Kopūstų sriuba dietos - dieta, kaip alternatyva

Turbūt visi žino, kad kopūstai yra vienas labiausiai mažo kaloringumo maisto produktų. Be to, kad jame yra mažai kalorijų, tai yra taip pat daug ląstelienos ir daug vitaminų. Todėl patiekalų, paruoštų iš šios lapinės daržovės įvairovė yra naudojamas dietų įvairovė.

Pavyzdžiui, gana gerai žinomas sriuba arba Bonos mitybą. Sriuba lieknėjimo šioje procedūroje yra svoris reljefas ir pagrindinis patiekalas ruošiamas iš kopūstų.

Puiki privalumas sriuba dietos yra tai, kad pagrindinis Žinoma, ten yra kopūstų sriuba dietos, jūs galite valgyti neribotą skaičių. Net priešingai, manoma, kad daugiau valgo, tuo labiau intensyvus bus reset proceso svoris. Todėl šis ypač dieta rekomenduojama tiems žmonėms, kuriems sunku atlaikyti alkį.

Žinoma, taip pat yra ribos, ir gana sunku šioje svorio metodu. Be pagrindinių valgymų per dieną leidžiama valgyti gana daug kitų gerai apibrėžtą produktą tiek. Pavyzdžiui, pirmą dieną rekomenduojama valgyti kopūstų sriuba dietos, ir vaisių, ir kaloringų bananai ir vynuogės atėjau pagal draudimą. Taigi, kaloringumas kasdien mityba yra žemas, net jei numesti svorio žmonės valgo visą keptuvę kopūstų sriuba.

Ir kaip paruošti kopūstai sriuba dietos? Internete rasite bent keliolika skirtingų receptų, tačiau jų esmė yra ta pati. Sriuba yra virti ant vandens be riebalų to jos sudėtis tik daržoves. Formuluotė nebūtinai metu kopūstų ir svogūnų, salierų, žalia paprika, pomidorų. Visos daržovės yra supjaustyti ir virti vandenyje, kol suminkštės. Gauto sriuba nuoseklumas turėtų būti storas, daugiau kaip troškinys. Leidžiama pridėti bet prieskonių ir druskos.

Yra receptas daržovių sriuba dietos su patobulintų sumas ingredientų. Be šių daržovių, tai sudaro morkos, svogūnai, ir žalios pupelės. parengimas principas išlieka tas pats - tik vandens ir daržoves, be aliejaus lašą.

Valgyk kopūstų sriuba svorio netekimas, kaip jau minėta, gali būti bet koks skaičius. Tačiau porcijos turėtų būti mažas, tai yra, sėdėti prie stalo galite bent dvidešimt kartų per dieną, bet vienas gabalas neturi viršyti 250 gramų. Žinoma, yra sriuba, nesiremdamas duona ir grietine.

Dieta kopūstų sriuba neturėtų trukti ilgiau nei savaitę, nes tokia teisė nėra organizmas gauna visas reikalingas medžiagos gyvenime. Be to, sriubos tai leidžiama naudoti gana maisto tiek, platinti juos per dieną.

Kaip jau minėta, pirmą dieną leido paįvairinti vaisių meniu. Antrąją dieną ateina laikas, daržoves, išskyrus krakmolingų, ty, pupelės, žirniai, kukurūzai, bulvių - ne. Trečią dieną labiau įvairus meniu, be sriubos, galite valgyti ir vaisiai ir daržovės saugančias visus ankstesnius apribojimus.

Ketvirtą dieną maisto sriuba būtina "mesti" į kalio organizme, todėl šią dieną leidžiama valgyti 4 bananus (ne vienu prisėdimu, ir juos paskirstyti per dieną), ir gerti pusę mažo riebumo pieno litras.

Penktą dieną, pridėti prie baltymų dietos, tai yra leidžiama valgyti iki trijų šimtų gramų virtos mėsos (vištienos) arba žuvies. Apie garnyrą prie mėsos - šviežių pomidorų. Šeštoji diena kaip baltymų. Tai leido tą patį kiekį mėsos su garnyru žalių daržovių. Paskutinę dieną mūsų mityba yra leidžiama valgyti vaisius ir daržoves (nuo leido sąrašas) ir šiek tiek virtų ryžių. Šiuo miesto laikantis šios dietos per savaitę, tai yra įmanoma "palikti" 3-8 papildomų svarų. Tačiau, jei jūs neturite eiti į sveiką ir subalansuotą mitybą po dietos pabaigos ir pradėti valgyti riebalų arba saldžių maisto produktų daug, ji prarado ne negrąžina.

Iš esmės, ant kopūstų sriuba dietos yra gana paprastas ir ne badavimas, tačiau ji gali būti naudojama ne visiems. Jei asmuo parodo jokių virškinimo trakto darbą anomalijos, tada prieš taikyti šią procedūrą, reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Draudžiama tokios dietos paaugliams ir nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.