Kaip greitai yra teisinga. Kaip išeiti iš bado

Yra įvairių tipų pasninkavimo, kurie skiriasi tiek kiekybiškai, tiek kokybiškai. Kokybiniai skirtumai išreikšti procedūros būdų, o kiekis - savo laiką. Šiame straipsnyje mes kalbame apie tai, kaip alkanas savaitę ar dvi, neliečiant natūralių organizmo funkcijoms.

Kokie badavimo nauda?

• Trukmė: nuo 1 iki 3 dienų. Jis aktyvuoja centrinę nervų sistemą dėl streso principą dėl maistinių medžiagų trūkumo. Per šį poilsio ir iškrauta metu virškinimo sistema yra apvalomas nuo toksinų kraujyje.
• Trukmė: 3 iki 7 dienų. Be to, šių privalumų, jie yra įtraukta į tarpaudininiame skysčio valymo, organizmas atsikratyti pūlingomis gaminant mikroorganizmų ir skrandžio ir žarnyno epitelio audinių atstatymo.
• Terminas: 7 iki 14 dienų. Valymo ir restauravimas iš virškinimo trakto, epitelio kepenų valymo ir jungiamojo audinio, reguliavimo širdyje, iškrovimo visas organizmo ląsteles nuo šlako objektai rezorbciją polipai, navikai. Be to, yra aprašytos ankstesniuose punktuose poveikis.
• Trukmė: nuo 14 iki 21 dienų. Iki pirmiau išvardyti privalumai pridedami užbaigti valymo ir atnaujinimo kepenų ląsteles, inkstų, ir endokrininių liaukų dauguma, rezorbciją druska ir purvu, valymo ir atnaujinimo jungiamojo audinio ir odos.

Pasirengimas pasninko praktika

Keletą mėnesių prieš nevalgius (optimalus variantas yra 90 dienų) reikia pretreat, išlaisvinant organizmą nuo įvairių šlako darinių. Jis susideda iš valymo procedūros ir dietos pokyčius.

Kaip yra iš kūno valymo?

Valymas iš labiausiai akivaizdžių židinių šlako kūną - pirmas dalykas, kad turėtų būti imtasi. Iškrauti didelį žarnoje, išmatų indėlius ir kitas balastas, galite naudoti lewatywa. Kitas žingsnis apvalymo yra vykdoma kepenis, kuri toliau išvengiama įvairių krizines nares, pavyzdžiui, išleidimo į aplinką ar senas akmens tulžies. Valymo pat svarbu pašalinti daugumą toksinų, esančių organizme skysčio. Siekiant pagerinti inkstų ir praplaukite jungiamąjį audinį, sultys terapija buvo sėkmingai naudojama. Dietos, savo ruožtu, augalų maistas turėtų vyrauti, ir turėtų būti vengiama produktus, tokius kaip pyragai, šokoladas, tortų ir saldainių, o taip pat sumuštiniai, picos ir kt..

Po šio seka vartotojų nevalgius šlako išstūmimo proceso valymas neturi būti toks galingas ir prasta mityba laikotarpis bus daug lengviau ir efektyviau. Be valymo procedūros suteiks galimybę atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip badauti numesti svorio, bet be žalos sveikatai, tai yra parašyta daug knygų. Dažniausiai tokia sistema nereiškia visišką atmetimą maisto, rekomenduojama jokių specialių meniu, kuris gali išlaikyti fizinę organizmo būklę yra normalu. Tai natūralu, nes svorio procese - tik viena iš proceso etapų organizmo detoksikacija, kur nevalgius ne visada yra išeitis. Ir nuo to, kaip greitai ant vandens paaiškinimas, tokiuose leidiniuose galima rasti reti. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys badavimo, turi gydomąjį poveikį. Ir todėl, kad procese būtų reikalaujama, kad pacientui daugiau atsakingą požiūrį, palyginti su kai dietos, kurio tikslas - vienintelis svorio. Tačiau tam, kad atsikratyti nuo 2-3 papildomų kilogramų galima, laikantis medicinos trijų dienų badavimo.

Kaip įvesti tinkamą nevalgius?

Svarbus dalykas yra įėjimas bado procesą šioje valstybėje metu. Tarkime, jūs tvirtai užėmė savo maistą visą dieną ir nusprendė kitą dieną greitai, visiškai pašalinti save iš naujų kalorijų pajamų. Taigi, jūsų buvimas yra dėl to, kad gautų daugiau nei prieš bado energijos, dėl to, kad šiuo metu laikotarpiu yra virškinimo trakto. Toks klaidingas požiūris neigiamai veikia organizmo sveikatą, ypač jei tai yra praktikuojama tris ar daugiau dienų. Čia mes kalbame apie stabdo žarnyne, o tai savo ruožtu trukdo natūralų procesą valymo. Išmatose, o kūno ilgą laiką, yra pagrindinis šaltinis apsinuodijimo dėl dažnai pasitaikančių vidurių užkietėjimas.

