Avižiniai sausainiai: kalorijų ar naudinga?

Galima teigti, kad kur kas didesnis skaičius žmonių patinka avižiniai sausainiai nei avižinių, nepaisant to, kad "Heraklis" yra bene geriausias pusryčiai visų laikų. Jis sakė, kad pirmieji sausainiai, pagaminti iš šio miltų atsirado žmogaus mityba beveik iš karto, nes pirmasis duona buvo kepama. Vienintelis skirtumas nuo senų avižiniai sausainiai šiuolaikinių buvo ta, kad nesaldintas. Vėliau jis pradėjo pilti cukrų ir padaryti tešlos mažus apvalius pyragaičius.

Apie avižiniai sausainiai rusų Per karalių metu išmoko, ir labiausiai patrauklus ir skanus keptos, žinoma, Sankt Peterburge. Šalininkai šio gėrybių surinkta iš visų galios kampuose, tik pirkti sau kilogramas ar du skanus, saldus ir traškus kulinarijos šedevras. Tais laikais, net buvome paimti didelius priėmimus su arbatėlė, kuris buvo įpareigotas dalyvauti, ir Sankt Peterburgo avižiniai sausainiai, kurie buvo tikrai didelis kaloringumas.

Caro dienos seniai praėjo ir avižų pyragai vis dar ten ir myli daugelis skanus skonis ir naudingų savybių. Šiuolaikinės receptai šio slapuko dažnai įtraukti į savo narystę visus užpildų rūšių į vanilės, razinų, skanus vaisių sirupai, gabaliukais šokolado, uogiene ir daug daugiau forma.

Nepaisant kalorijų avižiniai sausainiai, pusryčiai su kai kuriais iš savo stuff, Prašo stiklinę pieno, gali pakeisti visą plokštės titaniškas košės į vitaminais ir maistinę vertę skaičiaus. Todėl, net jei jūs turite ant stalo, vazos, ten visada bus šviežias ir skanus pyragaičiai iš avižinių, nes baltymai, kurie yra dalis avižų, beveik 100% sugeria žmogaus kūnas ir jo struktūra turi labai vertingų augalinių aliejų, provitamino A, vitaminai PP ir B grupės, magnio, fosforo, kalio, mineralų, aminorūgščių ir mikroelementų, kurios yra panašios sudėties į raumenų baltymus.

Kaip jau minėta anksčiau, yra daug receptų, kaip virėjas vsyanoe slapukus. Kaloringumas tokio namuose keptas šiek tiek mažesnė nei parduotuvėje, todėl ji yra kaip numesti svorio smaližius. Štai vienas receptas. Slapukai, keptos ant jo eina nuostabiai skanus ir ne per kalorijų. Taigi, mums reikės:

- avižiniai "Heraklis" - 3 puodeliai;

- kvietiniai miltai - 3 puodeliai;

- margarino - 1 pakelis (250g);

- kiaušinis - 2 vnt;

- Cukrus - 2 puodeliai, bet gali būti mažiau;

- sodos - 1 šaukštelis;

- jogurtas - šiek tiek, tik atsiperka soda;

- med - 2 šaukštus;

- Druska - pagal skonį.

Tai namų avižiniai sausainiai kalorijų yra vidutinio sunkumo, apie 300-320Kkal, o parduotuvėje yra daugiau nei 400Kkal. Taigi, praleiskite avižiniai per mėsmale, persijoti miltus. Sakharkov trinama su kiaušinių, nereikia pridėti karšto, ištirpintą margarino, jogurto skaldomas sodos, medaus, druskos. Visi minkyti kruopščiai ir palaipsniui pridėkite miltų ir maltą avižiniai. Jei reikia, miltų malti Heraklis gali mesti lygiomis dalimis. Gautas tešla paslėpti į už pusę valandos šaldytuve ir tada valcavimo į blynų 1 cm storio, supjaustyti stiklo liejimo formos ar pechenyushki, pabarstyti šiek tiek Sakharkov ir kepkite apie 15 -25 minučių 170 laipsnių, kol norimą spalvą.

Žinoma, kai pridedate daug saldžių komponentų avižiniai sausainiai, savo kalorijų didėja. Taigi visi, kurie nori numesti svorio, gali būti pašalinti iš šio kepimo cukrus, uogienė ir kiti "priemaišų". Bet jūs galite būti džiovintų vaisių ir riešutų. Vkusnyatinka Tai bus ypač naudinga tiems, kurių mityba yra skaudžiai trūksta gyvulinių baltymų, riebalų, mineralų ir vitaminų. Be to, avižiniai visose jos apraiškas yra labiausiai naudingų elementų, būtinų veiksmingai kovoti su ateroskleroze.

Jei dabar turi mažai palūkanų avižiniai sausainiai, kalorijas, ir visa kita, susijusi su maisto, išbandyti "Heraklis" padaryti veido kaukę arba tiesiog nuplauti smulkinto miežių. Jūs pastebėsite, kad jūsų oda yra transformuojama prieš mūsų akis.