Pratimai terapija ankilozinio spondilito: pratimų rinkinys. fizioterapija

Daugelis vyresnio amžiaus žmonės kenčia dėl pakitimų sąnariuose. Kai kuriais atvejais, ligos judėjimo sistemos pasitaiko jaunas ir vidutinio amžiaus. Dažniausiai sąnarių patologijos susijęs su nutukimu, netinkama mityba, pastovaus kroviniu dėl stuburo ir galūnių. Nepaisant to, yra tos ligos, kurias sukelia paveldimumas, kuri yra perduodama ne genetinio lygio. Vienas iš šių patologijų laikomas ankilozuojantis spondilitas. Ši liga turi įtakos ne tik bendrą audinį, bet kaulų ir stuburo sistemą. Kaip rezultatas, judesiai yra riboti. Sunkiais atvejais, žmonės paprastai negali vaikščioti. Kad nebūtų pasiekti tokią būseną, rekomenduojama fizinę terapiją su ankilozuojantis spondilitas. Tinkamai pasirinktas rinkinys pratimai ir mityba sumažinti ligos progresavimo rizika kelis kartus.

Kas yra ankilozuojantis spondilitas?

Skirtingai nuo bendrųjų patologijų kaulų ir sąnarių (artritu, nugaros skausmas), ankilozinio spondilito plėtoja paauglystėje ir jaunystėje. Dažnai liga pasireiškia vyrams, tačiau jis turi moterų tarpe. Kitas pavadinimas ligos - tai ankilozinis spondilitas. Šis terminas reiškia uždegiminė reakcija stuburo diskų ir sąnarius. Kaip lėtinės audinių sužalojimo stuburo rezultatas atsirasti ankilozės. Tai reiškia, kad gretimi kaulų, kaip tai buvo "kondensuotas" kartu. Dažnai šie reiškiniai atsiranda tarp slankstelių. Kaip rezultatas, pacientas negali judėti normaliai. Norėdami išvengti ar bent jau sustabdyti procesą, kurį fizioterapijos su ankilozuojantis spondilitas paskirta. Jis padeda išlaikyti mobilumą tol, kol įmanoma.

Priežastys ir ligotumą

Liga susijusi su sisteminiais patologijos įtakos jungiamąjį audinį. Dauguma susiduria su kremzlės formavimosi sunaikinimo, įsikūręs tarp slankstelių. Šiuo metu iš ankilozinio spondilito etiologija nėra atvira iki galo. Nepaisant to, dalyvaujančios Reumatologijos ir imunologijos mokslininkai, kurie nustatė, kad patologija dažniau žmonėms su ŽLA-B27 geną. Jo vežimas yra paveldima. Žmonės DNR, kuri atsiranda šį geną susirgote dažniau. Tačiau trūksta prislėgti paveldima istorija nesuteikia garantijų, kad patologija negali vystytis.

Natūralu, pamokos fizinio lavinimo nebus visiškai išgydyti ir genomo pertvarkymo. Tačiau, fizinė terapija padeda stiprinti ne tik kaulų ir raumenų sistemą, bet ir visą organizmą. Dėl Pratimai gerina kraujotaką ir imuninę apsaugą. Todėl, pratybos terapija sumažina rizikos veiksnių (stresas, infekcijos) pavojus.

Ankilozinis spondilitas moterims: Ligos simptomai

Pirmieji požymiai patologija - skausmas juosmens, su nugaros pratęsimo. Jie atsiranda dėl to, kad ligos pradžioje įtakos sakralinio ir klubinių sąnarius. tada ji išplito visame stuburo. Kai kuriais atvejais, paveikti kitus sąnarius. Dažniausiai jis yra kelio ir kulkšnies sąnarius. Kitas šios ligos simptomas yra laikomas Achilo sausgyslės pralaimėjimas. Tai pasireiškia patinimas ir skausmingumas dėl padų paviršių, keisti savo formą, formavimas kulno Spurs. Kartais šie simptomai pasireiškia pirmoje vietoje.

Kitas klinikiniai požymiai yra išialgija. Pacientai skundžiasi, kad gimdos kaklelio stuburo ir galūnių, nes ji buvo ", ūgliai". Tai atsitinka dėl to, uždegimas nervų šaknelių. Šie simptomai paprastai sutrikdyti nakties metu (nuo 3 iki 5 val). Be to, pacientams, kūno temperatūra pakyla, uždegimas organai Regėjimo (smėlio jausmas akyse), svorio netekimas yra stebimas. Šis klinikinis vaizdas yra paplitęs tarp vyrų gyventojų. Tai daug lengviau srautai ankilozinio spondilito moterims. Simptomai nėra toks ryškus, ir nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai ilgą laiką apkarpyti diskomfortą sąnariuose.

