Kaip mokytis Svaro į krepšinį. gruntas

Pradėti mokytis krepšinio pagrindai gali būti labai ankstyvo amžiaus. Paprasčiausias būdas tai padaryti pagal patyrusių instruktorių priežiūrą atlieka viešosios arba privačios sporto klubuose. Jei jūsų name šalia yra krepšinio aikštelė, šiltesnio mėnesius ji nėra tuščia, ir ji gali būti smagu naudoti pagal paskirtį. Juk pagrindinė paskata bet stengiasi - noras, paremtas atkaklumo, be kurios neįmanoma pasiekti rezultatų. Todėl feints krepšinio mokymo, valdymo, ritininis arba seilėtas netaikoma neeilinio išminties, tai tik svarbu praktika šioje srityje. Kai bus prilyginami pagrindines taisykles ir principus žaidimo, turi galimybę tobulinti savo įgūdžius toliau.

abėcėlė

Žinios krepšinio įrangą atliekamas palaipsniui, iš esmės nuo paprastų iki komplekso. Tai progresuojanti skalė leidžia mums sukurti miklumo ir įgūdžių kamuolio kontrolės, pastaruoju etapuose jums nebebus turite klausimų apie tai, kaip padaryti feints krepšinio. Visi veiksmai vyks į intuicijos lygiu.

Nors krepšinio pagrindai išmoko vaikystėje, ir net pradedantiesiems jau turite su seilėtas pagrindai, komandinis darbas tolesnį mokymą komandoje - tai ne dviejų klasių reikalas. Stažuotojai yra pastatytas į kolonėlę ir savo ruožtu taiko įgūdžius išmoko konfrontacijos su gynėja ir juos manevrus. Principas, kuris klojamas paprasčiausias triukas krepšinio yra tai, kad žaidėjai turi paleisti turas iš paskos ir įvesdami jį į klaidą, gauti iš komandos draugo perdavimą.

Komandinis žaidimas

Ateityje viskas pasidaro sudėtingesnis. Krepšinis triviečiai pastatytas kurių viena pora puolėjų ir gynėjas. Konkurso tikslas yra šaudyti kamuolį į žiedą nukreipiant priešą, arba veikia Svaro. Krepšinio, daugelis pratimai yra panašūs vienas į kitą, bet jie visi yra sutelktas į komandos sąveikos plėtrai. Tai ne individualus žaidimas, ir su komandos pagalba galime pasiekti reikšmingų rezultatų.

Kitas pratimas yra pratybų kamuolys pikapas po jo mesti. Paprastai ji apima du žaidėjai - užpuoliko ir smūgiu. Iš pirmoji užduotis gauti kamuolį, o antrasis tai turėtų atgrasyti jį. Šio krepšinio pora judėjimas vyksta išilgai sienos linijos, kad apriboja jų judėjimą, o ne leisti nuotoliniu būdu nuskaito. Būtent tokiomis aplinkybėmis ir yra nustatytas taip, kad feints krepšinio ir tada, kai jų naudojimas yra tinkamas.

instrukcijos

Jei norite pagerinti individualų kamuolį, svarbu įvaldyti kontroliuojamų seilėtas metodus apatinėje zonoje. Tai Udawanie krepšinyje naudojamas išvesties perdavimą iš priešingos srityje arba į supersaturated platforma atveju konkurentus akių. Siekiant veiksmingai atlikti šį veiksmą, turite skleisti pirštus, bet ne padermė juos. Alkūnė turėtų paliesti kūną, ir dilbis - išdėstyti lygiagrečiai su grindimis. Kamuolys turi stumti ranką ir pirštus, išlaikyti atstumą tarp savęs ir priešo. Po suartėjimo ir po pradžios gynėjas taikstytis rankos ar kojos, tai intervalas pakeitimus ir pritaikyti didelį šuolį ofsetinė spauda - kaip rezultatas yra yra nukrypimas nuo priešo.

Jei reikia įveikti varžovą arba gauti jam kamuolį, kad tiks net paprastą Svaro. Krepšinio, tai lengva pradedantiesiems juos įvaldyti. Kadangi jie padarė labai paprastą būdą. Jis yra tik reikia paspausti alkūnes prie kūno ir greitai, vikrus judėjimas ištraukti kamuolį iš savo lyderė.

išvados

Tačiau pagerėjimas nesibaigia šių metodų. Ne mažiau svarbu yra aukštos driblingas krūtinės lygyje. Jo, ten taip pat yra iš principų, kuriais yra Svaro krepšinio seka, jis leidžia jums suteikti reikiamą poveikį konkurencijai. Jei žaidėjas veda kamuolį aukštai į stovo, nepaisant jo pagreitis, ji turėtų galėti įdėti iš savo energiją perduoti perdavimo arba manevrą. Jei krepšininkas erdvę priekyje, ir nėra ribos jo judesį, tada situacija keičiasi. Ji turėtų stumti kamuolį kiek įmanoma pats nei sukuria ryškesnį kampą kai pradeda grindis, taip didinant amplitudę ir greitį judėjimo grotuvo.