Krūties vištienos patiekalai - skanūs receptai, maisto ruošimo patarimai

Patiekalai iš krūties jau seniai įtraukti į sportininkų ir tiems, kurie nori numesti svorio dietos. Yra daug paprastų receptų vištiena. Šiame straipsnyje norime supažindinti jus su kai kurie iš jų.

Vištienos krūtinėlė pienas

Tai subtilus patiekalas gali būti įtraukti į vaikų meniu, bet ir suaugę šeimos nariai bus dėkingi. Vištienos krūtinėlė pienas ruošiamas taip:

• Paimkite 400 g vištienos - išplaukite, sausas ir supjaustyti į gabalus.
• Po to, sukite mėsos nedideliu kiekiu miltų ir siųsti į šildomą puodą.
• Giliai puodą, įdėkite 200 gramų šviežių arba šaldytų žirnelių.
• Išvalyti didelį svogūną ir supjaustyti jį į puse žiedų.
• Prijunkite svogūnus ir žirnius, uždenkite vandens produktų, išleistų ant viryklės ir virkite. Kai vanduo užverda, virėjas jas dar septynis ar dešimt minučių.
• Kai vištiena įgauna auksinę spalvą, supilkite į keptuvę 250 gramų šilto pieno.
• Pasirengę įdėti žirnius, krūties ir virkite viską kartu už kitą ketvirtį valandos.

Kada bus tam tikrą laiką, išimkite lėkštę nuo karščio, pakloti vištienos plokštės ir pabarstyti jį su kapotų žolelių. Apie garnyrą galima virti bulvių koše, ryžiais arba grikių.

Vištienos krūtinėlė su ananasais

Jei manote, kad vištienos visada gausite šiek tiek sausas, išbandyti šį receptą praktikoje. Jums patiks ir nežinote, kaip sujungti vištienos, šviežių daržovių ir saldžiarūgščiu padažu. Pusgaminiai paprastai:

• Vienas didelis svogūnas ir paprika supjaustyti juostelėmis. Fry į augaliniu aliejumi daržoves, kol pusę.
• Imtis filė. Supjaustykite mėsą ilgų griežinėliais. Pakepti ją atskirai nuo svogūnais ir pipirais.
• Konservuoti ananasai (pakanka imtis pusę mažų bankų) savavališkai sumažinti.
• Prijunkite paruoštus produktus keptuvėje ir kepkite ant mažos ugnies penkias minutes.
• Įdėkite gaminiai 100 gramų savo mėgstamą saldžiarūgščiu padažu ir išmaišykite.

Pašalinti keptuvę nuo plokštės per kelias minutes. Baigė patiekalas turėtų "pailsėti" apie pusvalandį po gaubtu, ir tada jūs galite atnešti prie stalo.

Filė rytietišku stiliumi

Jei jums patinka kinų maistą, jūs turite paragauti vištienos krūtinėlė su padažu. Receptai Rytietiški patiekalai yra paprasta, todėl jie lengvai virėjas namuose. Bet tai jūs turite išeiti:

• Vištienos filė supjaustyti ilgomis juostelėmis ir sumaišykite juos su padažu "Teriyaki" (tai gali būti perkamos bet kurioje parduotuvėje).
• Didelis svogūnas, švarus iš lukštų ir supjaustyti puse žiedų.
• Po to, kai pusę valandos su druskos marinuotos mėsos gabalų, išmaišyti ir grįžti į grotelių su augaliniu aliejumi. Virėjas jas pirmiausia didelio karščio, ir jis turėtų būti sumažintas perpus porą minučių.
• Pasibaigus keptuvėje pabaigos, įdėti svogūnus. Palaukite, kol jis švelniai paruduos. Kai vištiena yra virti, perduoti jį į indą ir pabarstykite sezamo sėklomis.

barbekiu

Ką virėjas iš krūties, jei jūs ketinate praleisti laiką arti gamtos? Kai kurie mano, kad tai yra neįmanoma baltos mėsos vištiena mailius ant grotelių, kad jis išlaiko sultingumo ir švelnumą. Tačiau ši nuomonė yra klaidinga. Ir mes norime pasidalinti su jumis šiek tiek paslaptis:

• Vienas svogūnas ir dvi skiltelės česnako į virtuvinio kombaino grind dubenį. Tada į jį įpilkite 300 g jogurto, iš smulkintų imbiero šaukštą ir pusės citrinos sultis. Sumaišykite produktą dar kartą.
• Sezonas padažas Zira, cinamono, paprikos ir pipirų mišinys. Davė garstyčios grūdelis, druskos pagal skonį. Pridėti alyvuogių aliejaus šaukštas.
• Vištienos filė, vieta giliai indą, supilkite marinatą ir palikite šaldytuve kelias valandas. Kepta vištiena ant žarijų, kol padaryta. Ir tarnauti su stambiai kapotų agurkų ir pomidorų.

