Salotos su špinatais: žingsnis receptas

Salotos su špinatais receptų , kurie bus aptariami toliau, yra labai maistingas. Galų gale, tai ne paslaptis, kad minėta įmonė turi daug įvairių vitaminų ir kitų naudingų elementų.

Salotos su špinatais: paprastas receptas

Naudingos špinatų lapų gali būti naudojami ruošiant įvairių užkandžių ir salotų. Jie yra geri tarnauti kaip atostogauti ar paprasta šeimos stalo.

Kad salotos su špinatais ir kiaušinių, mums reikės šiuos komponentus:

• alyvuogių aliejaus - ne mažiau kaip 6 dideli šaukštai;
• baltas svogūnas - 1 vnt;.
• baltojo vyno acto - 2 dideli šaukštai;
• garstyčių milteliai, granulės - 2 desertas šaukštai;
• malti pipirai ir druska - pagal savo skonį;
• švieži špinatai - 2 vidutinio dydžio pluoštą;
• aromatinis kumpio - apie 240 g;
• Švieži ridikai - 6 vnt;.
• kiaušiniai, virta sunku-kaitinti, - 6 vnt.

apdorojimo komponentai

Prieš atlikdami salotos su špinatais ir kiaušinių, baltos svogūnai valomas iš lukštų, supjaustyti puse žiedų ir skleisti ant keptuvėje. Įrašyta į daržovių alyvuogių aliejaus, ingredientai įdėti ugnies ir šiek tiek kepti. Tada patiekalai nuo plokštelės nuimamas ir šiek tiek atšaldomas. Po to, kad lankas pilamas vynas, baltas actas ir stalo druskos dedama, grūdėtas garstyčias ir juodųjų pipirų. Švelniai Sumaišykite komponentus pereiti prie kitų produktų apdorojimui.

Špinatai yra gerai nuplauti, supjaustyti kotą ir stambiai pjaustytų lapai. Tada imtis ridikėlius ir nukopijuokite jį plonais griežinėliais. Kaip ir kumpio, tada jis buvo išlaisvinti iš apvalkalo ir supjaustyti į juosteles. Taip pat atskirai virti kiaušiniai, valyti juos ir padalinti į 4 dalis.

Formuojančių šviesos lėkštelę procesas

Salotos su šviežių špinatų ir kiaušinių formos gilų dubenį. Ji plinta kapotų žolelių, kvepiančios kumpiu ir šviežių ridikai. Pilant svogūnų mišinio sudedamųjų dalių, buvo maišomas ir juos rodyti plokščių. Galiausiai salotos puošia griežinėliais kiaušinį.

Padaryti užkandis su šviežiais pomidorais

Salotos su špinatais ir pomidorais - tai labai greitai ir lengvai patiekalą paruošti, kad jums reikės minimalų rinkinį ingredientų. Ši užkandėlė atrodo labai patrauklus ir gražus, ryšium su kuriuo ji dažnai būna ir šventiniam stalui.

Salotos su špinatais (receptai tokių patiekalų įgyvendinama labai lengva), tik paprastus ingredientus. Pavyzdžiui, užkandis su pomidorais, turime:

• šviežiai nuskintos špinatai - apie 100 g;
• vyšniniai pomidorai - ne mažiau kaip 250 g;
• Rafinuotas alyvuogių aliejus - 60 ml;
• Balzaminio acto - 40 ml;
• sunku ožkos sūris - maždaug 120 gramų

ruošiant maistą

Rengiant tokią užkandžių speciali priežiūra ingredientų yra privalomi. Šviežiai nuskintos špinatai turi būti kruopščiai nuplauti, supjaustyti kotą ir palieka daug purtyti. Ji taip pat reikalauja atskiro skalavimo vyšniniais pomidorais ir tiesiog padalinti juos per pusę. Kaip ožkų kieto sūrio, ji turi sutarkuokite.

Kaip šio patiekalo įdaru, mes nusprendėme naudoti balzamiko acto ir rafinuotas alyvuogių aliejaus. Jie turi prisijungti tik vieną kremanke ir plakite šakute.

Suformuoti vasaros užkandis su špinatais

Suformuoti tokį salotos pageidautina naudoti didelė ir plokščia plokštelė. Iš pradžių jis išplito visą špinatų lapus ir tada dedamas puses vyšniniais pomidorais. Tada visi ingredientai skonio padažu pagamintas iš balzaminio acto ir rafinuotas aliejus, tada pabarstyti kietąjį ožkos sūriu.

Padaryti salotos su špinatais ir vištiena

Visi salotos su mėsa yra labai sotūs ir skanūs. Suteikti tokią užkandžius lengvumo ir gražią išvaizdą, jie buvo įsitikinę, pridėti šviežių daržovių ir žolelių.

Šioje straipsnio dalyje mes jums pasakys, kaip parengti savo tik tokias salotas su špinatais. Vieno iš šių patiekalų receptų reikalauti naudoti:

• virti arba keptos vištienos šlaunies - 1 vnt.;
• švieži pomidorai - 2 vnt;.
• špinatai - mažas pluoštą;
• česnakai gvazdikėlių - 2 vnt.;
• storio grietinė - 4 dideli šaukštai;
• valgomąją - žiupsnelis.

Paruoškite ingredientus

Parengti maistingus patiekalus naudodami tik tamsiai mėsos vištieną. Mes nusprendėme naudoti virtos arba keptos šlaunį. Tai yra išgryninta iš kaulų ir odos, ir tada vidutinio dydžio susmulkintų visoje grūdų. Po to, geras plovyklos švieži pomidorai ir lapai špinatais. Pjaustytų pomidorų plonomis riekelėmis ir žaliais lapais, kaip visuma. Kalbant apie skilteles česnako, jie tiesiog grūsti.

Kaip generuoti?

Formuoti tokią gražią ir maistingą maistą naudoti giliai stiklinį indą. Tai skleisti susmulkinti vištienos šlaunų ir tada dedamas visą špinatų lapų, šviežių pomidorų ir smulkinto česnako skilteles. Apibendrinant, visi šie komponentai yra paskanintas valgomosios druskos ir storas grietine. Išmaišykite su šaukštu maisto, jie iš karto pateikti prie stalo, kaip širdingas ir labai skanūs užkandžiai.

apibendrinti

Jūs buvo pateikti keletą būdų, kaip parengti salotos su žalumynais, pavyzdžiui, špinatai. Taikant šiuos receptus praktiškai, galite ne tik graži, kuriems valgomasis stalas, bet taip pat pakankamai pasotinti visus savo šeimos narius.

Beje, nepamirškite, kad užkandžių ir špinatai yra turtingas vitaminų ir mineralų. Todėl šie salotos yra reguliariai naudoti maistui, būtinai pagerinti savo sveikatą ir gerovę apskritai.