Perfekcionizmas - šis pranašumas arba trūkumas?

Jūs norite, kad viskas būtų tobula? Jūs praleisti daug laiko nuolat tobulėti: išvaizdą savo darbo aplinkoje, draugų ir giminių? Galima būtų galvoti, kad "ne idealiai", jums bus ne meilė? Perfekcionizmas ... Tai kilnumas ar rimta problema? Ar verta skatinti ir ugdyti, ar reikia kovoti su ja?

Daugelis iš mūsų užsibrėžėme tikra, dažnai labai aukštus standartus. Kai tėvai nuo vaikystės mokė, kad reikia kovoti už meilę, būtų geriau, protingiau, uoliau. Kažkas visada bando konkuruoti su kitais žmonėmis priešakyje visi, alkanas pripažinimo ir patvirtinimo. Perfekcionizmas - tai pernelyg siekimas nepasiekiamo idealo. Būtų privalumas (ir dažnai tai yra kitų žmonių, kurie mato savo pasiekimais ar darbo rezultatus akis), jei jis nesukėlė daug vidinė įtampa.

Kaip ironiška, kaip gali atrodyti, perfekcionizmas - in mūsų tikrojo potencialo realizavimo kliūtis. Kodėl? Dėl tos paprastos priežasties, kad tobulumo siekimą, mes kartais pamiršti apie pagrindinį dalyką: apie patį gyvenimą, apie mūsų darbą ir rūpesčius tikslu. Mes tampame mažiau veiksmingas. net tada, kai baigsime vieną užduotį, mes nuolat grįžta prie jo, norėdami pamatyti, kas gali ar keisis į gerąją pusę. Kaip rezultatas, mes neturime pasitenkinimo jausmą ir projektų, kad mes Corp. be pabaigos, ir yra "netobula". Mes praleidžiame mūsų verslo ir darbo daug ilgiau nei būtina.

Kartais patobulinimai ne tik nepagerėja, ką dirbo, bet ir pakenkti vaisiui pastangų. Pavyzdžiu galėtų būti, tarkim, projekto pristatymas. Manome, kad ši tema dar nėra visiškai atskleista, mes įklimpsta begalinis išsamiai ir pridedant detales, nuorodų ir citatų. Kaip rezultatas, projektas praranda savo skaidrumą ir aiškumą. Atminkite, kad tai yra labai daug geriau - nekilnojamojo priešas labui.

Perfekcionizmas - taip pat nuolat laukia "tobulas" metu. Kuris, greičiausiai, niekada neateis, bet be kurio mes negalime priimti sprendimus. Tai galima palyginti su fraze "laukti už jūroje oras." Visada bus kažkas, kuriam galite skųstis: jis yra per debesuota, saulė aklas, tada per šalta, nepakeliamai karšta. Prigludęs prie smulkmenų, mes pamiršti bendresnį vaizdą perspektyvos.

Kokie kiti sudėtingumas sukuria reiklumas sau? Ši įtampa ir padidėjo nerimas. Tikimės pamatyti problemas, kol jie iš tikrųjų pasitaiko ir panikos sugalvoti sprendimus už juos. Jis tampa manija išvengti galimų komplikacijų. Tačiau, dauguma problemų yra arba niekada rodomas arba yra nereikšmingas. Perfekcionizmas psichologijos laikomas pirmiausia nuo streso ir nerimo, kad ji generuoja požiūriu. Nors tai kokybė padeda nuolat siekti aukštesnių standartų ir tapo geriau, nusivylimas yra neišvengiamas. Ir tai po to nusivylimas, iš nereikšmingumo jausmo praradimas pasitikėjimo savimi.

Kaip elgtis su perfekcionizmu ir ar tai padaryti? Jei turtas yra įgytas iš obsessional neurozės charakterį, psichoterapija gali padėti kai. Tačiau asmuo galės padaryti daug už save. Bet tai dar ne viskas yra perfekcionistas, ir išmokti, kaip valdyti savo būklę.

Sužinokite pažvelgti į visą vaizdą, izoliuoti svarbiausią dalyką. Pabandykite griežtai laikytis plano. Pavyzdžiui, jeigu verslo vykdymo pasirinkote 2 valandas po to, kai atsipūsti, neleiskite nereikalingų detalių ir šlifavimo kregždė jumis, net pusę dienos. Sužinokite ir pasakyti sau: "Stop." Taip, jūs žinote, ką ar projekto netobulumo ir kad jūs vis dar galite pridėti kažką ir patobulinti. Tačiau kontrastas dalykų, kad jūs turite pasiekti su paskirtį. Jei jis yra pagamintas iš esmės, pabandykite išjungti ir daryti ką nors kita. Galbūt liejimo naują akis užduotis, jūs suprasite, kad viskas yra jau pakankamai gera.