Receptai po patiekalais - skanūs ir patenkinti be mėsos ingredientų

Pasninkas yra laikas, kai žmogus visiškai atsisako gyvūninės kilmės produktų, taigi pats valo. Kai kuriems receptai šiame poste - tai tikrai galimybė padaryti jūsų maistas sveikesnį ir sveikesnį, o kiti mano, kad pasninkavimo laikas yra galimybė išmesti keletą papildomų svarų. Paimkime keletą greitų patiekalų variantų .

Indų indų receptai

Šiuo metu kūnas turėtų gauti ne mažiau vitaminų ir maistinių medžiagų nei anksčiau nei apleido gyvūninės kilmės produktus. Skirkite įvairius patiekalus, kuriuos galite paruošti iš esamų ir leistinų ingredientų.

Borschas

Rekomenduojami patiekalai yra labai paprasti, o jiems paruošti patiekalai yra skanūs ir naudingi. Pažymėtina, kad jie labai maitina. Ithake, norėdami valgyti boršą, turite valgyti du runkelius, švarius ir supjaustytus savavališkai. Keptuve kepkite svogūną ir grybus su petražolių ir salierų šaknimis, virimo pabaigoje įpilkite porą šaukštų pomidorų pastos. Atskirai nuplaukite bulves, supjaustykite ir virkite 2 litrais vandens, pridėkite kitų ingredientų, taip pat sumaišykite su šaukštu miltų. Prieskonius įdėti į skonį, galite pridėti šiek tiek javų. Kuko iki virtų daržovių. Prieš patiekdami pabarstykite šviežią arba šaldytą žalumyną.

Indų patiekalai - grybų salotos Išvalykite ir nuplaukite šiuos ingredientus: pomidorą, svogūną, gramą 200-300 grybus, žiedinių kopūstų galvą (arba balta galvą), žalumynus. Visi produktai supjaustyti ir sumaišyti, sezonas su prieskoniais ir liesos majonezas, ir, pageidautina, augalinis aliejus. Viskas yra pasirengusi, galite pasirodyti ant stalo. Jei pageidaujama, salotos dedamos virtos pupelės ir kitos šviežios daržovės.

Receptai po paėmimo Šis patiekalas gali būti įvairus pridėjus pomidorų pasta, žalumynus ir virtus daržoves. Pupelių stiklą reikia mirkyti per naktį, tada virti, kol virti (galite pasiimti tiek baltos, tiek raudonos spalvos). Skrudinkite keletą svogūnų ir kepkite aliejumi. Sumaišykite abu ingredientus su maišikliu, kol jis tolygiai išmaišomas, atskirai sudėkite sezamo mišinį, sujunkite abu ingredientus ir supjaukite alyvuogių alieju Skiedinyje mėsinkite druską ir česnaką iki homogeniškumo, įdėkite į maišytuvo indą, pridėkite pusę citrinos sulčių. Jei reikia, supilkite pasta ir pridedate prieskonių. Laikyti stikliniame indelyje šaldytuve.

Receptai po neįprastų kukulių

Nuplaukite ir supjaustykite grybus, nulupkite ir supjaustykite svogūną. Supjaustykite abu ingredientus, kol jie bus pagardinti prieskoniais. Į dvi stiklines vandens supilkite grikių stiklinį ir 15 minučių palikite po rankšluostį, tuo tarpu kepkite maišytuvą su keptuviu iš keptuvės. Gilumoje pakuotėje sumaišykite virtus ryžius ir supjaustytus žalumynus. Jei įdarymas virsta skysčiu, pridėti šiek tiek mango. Naudodami drėgnas rankas, formuokite rutulius ir supilkite juos su miltais. Visose pusėse kepkite karštą keptuvę. Sulenkite viską, supilkite į pomidorą, sumaišykite pomidorų pastą ir šiek tiek vandens (galite įdėti šaukštą lieso majonezo), garstyčių ir kvepiančių prieskonių. Užpildykite kukulių mišiniu ir kepkite 15-20 minučių žemu šilumos kiekiu. Patiekite su daržovių salotomis arba marinuotomis daržovėmis.

Išvada

Receptai pranešime suteikia jums galimybę gaminti paprastus patiekalus, kurie stebina jų originalumą ir prieinamumą. Tokie neįprasti deriniai taip pat gali būti naudojami už keturiasdešimties dienų atsisakymo iš gyvūninės kilmės produktų.