Receptas: salotos jautiena su marinuotais agurkais

Salotos yra neatskiriama šventinio stalo. Jie skanus ir širdingas. Svarbiausias ingredientas salotoms yra mėsa. Įrašyta šį komponentą daro salotas, tam tikru garnyro mastu. Geras derinys būtų salotos su jautiena, marinuoti agurkai, grybai.

Jautienos vartojimas

Jautienos mėsa laikoma labai naudinga. Kas yra svarbu, yra gebėjimas tinkamai pasiruošti. Mokslininkai įrodė, kad 100 gramų jautienos yra tik 4.5 g riebalų.

Bet vištienos, nors manoma, kad būtų naudingiausia, yra žymiai daugiau riebalų, bet mažiau vitaminų. Jautienos labiau dominuoja geležies, cinko ir fosforo. Bet kalorijų yra tik 15 kcal.

Virta mėsa beveik visi naudingas. Sultinys yra gerai naudoti regeneravimui po kančių stresą arba apkrova. Omega-3 rūgščių kiekis jautienos daro plaukų tvirtą ir elastingą odą. Mėsoje taip pat padėti sumažinti laivams cholesterolio plokštelių.

Svarbiausia prisiminti, kad piktnaudžiavimo produktas yra griežtai draudžiamas. Tai ypač pasakytina apie mažiems vaikams, kurie negali apsivalgyti jautienos. Norėdami gauti maksimalią naudą iš produkto, turite naudoti ją maisto tinkamai. Pavyzdžiui, galite paruošti jautienos su salotos marinuoti agurkai. Pagal šį receptą galite paruošti salotas, nors už šventinio stalo.

Jautienos salotos su marinuotais agurkais

Dėl poreikio Preparato pavadinimas:

• jautienos - 650 gramų;
• kiaušiniai - 5 vnt;
• Sūris - 300 gramų;
• agurkai - 5 vnt;
• svogūnai - 4 vnt;
• konservuoti žalieji žirneliai - 1 bankas;
• riešutų - 50 gramų;
• alyvuogių kauliukų - 30 vienetų;
• žali - pagal skonį;
• majonezo už degalų;
• aliejus kepimui svogūnai;
• druska, pipirai.

paruošimo būdas

Pirmiausia jums reikia virti tol, kol virti gabalas jautienos nugarinė. Jautienos lieka daugiau sultingas ir naudinga virimo jis artimųjų į karštą vandenį. Bet jūs galite pradėti virti šaltame vandenyje dėl laiko stokos. Jei norite suteikti turtingą skonį mėsa, virta sultinyje su prieskoniais. Tačiau reikia nepamiršti, kad jums reikia įdėti druskos pabaigoje.

Kartu su mėsa virti kiaušinius, kurie turi virkite apie 20 minučių gauti virti. Po virimo, kiaušinių būti dedamas į šaltą vandenį. Ši procedūra turėtų būti atliekami siekiant toliau, kad jie gali būti lengvai valomi.

Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir lydyti ji šiek tiek sviesto. Svogūnai sumažinti mažus kubelius, ir tada keptas naftos mišinio. Galite būti apibarstyti pipirais, jei pageidaujama. Laikydami lanką keptuvėje apie 5 minutes, iki auksinės spalvos. Nuimkite nuo ugnies ir suteikti jai atvėsti.

Sūris grotelės, grūsti kiaušinis, marinuoti agurkėliai supjaustyti kubeliais apie 5 mm, alyvuogių - žiedų.

Alyvuogės prisijungti su ostyvshim svogūnais.

Virti ir atšaldyti supjaustyti jautiena, apie tą patį, kaip marinuoti agurkai.

Kitas, sumaišykite salotų jautiena, marinuoti agurkai, svogūnai ir juodosios alyvuogės, kiaušiniai, sūris, žirniai. Sutepkite visus majonezu. Į viršų papuošti riešutų ir žolelių.

Jautienos salotos su marinuota agurkai pasiruošę! Šis patiekalas yra sotūs, tačiau tuo pačiu metu pakankamai lengvas ir mažai kalorijų.

Salotos jautiena su marinuotais agurkais, grybais, lapų salotos ir pipirų

Norint paruošti 10 porcijų reikės salotos:

• jautiena - 400 g;
• pievagrybių grybai - 500 gramų;
• agurkai - 300 gramų;
• salotos - 200 gramų;
• pipirų - 300 gramų;
• Česnakai - 3-4 gvazdikėlių;
• saulėgrąžų aliejus;
• Sojos padažas - 40 gramų (šis ingredientas yra pridėta, jei pageidaujama);
• majonezo.

Pateiktas preparato gavimo procedūra

Galvijų anksto Varėna. Šiam tikslui būtina sumažinti karšto vandens ir maisto ruošimui maždaug 40 minučių. Norėdami padidinti skonį, kai virti įdėti druskos ir pipirų. Galite pasirinkti įdėti į puodą visiškai išvalomas morkomis ir svogūnais. Šie ingredientai pabrėš jautienos skonio.

Grybai supjaustyti į plokščių. Įkaitintoje visoje švarių throw grybų ir palaukite, kol vanduo išgaruos, tada pridėkite augalinio aliejaus ir pakepinti, kol virti.

Jautienos salotos, agurkai, paprikos supjaustyti juostelėmis. salotos ašara vidutinio vienetų.

Nuluptos česnako praeiti pro spadefoot, jeigu pageidaujama, gali būti supjaustytas į mažus kubelius.

Kruopščiai sumaišykite salotas. Jautienos, agurkai, grybai, salotos ir pipirai yra pripildyta paruošto majonezo padažas. Gauti pakankamai aštrus įdarą, rekomenduojama pridėti sojos padažą.

Česnakai užpilas bus pridėti prieskonių į salotas, bet tuo pačiu metu švelnus skonis bus pridėti šimtų grybų.

Šios salotos nebus tik iš atostogų stalo atributas, bet taip pat tinka šeimos vakarienę. Šie receptai turėtų būti pateikti bet šeimininkė, kuris nutraukė sekti tinkamą mitybą kucharską. Jautienos - mėsa, kuri yra susijusi su mitybos produktų. Apribojimai savo vartojimui. Be to, jautiena taps nepakeičiamas produktas dietos, nes ji sočiųjų organizmą visais būtinais maisto medžiagų, o turintys mažą kaloringumą.