"Mango" - sultingas tropinių vaisių, kuris, tačiau, nustojo būti egzotiška daug rusų. Šiandien visi didieji prekybos centrai galite įsigyti kvapnių ryškiai geltonos spalvos vaisių beveik ištisus metus. Šiame straipsnyje mes paaiškinti, kaip valgyti mangus - su arba be žievės, apibūdinti keletą būdų, kaip pašarų ir įteikimas, taip pat suteikia kitą naudingą ir įdomią informaciją.
Mangų yra naudinga?
Pirma, pažiūrėkime, kaip naudinga tai vaisius. Tokiu būdu, prinokusių mango sudaro B grupės vitaminų ir C, A ir D, mineralinių medžiagų - kalcio, geležies, cinko, fosforo ir kai kurie kiti, daug organinių rūgščių. Valgyti mango maisto pagerina imunitetą, padeda kovoti su peršalimo. Taigi kalorijų vaisius yra santykinai mažas - 67 kcal 100 gramų. Baltymų ir riebalų juose yra labai nedaug, tačiau angliavandenių daug - apie 12 g 100 g produkto. Todėl Mango yra geriau neturėti tie, kurie laikosi mažai angliavandenių dietos. Tuo pačiu metu atkreipti dėmesį į tai, kad vaisiai yra daug skaidulų. Pažymėjo, kad "Mango" dideliais kiekiais gali sukelti skrandžio sutrikimus.
Kaip pasirinkti prinokusių mango?
Tas faktas, kad yra apie 1000 veislių sultingas vaisius. Taigi, jūs galite pamatyti ir didelių vaisių sveria 500-700 gramų, ir labai mažą mini mangų. Nulupkite juos ir gali būti geltonos, oranžinės ir raudonos, ir net žalios spalvos. Tai reiškia, kad spalva yra labai sunku nustatyti vaisių pribrendo ar ne.
Ką daryti? Vadovaujasi kvapo. Yra bendra taisyklė: gardus vaisius, todėl atėjo. Todėl, parduotuvėje ar rinkos mangų kvapo - jei jaučiate, būdingą saldų kvapą, būti tikri, kad vaisius yra prinokęs. Taip pat prinokusių vaisių minkštas, tačiau pakankamai elastingas. Atkreipkite dėmesį, kad mangai neturėtų įlenkimai, būdingas tamsių dėmių - tiek mažų ir didelių, taip pat juodos dėmės ant jo žievelės. Jei yra, yra aiškus ženklas, kad vaisius sugadina.
Kaip valgyti mango?
Norėdami pradėti valgį, vaisiai turi būti valomi. Norėdami pradėti tinkamai plauti vaisius - prisiminti, kad jie padarė didelį ir ilgą kelionę prie savo stalo, todėl jie žievelės sukaupė purvo ir bakterijų daug. Po vaisių nuvalykite su rankšluosčiu. Labai lengva valyti pailgos vidutinio dydžio mango (kurie dažnai parduodami Rusijoje), pateikdamas ją vertikaliai ant lėkštės. Tai tiesa, nes pats vaisius yra labai sultingas, ir jei jūs sutinkate su jo valymą be stovo yra dažymo lentelės lipni sulčių paviršiaus rizika. Kitas, supjaustyti oda su peiliu iš visų pusių, turintis viršūnės vaisių - parengtas. Dabar, mango gabaliukai gali būti supjaustyti kubeliais (žr nuotrauką aukščiau) arba griežinėliais ir patiekite. Bet vis tiek, kaip valgyti vaisių mango? Tiesą sakant, vaisiai yra gera savaime - be jokių priedų. Prinokę ir saldūs, tai būtų puikus desertas suaugusiems ir vaikams. Idealiu atveju, griežinėliai patiekiami desertinių plokščių ir valgyti su šakute. Jei griežinėliais mango gabalėliais, tada tarnauti taip pat turėtų su peiliu. Tačiau ne daugelis namų laikytis šių etiketo subtilybes, dar ten yra vaisiai su stalo įrankių pagalba mes esame labiau pripratę į restoraną ar vakarėlyje. Taip pat būkite atsargūs, nes mangų yra labai saldus ir lipnus geltona sultys. Kai jo neatsargus valgymas yra rizika, dažymo savo drabužius, rankas ir veidą. Kitas būdas naudoti Mango: vaisių, nes tai - valomi, tačiau be jokių priedų - galima malti į maišytuvą ir tyrės padaryti natūralų kremą arba sausainių. Tačiau Azijoje, mangai yra valgyti ne tik desertui - toliau atrenkami pavyzdžiai, ką jūs vis dar gali būti vaisių.
