Žalieji obuoliai: nauda organizmui. Receptų Šarlotė

Populiariausi vaisiai mūsų šalyje - obuoliai. Jie yra prieinami, mažai kalorijų ir naudinga. Jų sultingas skonis, malonaus aromato nepakartojama lapai niekas abejingi. Raudona ir žalia obuoliai sunaudotų bet kokia forma: džiovinti, žalias, kepti, marinuoti. Kiek patiekalų ruošiami: uogienės, kompotai, sultys, pyragai, uogienė - visi vienu metu, ir jūs ją pavadinti.

Žaliųjų obuolių sveikatos nauda

Reguliarus vartojimas šviežių vaisių skatina virškinimo sistemos normalizavimas, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir kepenų suteikia funkcionalumą dėl turinio ir chlorogeno rūgščių. Žalieji obuoliai yra itin gausu citrinų, obuolių ir vyno rūgščių, ir kurioje yra didžiulė suma, taninų, yra žinoma, kad sustabdyti nemalonių procesų puvimo ir rūgimo skrandyje.

Ne be priežasties, daugelis ekspertų rekomenduojame nevalgius suvalgyti vieną žalią obuolį normaliai virškinimo trakte. Kaip inkstų akmenys ir tulžies pūslės akmenlige, reikalingų kasdien prevencijos įtraukti į savo mitybą, šių vaisių, ir tai yra geriau gerti vaisių sultis. Taigi, galite padidinti skrandžio rūgštingumą.

Žalieji obuoliai turi daug geležies, bet, žinoma, kad elementas juose yra daug mažesnis nei natūralaus mėsos ar kepenų. Bet tai svarbu mikroelementas organizmui lengvai virškinamas, todėl jūs galite naudoti vaisius šio sunkios ligos prevencijai, pavyzdžiui, anemija, ypač nėščioms moterims ir vaikams.

struktūra

Šių populiariausių vaisių vartojimas jau ne kartą įrodė, kad gydytojai, galime gauti į mineralinės sudėties. Kad žalioji obuoliai yra labiausiai naudinga ir turi gydomąjį poveikį žmonėms. Brandus vaisiai, turintys daug pektino, fruktozės, vitamino kompleksas sveikasis skaičius - A, B1, B2, E, C Be to, jų sudėtis yra mineralinės druskos, organinių rūgščių ir vertingų mikroelementų. Per neprinokę vaisiai metu krakmolo, kuris yra suskaldyta, kaip brendimo ir pakeisti cukraus.

Mes dabar aprašyti populiarių receptų. Žaliųjų obuolių galima virti daug patiekalų. Populiariausias ir lengva - pyragas su obuoliais. Tortas , kaip ir maži ir dideli oro mišinys tešlą ir kepti vaisiai suteikia nuostabų rezultatą. Be pyragus labai greitai paruošti.

Produktai: stiklo miltai, keturi kiaušiniai, cukraus 10 g kepimo miltelių (galima sodos), cinamonas (20 g) ir Green Apple veislių.

Vaisiai supjaustyti plonomis riekelėmis, pabarstyti juos su cinamonu ir cukrumi, leiskite įsigerti. Per šį laiką, mušti kiaušinius, palaipsniui pridėti cukraus ir miltai (pageidautina išsijoti). Tada pridėti kepimo miltelius.

Ištepkite kepimo indą su sviestu. Apačioje tolygiai paskirstyti vaisių ir supilkite tešlą. Įdėti į džiovinimo spintą, įkaitintą orkaitę 20 minučių. Šis klasikinis patiekalas visada virsta kvapnia orą ir sultingas. Vietoj obuolių, galite pridėti vaisių, uogienės, konservai įvairovė. Patiekite su vaniliniais ledais arba šiltu sirupu.

Amazing gauti pyragėliai su obuoliais. Be to, šie vaisiai dažnai pridėta per antrojo patiekalų ir padažų suteikti pikantišką saldžiarūgščio skonio. Šis universalus produktas yra tikrai unikali.