Iš to išplaukia, kad trumpas badu neveiksminga, jei netinkamai patekti į patį procesą, ty. E. Be išankstinio gryninimo. Ir kaip visa tai vargu ar toks įvykis gali būti vadinama gydomoji. Tai ypač svarbu žinoti, kaip greitai pankreatitas, gastritas ir kitų sunkių ligų, taip, kad nebūtų išprovokuoti ligos paūmėjimą. Procedūra išvalo virškinimo traktą skatina greitą perjungimą tinkamai maistu atnaujinti ląstelių biosintezės mechanizmus.

Parengimo procesas

Leiskite mums kreiptis į informacijos apie tai, kaip tinkamai ir kaip pradėti procesą greitai. Atlikti valymo procedūras virškinamąjį traktą gali būti taip:

1. Naudojant vidurių.

2. Naudojant valymo klizma.

3. Ne mažiau kaip vieną savaitę, prieš badas pradėjo valgyti tik šviežių daržovių maisto. Šios prekės tinka tiems, kurie ketina išleisti nevalgius, trunkantis ne daugiau kaip vieną savaitę.

Bendra informacija pradedantiesiems

Nusprendusi imtis tokių gydomųjų procedūrų, turite įvesti patys į dalykų sūpynės studijuojant daug informacijos apie tai, kaip tinkamai pasninkauti įvairovė. Reikia suprasti, kad pirmieji keli postus įtraukti tam tikrų sunkumų, ir tai reikalauja užtikrinti komfortą atliekant procedūras. Atostogų bet kuriuo metu - pagrindinis reikalavimas atsikratyti toksinų proceso metu privalo pasninko. Kai pastarasis patenka į kraujotaką, sukelia intoksikaciją. Gautas bendras negalavimas turi lydėti poilsio ir atsipalaidavimo dėl to, kad toliau nevalgius, taip pat toksinų kraują valyti, tai nėra įmanoma be gyvybingumo atkūrimo. Žemiau yra, kaip tinkamai pasninkauti tris, septynis ar dešimt dienų išvaizdą.

Variantai įėjimo į nevalgius

Yra keletas įvesties galimybės į bado procesą.

Variantas № 1. Nuo ryto nevalgo, gerti tik vandenį. Viskas galiausiai pašalinami iš storosios žarnos turinį natūraliu būdu. Bet prieš tai atsitiks, kraujas tekės iš medžiagų, kurios gali sukelti apsvaigimą ir lėtai pereiti prie ląstelėje galios įvairovė. Yra tokie procesai nėra tik tie, kurie patiria tris dienas nevalgius bent vienerius metus, o taip pat tie, kurių virškinimo traktas yra visiškai sveikas.

Variantas № 2. Apsvarstyti, kaip greitai tinkamai po kito šios procedūros įsikūnijimas.

Ryte turėtumėte priimti arba vidurius arba padaryti daug Valymas lewatywa tiek. Nes ryšys yra nutraukiamas, o maisto yra momentinis perėjimas prie tarpląstelinė galios. Vėliau, bendra sveikata alkio procese bus kelis kartus geriau nei bado be žarnyno valymo.

Keli patarimai

Ateityje mes laikytis trijų dienų pasninku, ir jūs galite padaryti be klizma, o septynerių ar dešimties metų taikyti jį kas antrą dieną. Ką lova poilsio, jis yra labai pageidautina. Atostogų režimas leidžia gyvybiškai jėga dirbti vidaus valymo ir detoksikacijos. Atsispirti noras pasivaikščioti į orą, o, kai jauti, galingą bangą energijos, priešingu atveju, tai gali sukelti nepageidaujamą poveikį. Įdegio ir turėtų būti vengiama dėl to, kad jie skatintų kūno autolizės, užima daug energijos.

Kaip greitai ir nenutraukė

Toliau nurodyta informacija bus ypač vertinga tiems, kurie nėra tikri, kad jis galėtų išsilaikyti be sutrikimų visą badavimo laikotarpį.

Miegas yra geriausias dėl hanging out pirmą badavimo, nes šioje valstybėje, asmuo neserga pašalinių minčių, taigi ir energijos sutrikimų, įvairių rūšių.