Ką valgyti mangus?
Azijoje ir Lotynų Amerikoje, kur vaisius yra labai dažnas, jis yra pagamintas į padažų įvairovė, pavyzdžiui, "Mango" yra dalis vieno iš garsaus "salsos" variantų. Taip pat subrendo vaisių minkštimas gali būti originalus garnyras vištienos ar žuvies, ryžių košės. Vienetų kūno salotoms, ne tik vaisius, vaisiai, taip pat gerai dera su jūros gėrybių, ypač krevečių. Jis pridūrė, alkoholiniais kokteiliais, sumaišyti su šviežiai trintų natūralus geriamasis jogurtas, valgomas su grietinėlės sūris. Žinoma, "Mango" gali būti už skanų ir labai kvapnios uogiene pagrindas, reikia užpildyti už pyragai ar pyragai - išgalvotas virėjas beribės.
Atsakymas į klausimą: "Kaip valgyti mango - su arba be žiev?"
Iš vaisių žievelė, nors patraukli išvaizda ir yra ypač gražus ant didelių geltona-raudona vaisių, bet pakankamai tankus, ir tikrai Nieapetyczny. Tie, kurie bandė pasakyti, kad ji yra kartaus skonio. Todėl atsakymas į klausimą, ar mangų žievelės valgyti gali būti vienareikšmis klausimą "ne". Prieš naudojimą būtina išvalyti vaisių. Be to, jei tai yra pagal savo skonį, kaip sakoma, kaip visuma, tada reikia nepamiršti, kad oda yra labai pluoštinės, sunku virškinti ir "Natos" žarnynas. Dideliais kiekiais jis gali būti labai žalingas jūsų virškinimo trakto sveikatai. Vaisius nėra sunku išvalyti, tai gali būti padaryta net su bulvių lukštenimo, todėl neturi būti tingus - tiesiog mėgautis vaisių minkštimo. Tiesą sakant, dabar jūs turite išmokti, kaip valgyti mango - su arba be žievės.
Norėdami mango nėra?
Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie iš šių vaisių yra draudžiama. Atrodytų, kad tai yra įprasta vaisių - valgyti savo sveikatą! Bet ne - jie gali sukelti nepageidaujamų poveikių skaičių. Taigi, tai nėra rekomenduojama naudoti daugiau nei du vidutinio dydžio vaisius vienu metu, kaip šios taisyklės pažeidimas yra kupinas pilvo spazmai, dirginimą gerklėje ir virškinimo traktą. Jei nuosekliai vartoja didelius kiekius mango, ji gali sukelti vidurių užkietėjimą, taip pat bėrimas. Perspėjimo, turėtų būti suteikta ir vaikai, kurie yra linkę į alergijas. Šiame straipsnyje, mes kalbėjome apie tai, kas yra naudinga mangų, kaip valyti vaisių, atsakyti į klausimus apie tai, kaip valgyti mango - su arba be žievės. Tikimės, kad po jį skaityti, jums bus meilė dar vaisių ir įjunkite jį į savo mitybą, taip pat desertų įvairovė, ir gali, ir patiekalų, griežinėliai vaisių ar kvapnios mangų tyrės.