Mažo kaloringumo maišos ant kefyro

Vasaros karšto sezono metu, kai kaloringų, greito maisto nesukelia apetitas visada gerai būti šalta maišos. Šis patiekalas atsirado ant stalų net tolimoje praeityje. Pasak istorikų, okroshka Rusijoje pradėjo atsiskaityti už maždaug prieš tūkstantį metų. Šis patiekalas buvo toks populiarus, kaip sriuba ar halophyte. Beje, ne tik rusai gerbėjai maišos, taip pat mėgstamas patiekalas iš baltarusių ir ukrainiečių.

Pasak mitybos, maišos yra viena iš mitybos patiekalų. jo narystės paprastai apima daržovės, prieskoninės žolės ir mėsos. Panaudojimas užpildymui grietinės, majonezo, jogurtas, girą mineralinio vandens, įvairių prieskonių. Žemiausias kalorijų maišos ant kefyro yra maždaug apie penkiasdešimt kalorijų per šimtą gramų. Šis patiekalas gali būti saugiai suvartoti per dieną, o ne bijoti svorio.

Tai vienas iš tų patiekalų, kurie idealiai tinka bet stalo, ar tai yra didelė šventė ir įprasta rutina. Mažo kaloringumo maišos ant kefyro patinka visiems, kurie žiūri savo duomenis, jų išvaizdą. Kefyras yra pati viena naudingiausių gėrimų. Tai fermentuotas pieno produktas , gaunamas fermentuojant pieną su acto rūgšties bakterijų to. Ypač gera mažai kalorijų jogurtas. Jis yra pagamintas iš neriebaus pieno.

Mitybos specialistai yra prašoma atkreipti dėmesį į kalorijų kiekį maišos ant jogurto. Gerti pats yra vienas iš tų produktų, kurie gerina virškinimo sistemą, normalizuoti žarnyno mikroflorą visi, labai gydo disbiozės. Be to, tai fermentuotas pieno produktas yra geras žmonėms su prasta sveikata. Kefyras yra puikiai stiprina imunitetą, gerina medžiagų apykaitą, tai yra puikus poveikis žmogaus sveikatai.

Tai yra vienas iš maisto produktų, kad yra geras visiems žmonėms, nuo jauniausio iki vyresnio amžiaus. Na, parengti okroshka ant kefyro. Paimkite švieži agurkai, gali ir ridikėliai, ašara šviežių svogūnų laiškų, petražolių, krapų. Be to, parengti likusius ingredientus. Geriausias variantas būtų jauni virtos bulvės, virti kiaušiniai, galite liesos virtos mėsos ar jūros gėrybių. Apsirengęs su jogurto. Okroshka pasiruošę. Mėgaukitės!

Kalorijų maišos ant kefyro mažas, todėl nebijokite pridėti ji virti mėsą. Žinoma, mėsos gaminiai - tai ne pats geriausias variantas. Dėl sveikos mitybos yra puikus pasirinkimas žuvies, jūros gėrybių ar gera mažai riebalų virti mėsos. Kefyras skatina gerą virškinimą ją. Iš mėsos ir žali derinys nebus pakenkti jūsų kūno.

Gatvėje nuostabus vasaros oras yra šiltas, šaldytuvas pasirengusi okroshechka. Padengti stalą, pakviesti draugus ir gimines. Maišos - vienas iš patiekalų, kurie mėgausis visiems. Jei papuošti jį neįprastas daržoves supjaustyti juokinga skaičiais, supilkite į įdomių patiekalų, patiekalai iš šios will not give up ir labiausiai įnoringas šerti žmonių - vaikai. Virtos ant kefyro maišos bus labiausiai naudinga maisto už vaikams. Tai pieno produktas yra ypač gerai jaunajai kartai, nes ji yra daug geriau sugeria pieną. Taigi, visi Gero apetito!