Kaip nustoti bijoti mirtis: rekomendacijas. Kaip atsikratyti mirties baimės: Psichologas

Pagal pasaulinę mokslinių tyrimų, mirties baimė yra didžiausias 90% planetos. Tai nestebina - mirtis yra susijusi su dauguma iš mūsų iš neišvengiamą pabaigoje su gyvenimo pabaigos ir perėjimo į naują juokinga ir bauginantis būklės. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, ar galima atsikratyti tos baimės, iš esmės, ir kaip nustoti bijoti mirties.

Odė gyvenimo giedame

Įsivaizduokite pavasarį. Žydintys medžiai, šviežios prieskoninės žolės, grįžtantys iš Yugov paukščių. Tai laikas, kai net labiausiai niūrus pesimistai jaučiasi pasirengę už bet kokius darbus ir pakluskite bendrą gerą nuotaiką. Įsivaizduokite dabar lapkričio pabaigoje. Jei neturite gyventi šiltesnio klimato, vaizdas yra sudarytas nėra labai džiuginantys. Bare medžiai, balų ir purvo, ižas, lietaus ir vėjo. Saulė anksti, ir naktį nejaukiai ir nepatogiai. Akivaizdu, kad tokiu oru, nuotaika yra vadinamas, preparshivoe - tačiau bet kokiu atveju mes žinome, kad ji imsis rudenį, o tada ateiti su snieguotas žiemos švenčių krūva, tada gamta atgyja iš naujo, ir mes tikrai laimingas ir susijaudinęs gyvenimas.

Jei tai taip paprasta ir aišku, supratimas situacija buvo gyvybės ir mirties! Bet tai buvo ne ten. Mes nežinome, kas atsitinka po mirties, o Nežinoma streikai baimės į mus. Kaip nustoti bijoti mirties? Skaityti šį straipsnį. Jūs gaunate paprasta įgyvendinti rekomendacijas, kad bus išgelbėti jus nuo nerealu baimių.

Kas yra baimės priežastis?

Prieš atsakant į klausimą, kaip atsikratyti baimės , mes paaiškinti, ką jis ketina mirtį.

1. Tai yra žmogaus prigimtis prisiimti blogiausia. Įsivaizduokite, kad mylimas žmogus grįžta namo į paskirtą laiką, ir telefonas nekelia ir po neatsako. Devyni iš dešimties žmonių manys, blogiausia - ten buvo kažkas blogai, nes jis net atsiliepti telefonu negaliu. Ir kai mylimam žmogui, atrodo, pagaliau ir aiškina, kad jis buvo užimtas ir telefonas "kaimai", mes aptaškytos ant jo emocijų krūva. Kaip jis gali mums tiek nervų ir nerimo? Pažįstamų? Tas faktas, kad žmonės dažnai prisiima blogiausia, tada iškvėpti su reljefo ar priimti neišvengiama ir jau pasmerktas pasirengę. Mirtis yra ne išimtis. Mes nežinome, ką ji turi, bet jau sukonfigūruotas blogiausiu rezultatu.

2. nežinomybės baimė. Bijome, kas mes nežinome. Kaltinti mūsų smegenys, arba, tiksliau, tai, kaip ji veikia. Kai mes pakartoti tą patį veiksmą, diena po dienos, smegenyse kaupiasi pastovų grandinės neuronų jungtys. Pavyzdžiui, jūs einate į darbą kiekvieną dieną tokiu pačiu būdu. Kai jūs turite, dėl kokios nors priežasties, eikite į kitą pusę - ir jūs patirsite nepatogumų, net jei naujas kelias yra trumpesnis ir patogesnis. Tai ne pirmenybė, tiesiog tai yra mūsų smegenų struktūrą smegenis. Mirtis taip pat gąsdina mus dėl šios priežasties - mes ne patirti, nežinau, kas bus toliau, o smegenys yra žodis užsienietis, todėl atmetimo. Net žmonės, kurie netiki į pragarą, yra nepatogu, kai jie girdi apie mirtį.

3. dangaus ir pragaro sąvokas. Jei užaugo religinės šeimos, tikriausiai turite nuomonę apie pomirtinį gyvenimą struktūrą. Dažniausiai iki šiol religijų žada rojų teisiajam ir pragaro skausmų tiems, kurie veda gyvenimą malonus Dievui. Atsižvelgiant į dabartines realijas gyvenimo, tai yra labai sunku būti teisūs, ypač, kaip reikalaujama pagal griežtus religinių kanonų. Kaip rezultatas, kiekvienas tikintysis žino, kad, galbūt po mirties jis matys Rojaus vartai. Verdančio katilai vargu sudomino greitai sužinoti, kas slypi anapus mirties slenksčio.

Negalima galvoti apie baltą beždžionę

Tada aptarsime kai įrodyta būdų, kaip nustoti bijoti mirties ir gyvi. Pirmasis žingsnis - imtis, kad esate mirtingasis. Tai neišvengiama, ir kaip sakoma, niekas kitas čia nepalikite gyvas. Tačiau, laimei, mes nežinome, kada įvyks mūsų rūpestis.

Tai gali atsitikti rytoj, kitą mėnesį ar daugelį dešimtmečių. Ar ne iš anksto nerimauti apie tai, kas nutiks, kai jis nėra žinomas? Jie nebijo mirties, tiesiog priimti savo neišvengiamybę faktas - tai yra pirmasis atsakymas į klausimą, kaip nustoti bijoti mirties klausimą.