Pasninkas yra gyvenimo būdas

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip badauti 10 dienas (ar kitų laiką) be pertraukos nuo realaus gyvenimo. Tik pirmasis bandymas nevalgius turėtų būti "įkalintas", beveik visiškai uždaryti nuo išorinio pasaulio. Patyrusi visą žavesį ir sudėtingumą bado procesą ir tapti išmanantis specialistas dar trimis lygiomis, septynerių, dešimties dienų laikotarpiai bado gali būti atliekamas, jei nesate badauja ne visi. Plėtros tokio įpročio palengvina visą procesą rengiant - ne taip lengva paskirstyti pakankamą skaičių pasninko dienų kiekvieną mėnesį (su trijų dienų), arba kas tris mėnesius (bent dešimties dieną).

iš badavimo

Apsvarstykite, kaip išeiti iš bado tris dienas.

1. Pirma, jums reikia išvalyti toksinus ir priemaišų burną: įtrinti česnako pluta duonos, kramtyti ir spjaudyti ją. Kalba po valymo procedūros turi būti rausva.

2. Pirmasis patiekalas turėtų sudaryti šviežio tarkuoto morkų ir kopūstų. Tai duetas gali būti imamas su citrinos sultimis. Indų aktyvina virškinimo trakto raumenis.

3. Tolesni maisto daržovės gali tarnauti, pavyzdžiui, virtų runkeliai, troškinti pomidorai ar kopūstų. Jei atrodo, kad tai nėra pakankamai, pagrindu porcijoje gali būti papildyta su nedideliu riekelė rupios duonos.

4. Po badavimo neturėtų valgyti maisto produktams, pavyzdžiui, pieno, mėsos, sūrio, žuvies arba sviesto.

5. Jei turite norą griebtis papildomo gryninimo kepenų ir tulžies pūslės, alkio produkcija gali būti atliekami ant obuolių-burokėlių ar morkų sulčių. Žiemą alternatyva aptarnauti žolelių arbata su medumi.

Iš 10 dienų nevalgius derlius

Dabar, mes sutelkti dėmesį į tai, kaip tinkamai išeiti iš bado už 7-10 dienų. Per šį laiką žarnyno tampa mažesnio dydžio, ir virškinimo "lapai" dėl ląstelių lygiu. Todėl pirmasis objektas šiuo laikotarpiu įdėti procesas, skirtas pradėti virškinimo trakte. Septintą ar dešimtą dieną nevalgius (priklausomai nuo bendro skaičiaus procedūrų dienų) imtis duonos pluta ir daryti veiksmą, panašiai kaip, jei mes surengė trijų dienų badavimo (žr. Apie tai, kaip išeiti iš badavimo, kuri trunka tris dienas) , Baigęs visas instrukcijas, mes laukti 20 minučių ir be skubotai imtis pirmą valgį po ilgos pertraukos. Yra keletas meniu variantai atsiėmimo.

Variantas № 1. Alkoholis puodelio rūgštaus pieno (porcija - 200 g). Už ką? Visų pirma, skatinti virškinimo funkcijas. Mikroorganizmai ir rūgštus aplinka - puikus įrankis kurti tinkamą aplinką virškinimo trakte. Jie pradeda tinkamą virškinimą, sumažino bakterijų mikrofloros veiklą, todėl stimuliuoja virinant virškinimo funkciją.

Variantas numeris 2. Apsvarstyti, kaip išeiti iš bado, naudojant morkų sulčių. Ką daryti? Tai apima virškinimo funkciją, o karotino buvimas morkos padeda stiprinti žarnyno gleivinę. Morkų sultys taip pat yra naudinga dėl savo galingų fitoncidinių savybių ir dėl natūralių cukrų gausa. Be to, jis puikiai valo kepenis. Ši parinktis yra iš badavimo rekomenduojama ekspertai labiausiai.

Variantas numeris 3. trukti nuo trijų iki penkių vidutinių pomidorų. Nuimkite odą ir sumažinti su jais. Tada įdėkite į verdantį (butelius arba iš anksto išvalytas) vanduo, ir iš karto nuimkite nuo ugnies. Leiskite atvėsti ir valgyti. Už ką? Kai išeisite iš bado žievelės gali sukelti įvairių komplikacijų ir daržovių perdirbimas stiprus karštis jie visiškai pašalinami. Raudona spalva šio daržovių ir rūgštaus skonio turi stimuliuojantį poveikį, teigiamą poveikį virškinimo trakte.

užbaigiant

Pasiryžę imtis šio atkūrimo būdą, kaip pasninkavimas nėra verta skleisti. Neigiami komentarai gali paveikti Jums nėra geriausias būdas, kuris yra ypač pageidautini ankstyvosiose stadijose gydymo procesą.