Dzhonni Dzhekson, kultūristas: nuotrauką, biografiją, elektros tarifai. Dzhonni Dzheksona mokymai

Ar dažnai girdime, kad profesionalūs kultūristai atrodo masyvi ir stiprus tik išorėje, bet iš tikrųjų turi asocialių ir silpnąsias raumenis? Šis sportas yra nuolat kritikuojamas dėl beprasmiškumo, nors dideli raumenys niekur taikyti realiame gyvenime, ir atrodyti kažką absurdas. Galiausiai, be išorinio formos kultūristų nieko daugiau nesiekia, priešingai nei sportininkų, dirba maksimaliu svoriu ar kovotojų, nuolat gerinti karo techniką. Na, Dzhonni Dzhekson yra drąsus kontrargumentas į tokius išpuolius iš visuomenės ir žiniasklaidos, atspindinti jūsų mėgstamiausia sporto spindesys. Šiandien jis yra vienas iš stipriausių pasaulio žmonių, kurių bendra svorio "pagrindinio trys" - neįtikėtinai 1,023 kilogramų!

Gyvenimo aprašymas

Ateitis sportininkas gimė sausio 30, 1971 in vieną iš Naujojo Džersio, JAV valstybės miestuose - Hammonton. Daugelyje interviu, Dzhonni Dzhekson vengia klausimų apie savo vaikystę ar šeimyninės padėties. Žinoma, kiekvienas turi teisę į privatumą. Gauk dalyvauja kultūrizmo prasidėjo labai anksti - 8 metai, kai įvyko pirmasis jo treniruotė. Nuo tada, mūsų herojus tapo apsėstas šio sporto, išleisti savo mokymą su broliu. Pastarasis, deja, mirė 1998 metais, kuri buvo tikras šokas sportininkas, radikaliai pakeisti savo gyvenimą. Nuo Jackson tariant, jis buvo tuo metu pažadėjo, kad jis neturi mesti kultūrizmo, dalyvaus turnyre ir pradėti uždirbti pasakišką pinigų, taip pat jo brolis norėjo. Be to, kambaryje apsaugoti jį nuo "gatvės" problemas.

Pirmieji laimėjimai sporto

Be fenomenalaus laiko kultūrizmo, Dzhonni Dzhekson yra didžiuotis savininkas geros genetikos, kad leido jam greitai pasiekti puikių rezultatų, todėl net su gražia forma, neturi kenčia nuo asimetrija. Taigi, pirmas sėkmė jaunuoliui tapo mokyklos čempionato štangos spaudimas, kur jis pasidavė lazdele svorio 138,3 kg. Nurodykite, kad nors Jackson buvo 16 metų ir mokėsi jį į 9 klasę. Be to, jis net grojo mokyklos komanda Amerikos futbolo, kuris tik patvirtina šį žmogų į sportą, kuris buvo išsaugotas iki šių dienų meilės.

Debiutinis vyksta scenoje buvo 1998 metais, kai turnyras vyko Junior piliečiams. Jis kalbėjo vidutinio dydžio, tačiau laimėjo pirmąjį prizą, Johnny negalėjo būti, nes teisėjai davė jam sidabrą. Visa tai padarė sportininkas rimtesnį požiūrį į mokymo ir mitybos, kad sunkus darbas atnešė puikių dovanų.

PRO-karjera

Būsena kultūristas PRO lygio Jackson buvo tik tada, kai jis nuvertė 30 metų tuo NPC varžybose. Tą dieną buvo labai svarbu jam, nes Atviros kategorijoje nugalėtoju tapo tik šio straipsnio herojus. Iš kritikų ir teisėjų skambėjo pagiriamasis žodžius apie nuostabų raumenų simetrija ir, žinoma, gera studijų ir reljefo. Jis taip pat buvo laimė būti susilygino su populiariausių kultūristų meto: Lee Priest, Ronnie Coleman, Ahmad Haidar ir daugelis kitų.

