Energetiniai gėrimai.

Daugelis iš jūsų, mieli skaitytojai, vis labiau naudoti energiją, bet dažnai tai darote ne prieš treniruotę, ir, pavyzdžiui, po bemiegės nakties ar po sunkios darbo dienos kažkaip pakelti bendrą tonusą kūno ir atnaujinti protą. Tačiau ne daugelis žmonių galvoja apie tai, ką jie geria ir kaip ji veikia.

kofeinas

Kofeinas stimuliuoja nervų sistemos veikla, dėl savo gebėjimo pakeisti adenozino, medžiagos, skirtas nuraminti centrinę nervų sistemą, apsaugoti mus nuo hiperstimuliacijos ir išsekimo. Tačiau, kaip tokio pakeitimo kofeino rezultatas neatitinka tikrąją paskirtį adenozino nei provokuoti nervų sistemą, didinti aktyvumą. Laikui bėgant, tačiau, kai organizmas pradeda ardančių savo išteklius, adenozino vėl pradeda būti generuojami, arba verčia atsipalaiduoti, arba paskambinę pareikšti kūno dalis kofeino, suteikiant stiprybės ir drąsos. Kad tai yra kofeino pavojus. Tiems, kurie nežino, veiksmus, tai gali būti kažkas panašaus į narkotikų. Ir kai Jūs manote, kad kofeinas stimuliuoja adrenalino išsiskyrimą kraujyje, taip didėja širdies ritmas, prakaitavimas, reakcija ir kitų susijusių hormonų procesus, kad kofeinas - medžiagos, kurios vartojimas yra būtina žinoti, kada sustoti.

L-karnitinas ir taurino kiekis

L-karnitinas veikia kaip transporto rūšies, transportavimo riebalų rūgštis į perdirbimo mitochondrijų. Energija jam reikėjo ją padidintu energijos gamybai, ir kartu žymiai kofeino ir zhiroszhishayuschy poveikio. Taurino turi daug funkcijų, turinčių įtakos audinių regeneraciją, atsižvelgiama į širdies raumens veiklą ir nervų sistemą. Ir nors šį kartą sportininkai turėtų netikti, bet tai yra labai veiksminga per pagirių, taip sakant, ar jūsų protas yra aiškesnis ir sustabdyti galvos skausmas.

Skirtingai nuo pasirengimo treniruotės kompleksų dėl energetikos.

Kaip energijos taisyklė sporto mityba yra pirmiau minėtų medžiagų, bet greitesnis ir galingesnis poveikis yra mokymas, kuris turi savo ypatybes, jie taip pat pridūrė:

• arginino

Amino rūgštis žinomas dėl savo funkcija Siurbimo pagerinti mokymo metu, ir tokiu būdu įtakoti mokymo ir teikiant maistinių medžiagų į raumenis efektyvumą.

• augaliniai ekstraktai

Ženšenis arba Leuzea labai plačiai naudojamas sporto, nes jo poveikis bendram tonuso kūno ir dėl testosterono gamybą.

• maltodekstrinas

Ji tarnauja kaip energijos šaltinis pratybų metu. Čia jūs turite suprasti skirtumą, kad minėtą Visos medžiagos, tik efektyviai panaudoti, kas yra organizme. Maltodekstrinas yra krakmolas yra suardomas, ji iš esmės yra angliavandenių, kuri bus kuras treniruotės.

Belieka paminėti, kad prieš treniruotę įrenginiai yra brangūs ir žinant, kad šiame straipsnyje nurodytos medžiagos yra daug pelningiau pirkti maltodekstrino, kofeinas, karnitinas, vaistažolių ekstraktai, parduodamas kiekvienoje vaistinėje ir arginino, gauti puikios kokybės pakeitimo predtrenikam, sukurti sau kokybės asmeninio garantija.