Vištos Grilis: kalorijų ir virimo namuose

Skanus ir skanus vištienos kepta, kalorijų, kurios yra gana didelis, tai galima ne tik įsigyti parduotuvėse ir kioskuose greito maisto, bet ir padaryti save namuose. Tačiau, jums reikia turėti specialų buitinių elektros prietaisų, kuris yra skirtas maisto ruošimui su stipriomis srovėmis karšto oro pagalba.

Taigi, kaip pasiruošti keptos vištienos Aerogrill? Valgių receptai , skaitykite straipsnį ir pasirinkti, kas bus patiko.

Receptas numeris 1 - paprastas, majonezo

Reikalingi ingredientai:

• sveikų viščiukų skerdenos - 1 vnt;
• Švieži česnakai - 2 skiltelės;
• adjika - 2 dideli šaukštai;
• riebalų majonezo - 140 g;
• druskos - pagal pageidavimą.

procesas preparato

Vištos ant grotelių, kalorijų , kurios mes apsvarstyti toliau, patartina paruošti tik iš atšaldytų skerdenų. Šiuo atveju, paukštiena gali būti imtasi kaip visuma arba atskirų dalių (šlaunų, krūtinės, blauzdelės, sparneliai). Karkasas turi būti kruopščiai išskalauti šaltame vandenyje ir pašalinti iš jo nereikalingus elementus (vidinės, kietas patarimai sparnų, ir tt). Po gydymo mėsa rekomenduojama pradėti skonio marinate rengimą. Norėdami tai padaryti, mažame dubenyje sumaišykite reikiamą riebalų majonezą, tarkuoto šviežio česnako, adjika ir valgomosios druskos. Gautas mišinys yra būtina, kad visiškai kailis vištienos ir tada duoti pastovėti 3-4 valandas.

Būtina suteikti šiek tiek aiškumo dėl šio objekto tarnauja kaip kalorijų. Vištos Grilis bus labiau maistingas, o ne tik iš to, kad jie turės daug riebalų naminių paukščių skerdenos, bet ir iš to, kad jūs pamerkti jį į atitinkamą marinatą.

Po vištienos sugeria aštrus padažas, būtina nustatyti vidutinį grotelės aerogrill, laikydami temperatūrą ir oro srautą iki didžiausios vertės. Ruošia patiekala 35-45 minučių.

Receptų № 2 - pagardintas citrinos sultimis

Reikalingi ingredientai:

• sveikų viščiukų skerdenos - 1 vnt;
• Švieži česnakai - 2 skiltelės;
• medaus - tai šaukštas;
• šviežios prieskoninės žolės - didelis krūva;
• citrina - 1 sveiki vaisiai;
• kario ir raudonųjų pipirų - pagal skonį;
• druskos - pagal pageidavimą.

procesas preparato

Pievinis vištiena kepta, kuris kalorijų yra šiek tiek mažesnis nei ankstesniais patiekalai su majonezu, ir turėtų prasidėti daryti su skerdenos apdorojimo. Po to, atskirame dubenyje sumaišykite didelį šaukštą medaus tarkuoto česnako skiltelių, smulkintų žolelių, druskos, kario, pipirų ir šviežių citrinos sulčių. Gautas mišinys reikalingas vidaus ir išorės sluoksnis su vištiena, ir tada padėkite jį į šaldytuvą kelioms valandoms. Be to, mėsa turi būti įdėti į aerogrill ir virkite ją ten apie 35-45 minučių.

teisingas Patiekite

Išlaikyti visus aukščiau nurodytus veiksmus, jūs tikrai gausite skanus ir nagų laistymo patiekalų, pavyzdžiui, sultingi kepta vištiena. Kalorijų pirmas kursas yra apie 210 kalorijų 100 g, o antrasis - šiek tiek mažesnis: 200 vienetai energijos. Patiekite pietūs prie stalo, rekomenduojama kartu su garnyrą, kurie gali būti pagaminti iš bulvių, kopūstų, ryžių, žirnių, grikių, makaronų, spageti, ir pan. Kaip gardus vištienos virti Aerogrill gali pateikti svečiams šviežių kapotų daržovių, krapai, petražolės, porai ir žaliųjų lapų salotomis.