vištienos vokai

Patiekalai iš krūties sėkmingai papuošti šventinį stalą. Todėl mes nusprendėme už jus šį receptą. Atsižvelgiant į tai, kad rengiant vištiena yra labai lengva, galite mėgautis savo namuose darbo dienomis. Receptas yra toks:

• Uždenkite filė su polietileno plėvele ir atstumti plaktuką iš abiejų pusių.
• Nedideliame dubenėlyje, supilkite majonezą sumaišykite su smulkintais česnakais, druska ir mėgstamų prieskonių.
• Skleiskite krūties Gauk padažą ir palikite marinuoti už vieną valandą.
• Įdaras gali būti virti tarkuotu sūriu ir paprika, supjaustyti plonomis juostelėmis. Sumaišoma paruoštus ingredientus su padažu likučių.
• Į filė centre, įdėti užpildymui šaukštą ir sulankstyti jį kaip paketo.
• Ištepkite kepimo indą aliejumi, įdėti jį į krūties ir vietoje įkaitintoje orkaitėje pusvalandį. Po to, pabarstykite tarkuotu sūriu vokų ir virkite dar dešimt minučių.

Kaip matote, rengia skanus vištienos krūtinėlė, tiesiog. Kaip garnyrą, galite naudoti daržovių salotos, virtos daržovės, grūdų ar bulvių.

Filė į "debesis"

Jei jūs tiesiog negali nuspręsti, ką virėjas iš krūties, tada galite naudoti mūsų receptą. Vištienos gaunamas toks sultingas ir skanus, kad jums tikrai bus prašoma pakartoti kulinarijos patirtį ne vieną kartą. Taigi, jūs turite atlikti šiuos veiksmus:

• Filė supjaustyti išilgai taip, kad kiekvienas gabalas buvo maždaug centimetro storio. Atstumti krūtis iš abiejų pusių druska ir šepetys su jūsų mėgstamų prieskonių.
• Pomidorai ir paprikos supjaustyti kubeliais, pridėti prie jo česnaką, priimtą per spaudą, kapotų žolelių, tarkuoto sūrio, majonezo ir garstyčių. Sumaišykite ingredientus.
• Filė Roll miltų ir pakepinti aliejuje iki auksinės rudos spalvos. Po to perduodamų krūtų ant kepimo skardos, nustatytą pergaminas. Kiekvienas gabalas Nestle "kailis" Daržovių ir sūrio.

Bake dėl ketvirtį valandos lėkštelę, ir tada tarnauja iš karto.

Filė tešloje

Indai krūtys pasirodyti labai skanus, jei požiūris virėjas jas kūrybiškai. Šiuo metu, mes rekomenduojame, kad jūs pabandykite kepti filė originalioje testas:

• Sumažinti mėsą į porcijas kartu. Atstumti kiekvieną plaktukas, patrinti su druska ir pipirais.
• Tešlai sumaišykite majonezą, kečupas, kiaušinis, prieskonių ir šiek tiek miltų, kad jis panašus storą kremo.
• Šilumos visos su nelipnius danga, ir supilkite į jį šiek tiek augalinio aliejaus.
• Dip krūtis tešlą ir kepti po dangteliu uždarytas iš abiejų pusių, kol virti. Patiekalas paaiškėja, skanus tiek karštas ir šaltas.

Užkanda vištienos su bulvėmis

Šis neįprastas patiekalas pakankamai kalorijų, todėl mes nerekomenduojame per nunešė juos. Tačiau šis patarimas yra labai sunku, nes paaiškėja, labai skanus užkandis. Jos paruošimo receptas yra paprastas:

• Sumažinti filė kartu pluoštų į gabalus, iš vieno centimetro storio. Įdėkite juos į dubenį, pridėti majonezo, druskos ir Dijon garstyčių. Sumaišykite produktą ir palikite vištienos marinuoti pusvalandį.
• Atskirame dubenyje įveikti tris vištienos kiaušinių ir šluotelė šluotelė juos. Bulvės grotelės ir pridėti druskos.
• Fry filė aliejuje, prieš tai suvilgytu tešlą ir ritinio bulvių.

Patiekite vištieną į lentelę su bet garnyrą arba be jo.

Salotos krūtinę

Jei reikia greitai paruošti skanų ir sotų patiekalą, tada kitą receptą ginklus:

• Virkite, kol virti filė, anksčiau įtraukti į vandens kvapusis pipiras ir lauro lapų.
• Cut smulkiais kubeliais krūtinėlė, bulvės, rauginti agurkai ir virtas kiaušinis balta. Konkretaus ingredientas suma, galite nustatyti savo skonį.

Salotos gali būti išdėstyti ant plokščio indą sluoksnių, kurių kiekvienas turi sutepti su majonezo. Tik nepamirškite, kad pirmųjų druskos bulvių, vištienos ir kiaušinių. sudedamosios dalys taip pat gali būti maišomas su padažu, ir tada įdėti į ledų kaušeliai ir pabarstykite tarkuotu sūriu. Mums bus malonu, jei jums patinka patiekalų iš krūties, receptus, iš kurių mes aprašyta mūsų straipsnyje.