Žalios salotos su citrinos sultimis. virimo receptai

Kiekvienas rūpinasi savo sveikata, bando paįvairinti įprastą meniu, esančiame naudingų daržovių salotas sąskaita. Deja, daugelis žmonių mano, kad švieži žalumynai neįmanoma parengti skanus patiekalas, ir nori sunkiojo ar riebaus maisto. Šiame straipsnyje mes pasistengsime išsklaidyti šį mitą yra žalingas ir pasidalinti su jumis įdomių receptų. Jūs išmoksite, kaip virėjas skanus salotos su citrinos sultimis, šviežiomis daržovėmis ir įvairių priedų.

Paprastas salotos. receptas

Tai paprastas, bet labai skanus salotos yra puikus papildymas jūsų vakarienę. Tie, kurie nusprendė numesti svorio, mes rekomenduojame, kad jūs naudojate šį patiekalą kaip garnyrą prie mėsos ar žuvies. Kaip virėjas žaliomis salotomis? Receptas paprastas:

• Salotų lapai , skalauti tekančiu vandeniu, paglostyti sausas ir padėkite ant indo dugno.
• Agurkai (vienas arba du), žievelės, pjaustyti ir vieta ant žali.
• Kitas sluoksnis - paprikos, kapotų šiaudų.
• Pomidorai supjaustyti plonais griežinėliais ir sudėkite ant paruošto daržovių. Pabarstykite juos su smulkintais plunksnų žaliųjų svogūnų.
• Sezonas salotos druskos, pipirų ir skrudintos sezamo sėklos.
• Dėl įdaru, sumaišykite alyvuogių aliejų, žievelė vienos citrinos ir citrinos sulčių pagal skonį. Gautas skystis, pridėti smulkinto česnako ir gerai išmaišykite. Įpilkite padažas salotos ir išmesti su dviem šakutės.

Prieš patiekdami, garnyras su alyvuogėmis ir tarkuotu sūriu.

Žalios salotos su citrinos sultimis ir konservuotų tunų

Užkandžių gali būti puiki vakarienė sporto gerbėjų ir šalininkų tinkamos mitybos. Parengti naudingą ir skanų patiekalą, jums reikės:

• Virinama ir supjaustykite dvi vištienos kiaušinių.
• Du dideli pomidorai bei paprikos supjaustyti griežinėliais.
• Salotų lapai (100 g) pasiimti rankas arba iškirpti keramikos peilis.
• Atidarykite skardinę, nusausinkite skysčio perteklių iš jo, o košė su šakute turinį. Įdėkite žuvį į daržoves dubenyje.
• Paruošti padažą, sumaišykite citrinų sultis, alyvuogių aliejus, druska ir pipirais pagal skonį.

Gatavo patiekalas garnyras su šakelių arugula ar kitų žalumynų.

Pavasario salotos su marinuotais agurkais

Originalus derinys šviežių ir marinuotų daržovių bus nustebinti net labiausiai griežtą kulinarijos kritikas. Patiekti skanėstą už šventinio stalo ir nustebinti svečiams naują skonį. Pavasario salotos su citrinos sultimis ruošiamas taip:

• Paimkite ledkalnio salotos galvą, išardyti ant lapų ir supjaustyti juostelėmis.
• Penki šviežios ir saldūs ridikai supjaustyti plonomis žiedai.
• Du marinuoti agurkai supjaustyti mažais gabalėliais.
• Vienas paketas porai pjaustyti peiliu.
• Sumaišykite visus paruoštus ingredientus į didelį salotų dubenį, druska ir pipirais, dulksna su citrinos sultimis ir pabarstykite smulkintu kiaušinio tryniu.

Nepamirškite, kad salotos yra puikus kompanionas tiems, kurie nori išsaugoti gražią figūrą. Jo lapai turi daug vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini plaukų, odos ir nagų grožio. Taigi pabandykite pridėti dažniau salotų užkandis, jį naudoti sumuštiniams ir papuošti juos gatavus patiekalus.

Salotos su vištiena ir sūriu

Šis patiekalas yra tik sveikų ingredientų ir gali būti rekomenduojamas naudoti net ir tiems, kas atidžiai stebi savo svorį. Paruoškite Žaliosios salotos su citrinos sultimis ir vištienos taip:

• Virti vištienos krūtinėlė ir supjaustykite mėsą kubeliais.
• Agurkai, paprikos, ridikai ir pomidorai supjaustyti savavališkai.
• Salotos ašarų rankos ir vieta ant indo dugno.
• Sumaišykite paruoštus ingredientus ir padėkite ant žali.
• Norėdami prijungti pildymo 150 ml grietinėlės, alyvuogių aliejaus, baltojo vyno acto ir citrinų sulčių. Sūris su grotelėmis ir prijungti su padažu.
• Sezonas patiekalas su druska ir pipirais pagal skonį, užpilti padažu ir gerai išmaišyti.

Kaip matote, nepakeičiamas įrankis Jums virtuvėje gali būti žalios salotos lapų. Receptai, kad mes turime surinkti jums šiame straipsnyje, kad jūsų įprasta meniu įvairesnis. Paruoškite šiuos patiekalus savo šeimai ir artimiesiems pramogauti naujų originalių skonių.