10 simptomai pogimdyminės depresijos, kuri negali būti ignoruojami

Gimdymo gali būti viena iš laimingiausių akimirkų kiekvieno motinos gyvenime. Kai kuriais atvejais, motinystės patirtis yra susijusi su stresu ir nuolatinis nuovargis kartkartėmis netgi gali sukelti išsekimą, bet kaip taisyklė, dauguma motinų yra prisitaikyti prie savo naujojo vaidmens be pernelyg didelių sunkumų. Kartais, tačiau, kai kurie patiria vadinamąjį pogimdyminiu depresiją.

Nors apie 13 proc motinų kenčia nuo pogimdyminės depresijos, ji dažnai eina nediagnozuota, nes moterys bijo atvirai kalbėti apie savo jausmus ir patirtį, kartais žmonės galvoja, kad jie yra blogi motinos, kurie negalės su visais šio sandorio ir deramai pasirūpinti kūdikiui. Po gimdymo depresija gali atsirasti prieš neramiais hormoninių pokyčių, kurie vyksta organizme po gimdymo fone. Toliau simptomai šią sąlygą, kuri neturėtų būti ignoruojami.

Jūs esate liūdnas ir verkia visą laiką

Tai gali būti viena iš labiausiai akivaizdžių simptomų pogimdyminės depresijos. Su vaiko atėjimas jūs nuolat verkia. Bet mažai ką veda į jį, ir jūs nežinote, kodėl.

Ne tik, kad liūdesys ir verkia, gali būti susiję su hormoninių pokyčių, jie taip pat gali būti sukeltas miego ir visiško išsekimo trūkumo. Tačiau, jei jūs manote, kad Jūsų depresija yra per ilgas, būtina pasikalbėti su kuo nors apie tai.

Jūs jaučiate nerimą

Kai nerimas laipsnis yra normalu moterį, kuri ką tik pagimdė, bet daugelis moterų kenčia nuo pogimdyminės depresijos kenčia nuolatinį nerimą. Kartais tai yra beveik neįmanoma atskirti normalaus nerimo lygio nerimas, kad lydi tampa nauja mama, tiek daug nereikia pridėti jokio svarbą to, praleisti žvilgsnio tašką. Jei manote, kad nerimas apsiverčia, jūs esate nuolat šią sąlygą, pasitarkite su savo gydytoju.

esate piktas

Galbūt jūs manote, kad pastaraisiais metais visi tapo erzina. Jūs jaučiate pyktį, norą mesti daiktus ir rėkti. Jis taip pat gali būti pogimdyminės depresijos simptomas. Kai kuriais depresijos formų, įskaitant gimdymo, leistinų staigių seansų pykčio, kuris gali sukelti širdies plakimas, prakaitavimas ir krūtinės skausmas. Net paprasčiausi smulkmenos veda jus į įsiutimas.

Baisūs ar nepageidaujamos mintys

Jei jūs kada nors lankėsi apie savęs žalojimą kūdikį, kai jis verkia mintis, tai yra nerimą keliantis ženklas. O gal jums turėjo staiga mintis tik supakuoti ir palikti savo šeimą. Šios mintys yra vadinami manijas, nes jie yra nepageidaujamas. Nors tai gali būti įspėjamasis ženklas, tai nėra neįprasta, kad moterų, kurie patiria pogimdyminės depresijos.

Vieno tyrimo, moterys buvo toje pačioje patalpoje su kūdikiu, kuris verkė dešimt minučių. 23,5 procentai jų sako, kad jie susidūrė su nepageidaujamų minčių pakenkti kūdikiui (pvz, šaukė verkia kūdikis). Obsesinis mintys tokios sudėtingos psichinės būklės nėra neįprasta.

Į sielos tuštuma

Gal jums nereikia verkti, neverkia arba jūs neturite lankyti obsesinis mintis. Visa tai atsitinka dėl to, kad jūs nesijaučiate nieko. Viduje turite tuštumą. Jūs galite jaustis vienišas, net kai apsuptas žmonių. Iš tuštumos jausmas, ir nesugebėjimas rasti džiaugsmą ar malonumą nieko - tai yra depresijos simptomai, įskaitant gimdymo jos formos.

Tai jausmų nebuvimas gali būti ypač nerimą dėl jaunų motinų, kurie neturi jaustis ryšį su vaikais. Toks jausmas yra svarbus veiksnys pogimdyminės depresijos diagnozės, ir tai nereiškia, kad esate bloga mama.

