Polenta su žindymo receptai, naudą ir žalą

Su kūdikio gimimo rūpinasi tik padidina kiekvieno mama. Kiekvieną dieną yra tūkstančiai klausimų: kaip tinkamai pasirūpinti, vandens telkinyje, suknelė, pašarų. Dėl šėrimo klausimas turėtų būti traktuojami rimtai. Kad kūdikis gavo gera mityba su motinos pienu, mamos meniu turėtų būti subalansuota ir įvairi.

Tai yra, jis yra visą būtiną tiekimą vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, reikalingų normaliam augimui ir vystymuisi.

Mityba pirmaisiais mėnesiais

Naujagimio virškinimo sistema vis dar vystosi, nepažįstamas maistą motinos mityba gali sukelti alergijas ir įvairių sutrikimų. Net paprastas kukurūzų košė per žindymo netelpa visi. Štai kodėl per pirmuosius mėnesius rekomenduojamos dietos ir griežtai ribotas produktus. Maždaug nuo trejų metų amžiaus, galite palaipsniui grįžti į pažįstamą maistą.

Bet tai nereiškia, kad dabar yra absoliučiai viskas. Nieko aštrus, rūkyti, sūdyti. Be to, konservantų ir produktų minimumas, kurį gali sukelti fermentaciją žarnyne. Valgyti vaisius ir daržoves yra įmanoma, bet tik po terminio apdorojimo ir mažais kiekiais. Pristatome naują produktą, reikia stebėti vaiko reakciją į kūną. Jei viskas gerai, galite tęsti ten, jei ne pašalinti tam tikrą laiką.

Galima ar ne?

Deja, kai kurie maisto produktai gali sukelti alergiją, dieglius ir kitus nemalonius simptomus naujagimiui. mama dažnai patiria, kad galima valgyti ir ko negali. Jie nėra suinteresuoti retų ir egzotinių vaisių ir įprasta, pažįstama visiems nuo vaikystės produktus. Pavyzdžiui, ar kukurūzų košės žindymo laikotarpiu? Šis klausimas negali būti atsakyti vienareikšmiškai. Viskas priklauso nuo individualių savybių vaiko, jo amžiaus ir virimo metodas. Galų gale, net pažįstamas mums maistas iš pradžių gali būti suvokiama kūno šiek tiek žmogus. Per pirmuosius gyvenimo mėnesius nereikia eksperimentuoti. Tai geriau laukti, kol trupiniai yra šiek tiek vyresni.

Kaip naudinga košė

Kaip žinoma, grūdų patiekalai - vienas iš nedaugelio, kurie gali būti įtraukti į meniu iš karto po gimimo. Jie padeda organizmui atsigauti, suteikia daug energijos, pagerinti virškinimo sistemos ir žarnyno, padeda numesti svorio.

Jis įrodė, kad kukurūzų košė žindymas yra labai naudinga. Galų gale, tai yra daug naudingų medžiagų, kaip antai:

• Vitaminas A - skatina audinių regeneraciją, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, yra būtinas normaliam skydliaukės, turi teigiamą poveikį regėjimui.
• B grupės vitaminai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, gerina virškinimo sistemą, stiprinti kraujagyslių sieneles, normalizuoja širdies veiklą, dalyvauja ląstelių medžiagų apykaitą, gerina psichinę veiklą, stiprinti atmintį, padeda susidoroti su stresu, normalizuoja miegą, yra atsakinga už grožio ir nagų augimą, plaukai, odos ląstelių atsinaujinimą. Čia yra keletas puikių rezultatų duoda kukurūzai košė per maitinant krūtimi. Tačiau ramus ir pailsėjęs motina - iš normalaus augimo, vystymosi ir gero nuotaikos kūdikio įkeitimas.
• Vitaminas E - stiprus antioksidantas, skatina šalinti iš organizmo toksinus, užtikrina normalią reprodukcinę sistemą, normalizuoja inkstų, pašalina skysčių perteklių, apsaugo nuo nuovargio.
• Geležis dalyvauja kraujo, apsaugo nuo mažakraujystės, pašalina cholesterolio, apsaugo nuovargį, pagerina odos tonusą.
• Kalio normalizuoja medžiagų apykaitą, palaiko normalią širdies, normalizuoja kraujo spaudimą, sėkmingai kovoja paburkimą, tiekia deguonį į smegenis, prideda tvirtumo, padidina ištvermę krūvio metu.

Štai dar vienas pliusas naudai kukurūzų košės, kaip naudinga maitina krūtimi.

