Informacija apie dietologą: kiek kalorijų yra pomelo, taip pat naudos ir žalos šio vaisiaus

"Citrus maxima" - didžiausias citrusas - europiečiai vadino pomelą, kai pirmą kartą pamačiau tai Kinijos pietuose. Tai nenuostabu: kai kurie augalo vaisiai pasiekia 10 kg svorio! Žinoma, mums, žinoma, pasiekiami mažiausi egzemplioriai, bet kartais jie pakabina ir pusantro kilogramo. Europiečiai susipažino su šia vaisiais palyginti neseniai - XIX a. Pradžioje. Pirmą kartą šio augalo sodinukai buvo importuoti iš Malaizijos į Angliją navigatoriaus Sheddok - puikus meilužis visų rūšių egzotiškų, todėl kai kuriose šalyse šie citrusai vadinami sheddoks. Čia mes vertinsime energijos vertę Pomelas, nauda ir žala Šis vaisius.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad pomelas yra selektyviai gautas saldžiųjų greipfrutų rūšis. Tačiau iš tikrųjų viskas yra priešingai: karštieji citrusai pasirodė dėl degeneracijos Kinijos svečio klimate. Kadangi šie du vaisiai vis dar yra artimi giminaičiai, mitybos specialistai dažnai palygina pomelą su greipfrutų, pažymėdama, kad pirmasis yra geresnis nei antrasis visais atžvilgiais. Čia, pavyzdžiui, kiek kalorijų pomeloje? Nedidelis 32! Šis vaisius yra 70% vandens, kurio maistinė vertė, kaip žinote, yra lygi nuliui. Visa kita yra vitaminai C, B ir A, baltymai (0,6 g), riebalai (0,2 g) ir angliavandeniai (6,7 g).

Be skaičiavimo, kiek kalorijų yra pomeloje, taip pat turėtumėte atsižvelgti į šį faktą. Šis greipfrutų protėvis yra labai naudinga medžiaga visoms lieknėjimo medžiagoms - lipolitiniam fermentui. Tai pagreitina riebalų suskaidymą, pašalina juos iš kūno. Taigi, tai ne tik dietinis produktas. Tai padeda sumažinti svorį. Mitybos specialistai prieš kiekvieną maistą pataria valgyti skiaute - du pomelius. Tai pakanka, kad nuobodu alkio pojūtį, todėl jūs nevalgysite nekontroliuojamai daug maisto.

Eteriniai aliejai, esantys didžiausių citrusų kūne, padeda organizmui įveikti virusus, o unikalios limonoidų medžiagos (jų nėra greipfrutuose) neleidžia vystytis nervų ligoms, onkologinėms patologijoms, užkirsti kelią kataraktikai ir net blokuoti vėžinių navikų augimą. Tai nėra niekas, kad kinų liaudies medicinoje žmonės dažnai naudoja pomelą įvairiuose vaistuose. Kcal šiuose vaisiuose yra nedidelis, o nauda yra automobilis ir nedidelis krepšelis. Jis vartojamas kosuliui, patinimui, patinimui ir skrandžio sutrikimams gydyti. Kadangi mes turime agurkų marinatą, tad Malaizijoje pomelo sultys pašalina galvos skausmą ryte po audringos praeities dienos.

Dėl laimingo skonio, palyginti su greipfrutų ir negali kalbėti. Skonis pomelas - saldus, šviežias, be rūstybės. Maistu galite saugiai vartoti baltų permatomų plėvelių tarp lopšelių. Ir didžiausias citrusas yra gerai išvalyti. Beje, nerūkykite odos: nuo jo galite suvirinti marmeladą, o džiovintoje formoje jį išplauti kaip tešlą arba kremus žievelės. Pridedant minkštimą į salotas, padažus ar karštus patiekalus, nereikia pamąstyti, kiek kalorijų pomeloje - tai neturėtų gerokai pagerinti indų maistinės vertės. Vaisiai yra gera su jūros gėrybėmis, taip pat bus įdomu smilkyti subtilus vištienos skonis.

Kokia yra citrusinių vaisių milžino žala? Žinoma, ne tas, kad kažkas neįskaitė, kiek kalorijų buvo pomeloje, valgė per daug ir įgijo perteklių. Draudžiama vartoti tik tuos, kurie kenčia nuo alergijos apelsinams. Taip pat apriboti vaisiaus suvokimą, po kurio atsiranda opų. Yra nuomonė, kad dažnas pomelo vartojimas sukelia vidurių užkietėjimą ir inkstų akmenis, tačiau šie duomenys nėra patvirtinti mokslu.