Jūs negalite aiškiai mąstyti

Kai buvote nėščia, jums gali tekti patirti, kas yra žinoma kaip "nėštumo smegenis", kai pamiršti ir prarasti dalykus. Tai buvo susiję su į pilka klausimu skaičiaus tam tikrose smegenų sumažėjimu. Problema yra tai, kad dabar, kad jūs pagimdėte, ji gavo dar blogiau. Jūs eiti kažkur ir yra jausmas, kad esate rūkas, jūsų smegenys tiesiog neveikia. Reikia pasakyti, kad visi atminties rūšių labai kenčia per postnataliniam depresija.

Darbinė atmintis dalyvauja informacijos apdorojimą, todėl, kai jis yra susilpnėjusi, jis gali sukelti labai jausmas būdamas rūkas ir jūs nesuprantate, ką žmonės sako jums. Trumpalaikės atminties praradimas įvyksta, kai jūs negalite prisiminti, kur tai yra, jūs turite vaiką, ar jums pamiršti visus savo planus ir atsakomybę.

Jūs esate ne miega ar miega per daug

Tai ne paslaptis, kad motinystė - tai nuolatinis nemigo naktys, ypač jei vaikas serga. Kai kurios moterys, tačiau yra žinoma, kad jie negali miegoti, net jei jų kūdikis miega, kai jis buvo viskas tvarkoje. Kiti supranta, kad jie miega visą laiką ir nėra pajėgios įvykdyti visus savo darbus, kad jie turi padaryti per dieną.

Ir negalėjimas miegoti, ir per ilgai miegoti, gali būti depresijos simptomai. Tai labai sunku atskirti, kas yra normalu, ypač jei tai yra jūsų pirmas vaikas. Jei turite problemų miega, stebimi daugiau nei savaitę, būtina aptarti problemą su savo gydytoju.

Jūs neturite valgyti pakankamai ar valgyti visą laiką

Ši situacija primena tą, kuri buvo aprašyta anksčiau. Ne valgyti ar persivalgymo, nes depresija. Kai kurios moterys su pogimdyminės depresijos negali valgyti pakankamai, jie taip užsiėmę su kūdikiu, kad tiesiog pamiršti apie tinkamos mitybos, subalansuota mityba. Kiti, priešingai, visą laiką valgyti, nes jie turi daugiau kalorijų maitinti kūdikį motinos pieną.

Iš esmės šios dvi situacijos gali kalbėti apie normalų. Nors didelė svorio arba didelis padidėjimas po gimdymo gali būti ženklas, kad Jūsų situacija nėra normali. Jei neturite apetito po kelių dienų, ar jūs manote, kad jūs naudojate maistą kaip komforto šaltinis, kad būtų galima atsipalaiduoti, kai eilučių, tai laikas pasikalbėti su specialistas, kuris tiksliai nustatyti normą, kurią ji arba patologija.

Jūsų fizinė būklė palieka noreti geresnės

Yra tam tikras laikotarpis, už fizinio atsigavimo po gimdymo. Bet jei tai tęsiasi keletą mėnesių, ir jūs vis dar rasti naujų požymių fizinių negalavimų, jis gali būti susijęs su depresija. Kai kurios moterys patiria galvos skausmą, nugaros skausmas, nevirškinimas ir pykinimas, kai jie yra susiję su pogimdyminės depresijos. Nors ne kiekvienas skausmas reiškia, kad kažkas yra negerai. Jei jūs nuolat jausti negalavimą ar skrandžio veiklos sutrikimas, būtina kreiptis į gydytoją.

Būtina išsiaiškinti, kas padeda

Jei esate susirūpinę periodiškai vienas iš šių simptomų, tai ne priežastis nerimauti, bet kai jie ateina kartu ir yra susiję ilgą laiką, galite imtis galimybę pasikalbėti su terapeutas arba prisijungti prie motinų paramos grupę. Kai kurios moterys, kaip sau padėti susidoroti su jų simptomų, griebėsi gauti vaistus. Daugelis moterų susidoroti su pogimdyminės depresijos ieškant profesionalios pagalbos. Kai jūs galėsite rūpintis savimi, tada jums bus sugebėti rūpintis tiems, kuriuos myliu.