Magnio padidina organizmo energetinį potencialą, kovoja su stresu, depresija, normalizuoja miegą, tonus, ramina, apsaugo nuo alerginių reakcijų.

Žinoma, tai nėra išsamus sąrašas. Kompozicija taip pat apima kukurūzų seleno, cinko, fosforo, sieros, natrio, jodo, kalcio, natrio, vario, ir kitus būtinus komponentus auga organizmas.

Mitai apie dieglius

Klaidingai manoma, kad kukurūzų košė žindymas sukelia dieglius. Priešingai, dėka didelio kiekio aktyvių komponentų kukurūzų grūdai yra slopinamas fermentacijos procesai žarnyne. Jo naudojimas yra nurodomas enterokolitas kūdikiams. Pasak pediatrų, tai būtinai turi būti į laktacijos motinų dietą. Be to, dėl didelio kiekio ląstelienos, kukurūzų košė, o maitinti gerą poveikį žarnyno peristaltiką, šalina toksinus ir padeda greičiau atsigauti po nėštumo ir gimdymo.

Kontraindikacijos

Nepaisant naudingų savybių skaičių, kukurūzų košė žindymo laikotarpiu gali sukelti vidurių užkietėjimą jūsų kūdikiui. Norėdami tai sukelia daug krakmolo. Todėl įveskite Kryžius turi būti laipsniškas, atidžiai žiūri į vaiko kūno reakciją.

Polinkis į alergiją kūdikiams taip pat reikia į dienos meniu, jauna mama rengiant turi būti atsižvelgta. Nes karotino, rastas kukurūzų košės, kartais gali duoti neigiamą reakciją. Šiuo atveju nuo šio vaisto vartojimo turi būti laiku susilaikyti.

Kaip ir kiti grūdų produktai, kukurūzų glitimas yra. Kūdikiams, kurių šio komponento netoleravimas kukurūzų košė žindymo draudžiama. Kaip bet kuris kitas. Padaryti šiuo atveju meniu tik pasitarus su gydytoju. Taip pat galima naudoti šviežią kukurūzai, saldžiosios lazdos ir žvyneliai.

Jei turite taip pat reikėtų vengti problemų su virškinimo sistemai vaiko nuo tokių grūdų.

tinkamai pasirengti

Pirmą kartą kukurūzų košė žindymo į jaunų motinų meniu turėtų būti nebūtinai. Bet tai yra būtina tinkamai pasiruošti. Per šį laikotarpį, turėtų apriboti druskos ir cukraus vartojimą, išimkite prieskoniai, padažai ir įvairių konservantų. Javai reikia pasirinkti kokybę, būtinai atsižvelgti į galiojimo datas. Kuko geriau ant vandens.

Parengti košės mums reikia:

• 0,5 litrų vandens;
• pusė puodelio kukurūzų kruopos;
• druska, cukrus pagal skonį;
• neriebaus jogurto arba sviesto degalų.

Kruopas kruopščiai skalauti tekančiu vandeniu, užpildyti su vandeniu, prisolit ir užvirti, maišant, kad būtų išvengta gabalėlių susiformavo. Jei pageidaujate, gatavo patiekalas gali būti pavesta aliejaus ir cukraus.

Arba, pavyzdžiui, netvarka, galite įpilti vištienos sultinio, pridėti smulkiai pjaustytų krapų. Bet patiekalas neturi būti drąsus. Įsiminti vaikutis!

Pusryčiams, kukurūzų košė gerai dera su keptomis obuolių ir razinų. Jūs galite pridėti riešutų ir slyvų.

Kaip skanu

Dažnai jauni motinos nerimauja antsvoris. Įdarbino nėštumo metu kilogramų neišnyks lėtai, ir atletiškas mokymas nėra prieinama visiems. Tokiu atveju padės subalansuoti meniu. Javų patiekalas, beje, taip pat prisideda prie svorio. Ypač naudinga kukurūzų košė per maitinant krūtimi. Atsiliepimai daugelio motinų įrodyti, kad mažai kalorijų, o jo įprastas vartojimas skatina svorio ir padeda greitai atgauti senąją formą be didelių pastangų.

Svarbiausia yra tai, kad jis gaminamas be visų padažų rūšių, o ne mailius, ir kaip papildoma požiūris virti vištienos ar jautienos su troškintomis daržovėmis. Jie geriau pora, arba savo sultyse lėkštę. Desertui, tai galima pridėti razinų ar džiovintų abrikosų tiek. Išbandykite ją! Yra daug variantų, be to, tai tikrai labai skanu!