbuotoju, taigi jūs turite išsaugoti save greitu ir toli nuo naudingų užkandžių tiesiai prieš monitoriaus ekraną. Šis gyvenimo būdas sukelia disbiozę. Ši klastinga liga su šalta ir bet kokiu kitu silpnėjimu kūno gali lengvai pasireikšti. Nuovargis, diskomfortas burnoje ir pilvo skausmas, išmatos sutrikimas ir alergijos pasireiškimas - visa tai rodo, kad yra tokių problemų, kurios vadinamos žarnyno disbioze.

Dieta šiuo atveju turėtų būti ypatinga. Salotos, vaisių sultys, rūgpieno pieno produktai ir daržovės paskatins toksinų pašalinimą iš organizmo, normalizuos virškinimo trakto darbą. Kashi ir šaltas, mažai riebalų patiekalai taip pat bus labai naudingi. Iš riebalų, aštrų maisto produktų ir marinuotų maisto produktų reikėtų pašalinti, nes jie sukelia skrandžio ir žarnyno sienelių sudirginimą, taip palengvinantys "gyvenimą" ir besibakrikuotą vystymąsi.

Speciali dietos, skirtos disbakteriozei ir tinkamai mitybai, vaidina labai svarbų vaidmenį šalinant ligos priežastis ir simptomus. Kokia yra tinkama dieta? Pirma, vartojant maistą, jo nereikia gerti vandeniu, nes skystis, patenkantis į skrandį, skies skrandžio sultis, taip sulėtina virškinimo procesą ir aktyvuoja skilimo procesus. Jūs turite gerti 15-20 minučių prieš valgį arba po 2 valandų. Negerkite kavos ar arbatos iš karto po valgio, palaukite. Laikydamiesi terapinės dietos, taip pat turėtumėte sumažinti suvartotų angliavandenių kiekį, nes šie maisto produktai provokuoja fermentaciją žarnyne. Alkoholis geriau neišsiskiria.

Naudojant pakankamą kiekį maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų, galima teigti, kad dietos yra skirtos disbiozei. Mėsa virti arba troškinti turi būti dienos dietoje. Geriau atsisakyti duonos, tačiau jei nėra tokios galimybės, geriau pereiti prie juodos spalvos. Paimkite maistą ramioje, ramioje aplinkoje, kruopščiai kramtyti. Blogai kramtytas ir virškinamas maistas dirgina skrandžio sienas. Būtina nuolat stebėti porcijų dydį, nes persivalgymas paūmėja skausmingą procesą.

Pagrindinė taisyklė - disbakteriozės racionas - nereikia griežtai tam tikru laiku, bet kai to tikrai reikia. Dietos poveikis pasireiškia ligos paūmėjimo laikotarpiu, kai jo simptomai aiškiai pasireiškia. Jei reguliariai laikotės dietos, ligą galima nugalėti per trumpesnį laikotarpį.

Dažnai mažiems vaikams taip pat yra problemų su virškinimu dėl nepalankių aplinkos sąlygų ar maitinimosi sutrikimų. Ką daryti šioje situacijoje? Išeitis yra ta pati - dietos vaikams, sergantiems disbioze, padės! Žindymas padės išsaugoti maitinimą krūtimi. Galų gale, tik motinos piene yra visos būtinos bakterijos mikroflorai kūdikyje. Teisingas papildomų maisto produktų laikas ir dozė bei šėrimo tvarka - visa tai padės išvengti bakterijų. Vaikams, vyresniems nei vieneriems metams, keli kiti gydymo būdai ir šios ligos profilaktika: viduriavimu reikia tiek daug duonos, keptų obuolių ir bulvių troškinimų, o su užkietėjimu, dietoje turite įtraukti tiek daug skaidulų - troškintos daržovės ir šviežių žolelių bei daržovių salotos. Rūgščiųjų pieno produktai, kuriuose yra visos būtinos mikrofloros bakterijos, taip pat padeda įveikti ligą.

Išgydyti disbiozę yra pakankamai sunku, bet su maistu galima ir gana greitai! Sveikata tau!