Kitas svarbus žingsnis Jacksono karjeros pradėjo Olympia 2003, kur buvo geriausi kultūristai pasaulyje. Ten jis užėmė 11 vietą, o tai nėra labai laimingas sportininkas. Nuo to laiko, Džonis nepraleido šį įvykį, su nepavykusio 2009 išimties. Aukščiausias apdovanojimas sporto Iron Jackson ir ne laimėti pasaulio, bet kiekvienais metais bando dirbti sunkiau ir geriau ir geriau formą.

Pobūdis ir principai gyvenime

Jacksonas visada stebina žiūrovus savo nuoširdumu ir tinkamas nuomonėmis dėl tam tikrų dalykų padėtį. Be to, kaip ir daugelis jo draugų ir kolegų, Džonis niekada bandė patraukti į žvaigždes iš dangaus, o jo tikslas šiandien jis kelia visai įmanoma ir prieinama - patekti į penketuką į "Olympia". Jis teigia, kad už trejetuką viltis nėra prasmės, nes tinkamas forma sportininkas vis dar neturi. Ir tai negali būti vadinama pesimistiškai, nes tai tikra gyvenimo filosofija, kuri kiekvieną dieną motyvuoja jį daugiau dirbti ir stipriu noru pažangą.

Johnny karjera yra tarsi kalnelius, kur žaibiškai augimas smarkiai pakeitė pražūtingų nuosmukių, ir gerų spektaklių ateiti į pažeidimo svetainėje, ir atvirkščiai. Tarp žmonių, vaikščiojančių gandą, kad didinga sostas "Mr. Olympia" už Džeksonas - tai tik miražas dykumoje, kuri palaipsniui tolsta nuo jos, nesvarbu, koks sudėtingas mokymo nebuvo užsiima, ir, kaip ji yra griežtai netinka mitybos programas. Svarbiausias dalykas Dzhonni Dzheksona - tai saviraišką ir sėkmę, ir linkę ką dauguma žmonių mūsų planetoje. Žinoma, ne visi tai padaryti, bet Jonas buvo nesiruošia pasiduoti.

Dzhonni Dzhekson - mokymai

Iš sportininko rengimo programa, mes nerasite nieko naujo, nes jis yra labai panašus į kitų metodų profesionalių kultūristų. Galios apkrovos remiantis pagrindinių pratimų, taip pat darbo dalyje dėl Pampas, kad raumenys alsuoja krauju ir tapti montuotojas ir stipresnis. Požiūrių pratimai nemanė, nes ji veikia iki išsekimo. Dažnai naudoja supersets, ir pats pratybų suma ateina 6-8 vienam treniruotės. Galiausiai, Džonis veikia kaip lengva atspėti, akimirkinis, ty dalybos dienas dirbti per nugaros, krūtinės ir pan. Apskritai, nieko naujo.

Tačiau yra dar vienas įdomus Džonis yra žinomas dėl puikios formos trapezius raumens, kuris yra neginčijamas pasiekimas jo karjeroje. Be to, visi mokymai vyksta Hardcore režimu: su dideliais svoriais ir beprotiškas intensyvumo, kad išgarsino ir tapti didvyriu.

Trapezoids mokymo programa

Aukščiausio sukūrė raumenis, su kuria turi Johnny Jackson - trapecijos. Jie yra daug kartų didesnė, nei iš Ronnie Coleman ar Lou Ferin ir kitų profesionalų lygio sportininkų skaičius. Kai jis yra savo formos piko prieš varžybas, tai raumenų grupė, jei norima "išjungti", tiek daug jie styroti virš pečių. Bet visa tai yra ne tik geros genetikos ar steroidų, nes daugelis naujokų rezultatas. Kai sportininkas 3 dešimtmečius dirbo sunku per trapezes tyrimo, o daugelis kitų sportininkų "užkimšti" ir tinkamam vystymuisi raumenų, kaip tikėtasi.

Šiandien Programa apima mokymo trapecijos 4 pratimus, kurių kiekvienas yra suteikiamas laiko ir daug pastangų:

1. Trūkčioti pečiais ant "Hammer".
2. Trūkčioti pečiais ant Smith treniruoklyje su štanga už nugaros.
3. Nuoroda į smakro.
4. Gūžteli pečiais su svarmenimis sėdint.

Kiekviena iš pirmiau minėtų pratimų Johnny atlikti 4 rinkiniai 10-15 pakartojimų.

