Javainiai lieknėjimas - naudinga ir skanu

Produktas, pavyzdžiui, javainiai, buvo išrastas XX amžiuje gydytojas iš Šveicarijos, kurio vardas buvo Maximilian Birker-Benner (pirmaujanti narys radikaliai Vegetarian Society). Jis tikėjo, kad obuoliai prisidėjo prie jo išieškojimo iš gelta, ir padarė prielaidą, kad grūdų dietos, kartu su šviežiomis daržovėmis ir išskyrus baltymų produktų yra geriausias sprendimas už sveiką gyvenimo būdą. Tiesą sakant, nėra oficialių duomenų apie mitybą numatyta. Tačiau, jūs galite pridėti prie savo dietos daugiau augalų maisto produktų ir javainių lieknėjimą.

Javainiai - specialus mišinys , grūdų, riešutų ir džiovintų vaisių. Jie yra parduodami kaip gatavo produkto bet kurioje parduotuvėje ar prekybos centre. Klasikinis javainiai lieknėjimo pagamintas iš tarkuotų obuolių su avižų grūdų šaukštas pagrindu, saldintas sutirštintas pienas, citrinos sulčių ir susmulkintų riešutų. Šiuolaikinės receptų kūrėjai ištobulino ir atliekami originalo prisitaikyti, derinant avižiniai, apelsinų ar obuolių sulčių, smulkintų džiovintų vaisių, jogurto, cinamono ir muskato.

Kaip virėjas grūdų?

Klasikinis receptas: paimkite kviečių gemalų arba avižų dribsniai, pridėti tarkuotų obuolių (rūgštus žalia veislės) su tirpintu sviestu ir žlugo migdolais. Jei nuspręsite ispolzvat javainiai lieknėjimas savo mitybą, sukurti savo arba naudoti tuos, kuriuose didžiausią sumą natūralių ingredientų. Saldikliai, konservantų ir dirbtinių dažiklių bus vairuoti visas pastangas, kad rodytų nulį, ir blogai paveikti jūsų sveikatą.

Profesorius Birker-Benner tikėjo, kad švieži vaisiai, daržovės ir kiti natūralūs maisto produktai gali išgydyti kūną ir keep it formos. Šiuolaikinės mitybos ir medicinos specialistai visiškai sutinka su juo. Dietos su grūdų dietos be sočiųjų riebalų ir cukraus, padės jums pasiekti sveiką svorį. Rekomenduojame pakeisti produktus iš perdirbtų miltai ir saldainius kompleksinių angliavandenių, tada jūs galėsite patirti šio metodo efektyvumą. Visi šie paruoštų grūdų ir sausainių pusryčiams, kad gausu trans-riebalų, jūsų kūnas bus tik išsiųsti paprastų angliavandenių, yra suskirstomi ir konvertuoti vėliau į nekentė riebalų.

Ar javainiai naudinga?

Heraklis, kuris yra pateiktas grūdų, it turns out, yra daug natūralaus pluošto būtinas sveikatai. Pasak ekspertų mitybos Universiteto ataskaitų Kolorado, natūralūs pluoštai turi neabejotiną pranašumą į vidurių užkietėjimas, užsikimšimas kūno šlakus ir hemorojus gydymo, taip pat į valymo jūsų kūną procesą. Derinant avižų dribsniai ir vitamino C apelsinų ar obuolių sulčių yra daug geriau sugeria geležies, kuri yra esančią avižų. Jogurtas yra geras kalcio šaltinis, džiovintų vaisių - iš didelių sumų maistinių skaidulų, vitaminų šaltinis, ir jie turi labai malonų skonį ir aromatą.