Pasirengimo treniruotės sudėtinga. Privalumai ir trūkumai

Kultūrizmo praktikuojama gauti specialius įrankius, kurie leidžia greitai džiovinimo, kad jūsų treniruotes labiau produktyvus ir "pasivyti" raumenų masę. Problema yra ta, kad gauti šių vaistų, žmonės mato tik rezultatą be sveria visus "pliusus" ir "minusus". Ką būtina žinoti tiek mėgėjų ir profesionalų atletų, kurie nusprendė imtis pasirengimo treniruotės įrenginius? Ką turėtumėte būti pasirengę?

Kas tai yra?

"Pasirengimo mokymo kompleksai" - vaistas, kuris padeda pagerinti ir išplėsti mokymą, kad būtų labiau produktyvus. Įtraukti šią nuorodą sporto mityba, kuri turėtų būti sistemų, reikalingų greitam raumenų atsigavimui ir augimui skaičių.

Tokios priemonės yra labai svarbios kultūristų, todėl labai populiarus. O jei sporto specialistai tiksliai žinoti, kas turėtų būti rengiami, tai gerbėjai negalės arba nenorės visada suprasti medžiagą iš registratūroje veiksmų, nepasitarę su gydytoju ir treneriu. Kaip rezultatas - sudėtingas arba neveiksminga ar net žalingas.

Pasirengimo treniruotės sudėtinga. turinys

Tai tiems, kurie priklauso "gerbėjai" Kategorija, mes parašyti vidutinį sudėtį narkotikų. Ji paprastai sudaro:

• Kreatinas.
• BCAA.
• Argininas.
• Vitaminai, mineralai.
• Kofeinas.
• Geranamin.
• Taurinas.
• Beta-alaninas.

Kreatinas nėra gyvybiškai svarbi medžiaga mokymų metu. Bet tuo pačiu metu ji yra įtraukta paprastai su ketinimų, kad jis kartu su kitais kompleksai esančius greitai ir efektyviai pristatyti į "paskirties" produkto. Pasirengimo mokymo kompleksai su medžiaga nustatyta specialiame ekspertų grupei, vadinamai "kreatinas su transporto sistemos".

BCAA - amino rūgštys, kurie slopina katabolizmą. Jos yra būtinos raumenų treniravimo. Kai maitinimas jie minta raumenų mokymas yra puikus. Argininas padidėja Siurbimo ir maitina visus tuos pačius raumenis. Beta-alaninas - raumenų antioksidantas ir reduktorius.

Vitaminai ir mineralai yra būtinos papildyti atsargas, kad mokymo metu, stresą organizme išeikvoti. Ji turėtų būti suprantama, kad papildomi vitaminai "pusė" neatneša į šulinėlius.

Kofeinas, taurinas ir geranamin - medžiagos, kurios stimuliuoja kūną ir padidinti efektyvumą. Antras daug stipresnis poveikis organizmui. Ir kartu jie gali sukelti insultą, ir šalutinio poveikio daug.

Saugumo priėmimas

Šiame skyriuje pristatoma nes narkotikų sauga - tai gyvybės ir mirties klausimas. Kaip minėta pirmiau, kai kurios medžiagos, kad stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir gali sukelti insultą. Be to, tarp šalutinis poveikis gali būti pastebėti galvos skausmas, aukšto kraujo spaudimo ir temperatūros, kraujavimas iš nosies, spengimas ausyse ar užgulta ir daugiau. Beje, prieš treniruotę įrenginiai, atsiliepimai, iš kurių galima rasti visur, ypač pavojinga žmonėms, kurie per keturiasdešimt. Pasverkite privalumus ir trūkumus šių vaistų ir prieš jums pirkti, atidžiai išnagrinėti jų sudėtį, skaityti atsiliepimus, kuri randama nepriklausomų išteklių, pasitarkite su savo gydytoju ir treneriu.

Kaip vartoti

Pasirengimo treniruotės kompleksas, pasak gamintojo, galite imtis tais laikais, kai nėra mokymas. Tačiau dauguma trenerių susitarė dėl nuomonės, kad šis priedas neveikia be apkrovos. Dozė gali būti nustatomas pagal instrukcijas, bet jei ten yra koks nors šalutinis poveikis imtis - tai sumažintas iki patogi lygio ar net apvertus.