Procrastinator - kas tai yra? Kodėl procrastinators prokrastiniruyut

Modernus gyvenimo tempas diktuoja savo taisykles. Norėdami tapti sėkminga - būtina sunkiai dirbti, mokytis kažką naujo ir visi turi laiko. Procrastinator - asmuo, kuris nori, bet dėl įvairių priežasčių nepadarė net labiausiai reikalingų dalykų. Tai tampa rimta problema ne tik trukdyti darbui, bet ir poilsiui.

Iš atidėliojimo esmė

Iš atidėliojimo reiškinys jau seniai žinoma. Daugelis didžiųjų praeities veikėjus, ypač kūrybingų žmonių, žinomų dėl savo nesugebėjimo tinkamai organizuoti savo veiklą. Tačiau tik praėjusio amžiaus pabaigoje, mokslininkai, psichologai ir sociologai ėmė glaudžiai studijuoti šį reiškinį.

Procrastinator - asmuo, kuris nuolat atideda visus atvejus, nepaisant jų skubumą ir svarbą. Ji užsiima mažų, nereikšmingų dalykų ar neribotą laiką ištobulino, poliravimo kiekvieną detalę.

Toks elgesys yra būdingas daugeliui jaunų žmonių, neseniai pradėjo nepriklausomą veiksmus gyvenime. Daugelis galiausiai perebaryvat etapas vilkinimui. Tačiau, apie suaugusiųjų ketvirtį toliau mėgautis priklausomybės visi atidėtas.

Perfekcionizmas ir vilkinimas - tai bendro?

Labai paplitęs tipas "perfekcjonista-procrastinator". Tai žmogus, kuris yra toks pasiryžę padaryti viską, tobula, kurie dažnai nėra net pradėti. Jis supranta, kad jis neturi pakankamai energijos, laiko išteklius. Ir nieko mažiau nei tobulumo - nesutinku.

Kitas variantas procrastinator idealistas - bando padaryti geriausią įmanomą atlikėjas pradeda be galo sumalkite smulkių detalių. Ir dažnai jis neturi padaryti visą darbą kaip visumą, bet nori tobulinti pradinį dalį. Galų gale, tai veltui laiko ir pastangų, tačiau ji niekada.

Savaime, noras padaryti darbą gerai ir efektyviai pagirtina. Problemos prasideda tada, kai dėmesys yra perkeliama iš žodžio "veiklos" žodžio "tobulas". Idealas yra nepasiekiamas, o šios žinios bus paralyžiuoti iš procrastinator valią. Kodėl pradėti, jei rezultatas yra, geriausiu atveju, tik gerai?

Kodėl negaliu sustoti procrastinators atbaidyti

Tad kodėl procrastinators prokrastiniruyut? Akivaizdu ir tai, kad jei jūs atidėti tam tikrą svarbią verslo, anksčiau ar vėliau tenka susidurti su pasekmėmis. Bet baigti projektą skubėti, ar gėda ir prarasti pasitikėjimą, pagarbą, pinigų.

Reikėtų prisiminti, kad procrastinator - asmuo, kuris tiesiog negali eiti ir sustoti atidėti ką iki rytojaus. Tai dėl to, kad mūsų smegenų ypatumai. Jei bus sunku ar nemalonų darbą, jis paslaugiai metimų idėja, kaip pašalinti trumpalaikis nerimas. Mes neturėtume daryti tai, ko nenori.

Nepaisant to, kad šio metodo paprastumo įsisenėjęs procrastinator gerai žino savo veiksmų pasekmes. Jo pseudo atostogų sudarkyta ateitis "keršto". Pasirodo, kad, viena vertus, žmonės, neveikia visa jėga, ir, kita vertus, o ne ilsisi tinkamai. Laikas, praleistas Neproduktyvios.

Procrastinator gali ne tik sustabdyti ir pradėti. Dažniausiai už nesugebėjimą priežastis organizuoti savo laiką. Labai dažnai jie yra imtasi didelių dalykų be suprasti jų esmę. Ir susidūrė su pirmaisiais sunkumais, kartus, atidėlioti vėlesniam laikui, "Surinkite mano mintis."

Kita problema, su kuria susiduria bet labai procrastinator - yra nesugebėjimas planuoti. Jo planas dažnai atrodo pernelyg bendro pobūdžio. Neryškus laiko pradžios ir pabaigos, ir per spūsčių reikalus.

Kaip elgtis su vilkinimui

Thumbsucker atidėti visus gadina gyvenimą, todėl mažiau ryškus. Procrastinator - žmogus, kuris ne tik žino, kaip dirbti, bet paprastai negali pailsėti. Galų gale, jo mintys visada nustelbė atidėtų reikalų žinių.

Kai procrastinator nusprendžia pradėti kovą su blogas įprotis. Ir dažniausiai nepavyksta. Faktas, kad atidėti, kol vėliau reiškinys dažnai painiojama su įprasta tinginystė. Tačiau šios sąvokos nėra tapačios. Jei tinginystė gali būti įveikti paprasta pastangų valios ir išorės motyvacijos, nugalėti vilkinimas nepakanka.

Klausimų, dėl kurių procrastinators negali atvykti į darbą ar verstis bylą, tai yra daug gilesnis nei vien tik nenoras. Dažniausiai tai yra įvairių formų baimės, kartu su negalėjimu nustatyti prioritetus. Taigi tai nėra būtina pašalinti poveikį ir sukelti.

Pirmiausia būtina suprasti atidėjimo priežastis, kai kurie iš baimės natūra neigiamą poveikį. Tai gali būti bet kas - nuo nepakanka, kad iki idealo baimės abejoti jų kompetencija.

Ji turėtų nustatyti ir dirbti per savo baimes, ir tik tada pereikite prie sekančio žingsnio - mokymosi kvalifikuotai planuoti veiklą. Dauguma procrastinators puikiai padaryti sąrašus. Bet visų svarbiausia šiame dalykas baigiasi.

Pagrindinė problema - iš procrastinators sąrašas yra pernelyg bendro pobūdžio ir urmu. Turime išmokti padalinti viską į mažas ir net mažiausios detalės. Tada bet kokia, net sunkiausia užduotis bus lengva, suprantama ir prieinama.

Ar yra kokia nors viltis?

Ar įmanoma vieną kartą ir visiems laikams atsikratyti įpročio atidėti visus ar dauguma procrastinators yra beviltiška? Šis klausimas neduoda ramybės jaunimui. Ir tiems, kurie jau praėjo įveikti pasakyti su įsitikinimu, kad viskas yra įmanoma etapą.

Mes turime pereiti palaipsniui. Jis negali dirbti vienu ypu atsikratyti ilgą įpročio. Bet su kruopštumo, tinkamai savistaba ir šiek tiek pastangų bus Vilkinimas gali būti įveikti.