Morkų dieta - tinkamai numesti svorio

Papildomas svoris - tai ne tik estetinis defektas, bet taip pat tiesioginė grėsmė žmonių sveikatai. Kitas dalykas, kai jų tikroji sekso per kritiškai save - šiuo atveju, net papildomų penki šimtai gramų gali tapti nepakeliamos psichikos agonijos priežastis. Bet kai jis ateina į penkis ar net, deja, apie penkiasdešimt svarų - tai laikas sugriežtinti diržą, o jo rankose imtis morkas.

Morkų dieta - tai ne tik madinga būdas numesti svorio, bet taip pat labai naudingas. Jame yra daug mikroelementų ir vitaminų grožio - A, B, D, E, askorbo rūgšties, eterinių aliejų ir lecitino. Įprasta morkų - iš milžiniški beta-karotino šaltinis. Konkurentas tai gali būti, išskyrus, kad pipirais. Beta karotinas stiprina imuninę sistemą, nes ji yra žinoma - raktas į gerą sveikatą ir ilgą jaunimui. Kepenyse ši medžiaga virsta žinomas antioksidantas - vitaminas A. Antioksidantai išvengti aterosklerozės, hipertenzijos, katarakta ir net piktybinių auglių vystymąsi. Puikus metabolizmą ir protiniam vystymuisi ir dėl šių esminių vitaminų įtaka.

Morkų dieta rekomenduojama ir mėgėjams greitai dienų įvykdymo ar trumpo griežtų dietų, o tie, kurie tinka prie svorio kruopščiai ir be varžymosi procesas. Prieš kalbame apie kokios maisto dietos rekomenduojama pirmaujančių ekspertų, jums reikia sužinoti apie kai kurias pagalbines šio daržovių funkcijų.

Pagal odos morkos yra turtingas vitaminų ir mikroelementų. Jei oranžinė šaknis - jauna, tai nėra būtina išvalyti, tiesiog kruopščiai nuplaukite. Jei nepašalinant odos negali daryti - būti nuvalomas kaip plonesnis sluoksnis įmanoma. Tai nėra rekomenduojama valgyti žalios morkos visiškai - skrandis yra sunku virškinti stambiuosius pašarus. Geriau - sumalkite ją į maišytuvą ar tarka. Terminis apdorojimas atima root naudingą rinkinį vitaminų.

Morkų dieta, atsiliepimai, iš kurių rodo puikius rezultatus, o ne tik padeda sumažinti svorį, bet taip pat atkurti ir pagerinti odos sveikatą. Jo "greitas" variantas būtų šviežiai spaustų naudojimas morkų sulčių ir salotų ypatingas. Nes pastaruosius porą morkų rengiant turi Sutarkuokite ir sezono sujunkite juos su citrinų-medaus padažu. Jūs galite pridėti vaisių gabalas, pavyzdžiui, "Apple". Morkų salotos taps pagrindinis ir vienintelis patiekalas pusryčiams, pietums ir net vakarienei tris dienas. Mineralinis vanduo, ir jūs galite gerti žalią arbatą neribotais kiekiais. Ir nepamirškite privalomą puodelio šviežiai spaustų morkų sulčių. Pradedant įprastą dietą gali būti penktą dieną, o ketvirta reikėtų skirti prie išėjimo iš dietos - Įtraukti į morkų salotos kepta bulve ar duonos. "Greitas" morkų dieta padės atsikratyti trijų kilogramų, ir, skirtingai nuo kitų mono-dietos, pagerinti savo sveikatą ir maitina organizmą vitaminais.

Kitas populiarus įsikūnijimas tokios dietos yra dešimt. Pagrindinė Žinoma jai bus susmulkinti morkas, apsirengęs su grietine. Ji turėtų atsispirti pagundai pasiruošti "grietinę su morkomis". Fermentuotas pienas ingredientas neturėtų būti daug, bet truputį. Suteikiamas leidimas naudoti salotų virtų morkų, bet tik vieną kartą per dieną. Ši erdvė laukia tų, kurie mėgsta šio šakninių daržovių dorojimo sulčių - su savo dešimt dienų dieta galite gerti į tris puodelius sumos. Mitybos specialistai teigia, kad po 10 dienų, penki kilogramai dings iš jūsų kūno.

Morkų dieta ypač rekomenduojama paštu ir žiemą, kai organizmui reikia vitaminų, taip pat į paplūdimį tarp - dėl sklandžiai ir gražiai įdegti. Atminkite, kad dieta, net šią naudingą kaip aprašyta pirmiau, ji neturėtų tapti pagrindiniu būdas valgyti. Vis dėlto, organizmui reikia pilną ir subalansuotą mitybą.