Iš badavimo

Pasak daugelio ekspertų, pasninkavimo produkcija yra svarbiausias etapas nei pats greitai. Tiesą sakant, ji yra tokia. Reikėtų pažymėti, kad susilaikymas nuo maisto organizmas yra atsikratyti kenksmingų medžiagų procesas. Tuštumą reikia užpildyti kažką naudingo. Skatinti sveikatos ir išsaugojimas pajėgų pasitraukimo iš badavimo rekomenduojama atlikti ilgiau nei vyksta greitai pati. Tačiau praktikoje, dažnai ji yra paimta išvengti organizmo atstatymą, kiek laiko, kiek buvo skirta abstinencijos nuo maisto. Jei dėl kokios nors priežasties nėra tokia galimybė, pasninkavimo produkcija turėtų trukti bent du kartus mažiau. Jei toks terminas yra sunku, tai geriausia net pradėti susilaikyti nuo maisto.

Jei nevalgius daugiau nei tris dienas trukmę, jums reikia teisingą išeitį iš bado. Reikėtų pažymėti, kad kuo ilgiau terminas, tuo daugiau atidžiai turite gydyti atkūrimo laikotarpį. Svarbu nepakenkti savo kūną. Atkūrimo laikotarpiu yra labai svarbus, nes jo metu žmonės dažnai klystame. Pavyzdžiui, daugeliu atvejų, kai asmuo pradeda imtis maisto viską, kas ateina savo kelią. Pavyzdžiui, makaronų daug mėsa arba ledais. Tokiais atvejais kyla rizika, kad į ligoninę. Esant pernelyg ir netinkamo mityba gali atsitikti Volvulus, ji gali pažeisti skrandį. Be to, kietas maisto suvartojama yra nenaudingas, nes jie tiesiog nebus suvirškintas.

Pirmiausia, po badavimo yra būtina nustatyti, kiek ji truks išeitis iš bado.

Per susigrąžinimo periodą jums reikia laikytis visų rekomendacijų. Kai kuriais atvejais, paprastas neatsargumas gali sukelti rimtų pasekmių. Jei rekomenduojama imtis šviežių sulčių, nereikia pakeisti juos su sultis iš pakuotės ir šviežios daržovės yra nebūtina pakeisti marinuoti.

Maisto vartojimas (pirmoji) turi būti taip paprasta, kaip įmanoma, nepamirštant, kad ji naudinga. Šiuo tikslu, kaip taisyklė, naudojama vaisių sulčių arba vaisių minkštimą šiek tiek. Būtina patrinti ant mažos tarka, šaukštas traiškyti ar grind visais įmanomais būdais. Ties atkūrimo laikotarpio pradžioje yra labai jautrūs sugadinti skrandį, todėl sausas maistas yra kontraindikuotinas.

Išeiga sauso nevalgius gaminti geriausią vandenį. Galite pradėti gerti mažais gurkšneliais. Vandenyje, kurio temperatūra atitinka į patalpą. Po maždaug keturias valandas ir geriau per pietų galite imtis praskiestas vaisių sulčių. Be to, ji negali būti skiedžiamas. Kuo ilgiau ten buvo pasninkavimo laikotarpis, tuo ilgiau ji turėtų atkurti kūno sultis. Tada jūs galite pridėti prie savo dietos daržovių sriubos ir salotų. Toliau plėsti dietos apima javų, jogurtas, išrūgų.

Antroje savaitės turėtų atnešti maistą pagreitina tris ar keturis kartus. Būtina rūpintis gaminių kokybe.

Per susigrąžinimo periodą detalumo galios, kurių reikia laikytis. Didinant jo koncentraciją ir kiekį produktų turi būti laipsniškas. Pirmenybė turėtų būti skiriamas nuo daržovių-pieno maisto iš dietos yra būtina neįtraukti druska, baltyminių produktų (mėsos, ankštinių, kiaušiniai). Be to, augalinės kilmės riebalai turėtų būti priimtas ne anksčiau, nei ketvirtą dieną iš bado.

Reikėtų pažymėti, kad atsigavimo laikotarpis organizme tęsiasi nuo vieno iki trijų mėnesių. Jo trukmė priklauso nuo badavimo trukmę. Per susigrąžinimo laikotarpiu, yra labai svarbu kokybės maistas, kuris yra pagrįstas augalinis-pieno dietos.