Pratimai terapija ankilozinio spondilito

Pratimai yra atliekami gulint, sėdint ir stovint. LFK su ankilozuojantis spondilitas yra skiriamas visiems pacientams, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus. Sėdimoje padėtyje, taip pratimus:

1. Plėtra peties sąnario. Rankos turi būti lygiagreti prie kūno. Peties sąnarys pakaitomis turi "pasukti" į vidų (prie kūno) ir išoriškai. Šis pratimas turėtų būti kartojamas iki 10 kartų.
2. Palmių įdėti į priešingos rankos alkūne. Pakelkite juos virš jo galvos. Kad linkę į kairę, o tada - į dešinę. Dėl abiejų pusių turėtų atlikti 5 pratimus.
3. Hugging savo kelius. Pasiekti, kad jam visą savo kūną (kamieno). Tada jums reikia ištiesinti stuburą ir praskiesto rankas į šoną. Šis pratimas padeda stiprinti nugaros raumenis.

Pratimai su ankilozuojantis spondilitas yra būtina siekiant išvengti kaulų sintezė. Jis neturi atsirasti judėjimo į bendrą ankilozės plėtros veiklos.

Patologija spondilitas: Gydymas

Specifinio gydymo nuo šios ligos nėra. Ilgą laiką pacientas naudoja NVNU, kad padės atsikratyti nemalonių pojūčių. įtraukti vaistus "diklofenakas", "Artoksan" indometacino "į šią grupę. Taip pat svarbu, gimnastika su ankilozuojantis spondilitas. Jis padeda išlaikyti stuburo lankstumą ilgą laiką. Be gulint šie pratimai atliekami:

1. Jūs turite būti ant lygaus kieto paviršiaus. Kojos sulenktos per kelius, rankos turi gulėti išilgai kamieno. Teisingai atlikti reikia pakaitomis kelia kulkšnių. Ji turėtų siekti stipriai ne perkelti kelius.
2. Pakelkite galvą, o ne žiūrint nuo grindų pečių sąnarius. Kojinės reikia traukti daugiau ir pažvelgti į juos. Šis pratimas atlikti 8-10 kartų.

Kodėl skirti mankštos terapija su ankilozuojantis spondilitas?

Kad pacientas jau seniai išlaikė gebėjimą judėti, reikia fizioterapijos. Pratimai terapija ankilozinio spondilito padeda ugdyti paveikti sąnarius. Nepriklausomai nuo to, kaip skirstomi savo funkciją, pratimų turi būti atliekamas kasdien. Gydomoji mankšta padeda su osteochondroze iš gimdos kaklelio ir juosmens stuburo. Ja taip pat siekiama užkirsti kelią uždegimui ir kitus kūno sąnarius. Kai jūs atliekate pratimus liga retai progresuoja. Nepaisant to, kad specialusis apdorojimas ligos dar nėra išvystyta, pratybos žymiai pagerina prognozę.

Tinkama mityba patologija spondilitas

Dieta ankilozinio spondilito reikia stiprinti bendrą audinį. Ji taip pat turėtų būti siekiama, kad būtų išvengti nutukimo. Galų gale, svoris blogina tik patologija. Rupiniai pacientui turi būti subalansuotas. Būtina įtraukti į maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitaminų ir mikroelementų dietos. Rekomenduojama valgyti daug daržovių, kaip įmanoma. Tai ypač pasakytina apie morkos, kopūstai ir burokėliai. Nuo dietos pašalinti riebalų mėsą, majonezą. Jei įmanoma, į indą pripilama alyvuogių arba linų sėmenų aliejus. Taip pat būtina mažinti druskos suvartojimą. Rekomenduojama naudoti žolelių, džiovintų vaisių ir riešutų. Maistas turi būti virti arba garinti virti.

Ką pratimai turi būti atliekami su ankilozuojantis spondilitas?

Pratimų su ankilozuojantis spondilitas rinkinys siekiama stiprinti raumenis, sąnarių vystymąsi, motorinių koordinavimo atkūrimą. Patartina daryti išskaičiuotos ir raumuo judesius galva, apatinę nugaros dalį. viršutinės ir apatinės galūnės sąnarių, taip pat rengiamos atsižvelgiant į gulint. Norėdami tai padaryti, jums reikia suspausti pirštai. Tada giliai įkvėpk. Po to, jums reikia atlaisvinti savo pirštus. Pratimai neturėtų lydėti skausmas. Įkrovimas geriausia daryti ryte, kadangi pacientai jaučiasi blogai tik po pabudimas (dėl ilgo buvimo vienoje padėtyje). Be to, pacientai rodomi masažas ir plaukimas.