Religija yra ne atsakymas

Paplitusi klaidinga nuomonė yra idėja, kad religija suteikia komforto pragyvenimui ir pašalina mirties baimę. Žinoma, ji taupo, bet visiškai neracionalu būdas. Nes niekas pasaulyje nežino, kas nutiks po gyvenimo pabaigos, tai yra daug versijų. Religinės idėjos dangų ir pragarą taip pat yra versija su populiaria, tačiau patikimai dešinėje? Jei esate vaikas pagerbti savo Dievą (nesvarbu, kas yra religija jums išpažinti), tada jums sunku priimti mintį, kad ne kunigas neturi žinoti, kas bus atsitikti su jumis po mirties. Kodėl? Nes niekas niekada čia liko gyvas ir niekas ten negrįžo.

Pragaras mūsų vaizduotės yra sudarytas labai nedraugiškas vietą, todėl mirtis gali būti bauginantis, ir dėl šios priežasties. Mes neturime raginu jus atsisakyti savo tikėjimo, bet nė vienas iš tikėjimo neturėtų įkvėpti baimę. Todėl yra dar vienas atsakymas į klausimą, kaip nustoti galvoti apie mirtį klausimą. Norėdami atsisakyti įsitikinimą , kad po mirties laukia neišvengiamas pasirinkimas tarp dangaus ir pragaro!

Kaip nustoti bijoti ligos ir mirties

Dažnai žmonės bijo ne tiek mirties, nes tai gali sukelti jai - pavyzdžiui, ligas. Tai tas pats lėkštas baimė, kaip ir mirties baimės, tačiau ji yra įmanoma veiksmingai kovoti su ja. Yra žinoma, kad sveikas protas gyvena sveikame kūne, o tai reiškia, kad kuo greičiau Jums jaustis sveikas, neracionalios baimes išvykdami. Sportuoti, bet ne per "nenoriu", ir su malonumu. Tai gali būti ne taip nuobodu otbyvalschina kaip mėgstamą veiklą - šokiai, plaukimas, dviračių. Pradėti stebėti, ką valgote, atsisakyti alkoholio ar rūkyti. Kai jūs įsitikinę, stovi ant savo kojų, su gera sveikata, nustosite galvoti apie ligas, ir todėl, mirtį.

Live dieną

Yra toks posakis: "! Rytoj niekada ateina Laukiama vakare, jis ateina, bet ateina dabar nuėjo miegoti, prabudau - dabar yra nauja diena - ir vėl šiandien ...."

Nesvarbu, kiek jums bijoti ateities, ji niekada atėjo į bendrą šio žodžio prasme - jūs visada bus per akimirką "dabar". Taigi, ar ne tegul jūsų mintys jus toli, o jūs visą laiką čia ir dabar?

Kodėl gi ne?

Tai madinga daryti tatuiruotes į gyvybei, patvirtinantis užrašais forma, o jaunimas dažniau renkasi lotynų frazę "Carpe Diem". Pažodžiui tai reiškia "gyventi laimingas" ir "Live momentą". Neleiskite neigiamos mintys jus iš gyvenimo - yra į tai, kaip nustoti bijoti mirties klausimą.

Ir tuo pačiu metu prisiminti mirtį

Tyrimą autentiškų Indijos genčių, gyvenančių Lotynų Amerikos gyvenimą, istorikai, buvo nustebintas, kad indėnai garbina mirtį ir prisiminti kiekvieną dieną, jei ne beveik kiekvieną minutę. Tačiau, tai ne dėl to, kad jos baimės, o iš noro iki galo ir sąmoningai gyventi. Ką tai reiškia?

Kaip jau minėta aukščiau, mūsų mintys dažnai nuo to laiko, dabar į praeitį ar ateitį. Mes žinome, mirtį, dažnai bijo jos, bet nesąmoningai netikiu kad realybė yra už mus. Tai reiškia, kad ji yra kažkas, kad vyksta vieną kartą. Indai, kita vertus, suprasti save, kad mirtis gali ateiti bet kuriuo metu, todėl gyvena savo didžiausią potencialą dabar.

Kaip atsikratyti mirties baimės? Tiesiog neužmirškite ją. Nesitikėkite, kad baimės ir tiesiog laikyti kažkur pasąmonėje, kad jis gali ateiti bet kuriuo metu, todėl nereikės delsti svarbius dalykus. Kaip nebijoti mirties? Atkreipkite dėmesį į šeimos ir draugų, jo pomėgius, mėgautis treniruotės, pakeisti savo bjaurių darbą, sukurti verslą, kuris yra šalia jūsų dvasia. Siekti savo gyvenimą, jums nereikės galvoti apie mirties baimę.

Kaip nustoti bijoti artimuosius mirties

Kartais mes nerimauti ne tiek daug apie save, bet apie tuos, kurie yra brangūs mums. Ypač susipažinę su tokia patirtimi tėvai - mėgstamiausia vaikas turėtų svyruos vakare pasivaikščioti ar nustoti reaguoti mama skambučius, ir į galvą lipti labai baisi mintis. Jūs galite susitvarkyti su savo baime - jei norite, žinoma.

Jūs negalite rūpintis savo vaiku amžinai, taip pat nuo nieko gero ateina iš jūsų patirties. Bet jūs kenčia patys, purto nervų sistemos nerealu baimes.

Priimkite tai, kad viskas vyksta kaip įprasta. Būkite ramūs, nesijaudinkite veltui. Ir nepamirškite pagalvoti apie prastos - mėgstamą veiklą smegenyse, bet ne tavo.