Gyvenimas "užkulisiuose"

Kaip minėta anksčiau, Džonis nemėgsta kalbėti apie savo asmeninį gyvenimą, tačiau keletas faktų, kad pateiktas dokumentų rinkinys surinkti daug įdomių dalykų apie kasdienio gyvenimo sportininkas. Jų mokymas Dzhonni Dzhekson praleidžia MetroFlex klubą (Texas), kurios dažnai veikia kartu su garsaus Warren Strumming. Tai pagerina konkurencijos tarp sportininkų, kurie vaidina svarbų vaidmenį rengiantis įvairiuose čempionatuose poveikį. Be to, toje pačioje patalpoje, kai mokiausi Ronni Koleman, todėl yra visos matuoklis tiesiog alsuoja į geležies sportą, kurį valdė kultūristų dvasia. Nuotraukos daugelis iš jų gali būti vertinamas toliau.

Iki Achilo kulnas Jackson, pasak jo paties pareiškimų, yra mityba ir tinkama mityba laikymąsi. Net su gera apetito, tai retai įmanoma valgyti didelė dalis maisto produktų, kurie neturi žaisti į kultūristų rankose. Kai interviu, jis pažymėjo, kad kiekvienas iš mūsų gali būti sunku treniruotis ir daryti kardio pratimus, bet kai prasta mityba nesikeis formą.

Kalbant apie sunkiasvorių ir stebėtinai intensyvias treniruotes, Džonis visada sakė, kad aukšti tarifai ir nepamatuota svoris ant baro suteikia jam tikrą malonumą, nes meilės su geležimi, kuri sukurta per ilgas keliones į sporto salę su mano broliu, išliko iki šios dienos.

Be to, atkreipiame dėmesį, kad įdomių faktų iš jo kasdienybės:

• Sudėtingi elementai kultūrizmo mano subalansuotą mitybą.
• Mėgstamiausia Workout rūpestis studijų rankas.
• Gali sau leisti kelionę į restoraną greito maisto ( "McDonald", KFC, ir tt) po įvykio.
• Tipiška diena prasideda 4:30. Sportininkas eina miegoti 10-11 val.
• Svarbiausia pratybos geležinės sporto mano trauka.
• Jis didžiuojasi, kad armija buvo mokymo, kuris sukūrė jam geriausią jausmą disciplinos.
• Be kultūrizmo mėgsta amerikietišką futbolą ir Sunkioji atletika.
• Mano mėgstamiausias muzikos grupės mokymuose - DMX.

Jacksonas yra ne taip, kaip kitų pasaulinio lygio sportininkų, nes jo stilius mokymo daugiau senosios mokyklos, ir elektros kainos yra daug didesnės nei daugelio konkurentų ant scenos. Deja, teisėjų palankumas ne jo pusėje, tačiau visuomenė myli Džonis, ir mėgautis apsilankymą Expo ir ji stovi.

Dzhonni Dzhekson - Baterijos kursai

Tai šie duomenys smuko sportininkas gerbėjai į džiūgauti. Taigi čia mes prieiname prie įdomus dalis - maitinimo indikatorius, kuris turi Dzhonni Dzhekson. Kultūrizmas ne visada gali pasigirti didelio našumo su svoriais tų sportininkų ar kitų PRO lygio, bet mūsų herojus yra ne vyksta. Sąrašas yra keičiamas taip:

• Štangos spaudimas - 277 kg.
• Trauka - 377 kg.
• Pritūpimai - 374 kilogramų.
• Bendras svoris "pagrindinio trejeto" - 1023 kg.

Gerai, labai įspūdingų rezultatų šią antropometriniai duomenys :

• Aukštis - 173 cm.
• Svoris - 115 kg konkurse ir 124 metu "ne sezono metu."
• Krūtinės pavaržą - 145 centimetrų.
• Iš Biceps apimtis - 58 cm.
• Liemuo - 81 cm.

užbaigiant

Karjera Dzhonni Dzheksona pavydas visiems, nes jo 45 metų, jis jau yra ilgas 16 yra PRO serijos. Laimėjo pavadinimai, puikios formos, o nuo aistringų gerbėjų minia - ką daugiau galima prašyti tikrosios kultūristas?