Kuo daugiau naudingos kefyras pelnė tokį populiarumą?

Mūsų dienos meniu, yra keletas produktų, tuo daugiau vertingų normaliam funkcionavimui nei sveiko kūno jogurtas, geriausias draugas virškinimo trakte.

Norėdami pradėti, leiskite mums pažvelgti į jo struktūrą. Tai padės atsakyti svarbų klausimą: "Kodėl naudinga jogurtas" Šis gėrimas turi unikalią sudėtį, kuri apima specialias bakterijas ir grybelius, kurie gaunami fermentuoto pieno ir alkoholio fermentacijai. Riebalų ji gali skirtis nuo 0,5% pašalinami riebalai savo įgyvendinimo variantus. Iki 7,2% riebalų jogurtas. Visa tai daro jis mėgstamas produktas įvairių kategorijų gyventojų.

Kefyras - modernios technologijos pasiekimas. prieš 200 metų tai buvo nežinoma - nes jis grindžiamas pieno rūgšties bakterijų, kurios yra gaminamų fermentuojant specialaus raugo. Jos receptas buvo atrastas ir sukurtas ne taip seniai. Tačiau per šį laiką kefyro tvirtai įtvirtinta tiek daug žmonių. Jis visada įtraukiami į bet dietos skirtas vaikams sovietmečiu, bet jo savybės yra vertinami suaugusiųjų. Taigi, kas yra naudinga jogurtas gali padėti žmogui?

Į pirmąją vietą, nes jis yra kilęs iš pieno produktų, ji išlaiko visas pieno savybes. Šiuo atveju, tai nėra alergijos. Ir todėl jis yra lengvai rekomenduojama gerti tiems žmonėms, kurie ryškūs alergines reakcijas pieno kategorijas.

Kuo daugiau naudingos kefyro dar traukia savo gerbėjų? Jis turi šiek tiek slabyaschim poveikį, kuris yra tiesiog nepakeičiamas tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo - ir yra daug žmonių, tarp miestų, dalyvaujančių biuro darbą gyventojų. Bet tiems, kurių skrandis yra reakcija priešingą vidurių užkietėjimas, tai geriausia susilaikyti nuo dažno naudojimo šio gėrimo. Apskritai, jogurtas taip pat turi nepaprastą savybę - pagreitinti skrandžio ir virškinimą.

Tačiau tai yra naudinga jogurto - jos neabejotiną dietiniai savybės. Nenuostabu, daugelis viršų modeliai teigia, kad jų dietos pagrindu yra tai, kad jis, kaip ir kiti produktai pieno fermentacijos - jogurtas. Jie abu greitai absorbuojamas organizme, yra gerai prisotinta ir turėti didelio šilumingumo vertę. Ir dar, jei esate piktas ar pernelyg nervingas, joks kitas produktas yra geriausias ramina savybių nei naudingas jogurtas. Jis gali atsipalaiduoti ne tik nervų, bet ir raumenų sistemą.

Gydytojai rekomenduoja naudoti jogurtą, kai atsigauna sudėtingas ligas, taip pat prevencijos ir gydyti daugelį ligų, virškinimo traktą. Vienintelis apribojimas - tai nėra gerai tai bus žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio sulčių rūgštingumą, nes jis pats yra rūgštus produktas. Tačiau labai svarbu, kad maitinančių motinų ir nėščioms moterims - nes jis yra per kūdikių kefyro greitai suformuoti žarnyno mikroflorą.

Tačiau nereikia gerti šį gėrimą tiesiog taip Nesėkmę. Dėl geresnis įsisavinti, ji turi būti kambario temperatūros. Be to, ji yra naudinga pridėti į stiklinę su juo cukraus šaukštą prieš patiekiant. Norma jogurto per dieną suaugusiam - 200 mililitrų (vienas puodelis). Jo naudojimo medicinos tikslams turėtų pasikonsultuoti su gastroenterologas.