Avižiniai dribsniai - sveikas maistas ant jūsų stalo

Ar ne pirmas dešimtmečius mitybos ekspertai rekomenduoja valgyti košės ir avižų dribsniai pusryčiams, todėl košės populiarumas išaugo neįtikėtinai pastaraisiais metais. Tradicinis Albion avižinių įgijo populiarumą visame pasaulyje. Ir, tiesą sakant, košės iš Manoma vertingas maisto produktą, kuris yra dėl savo turtingos sudėties. Tai yra puikus baltymų šaltinis ir natūralaus pluošto, jame yra daug vitaminų C, PP, A, E ir vitamino komplekso B. šio dribsniais turi magnio, fosforo, fluorido, natrio, kalio, kalcio, nikelio ir kitų vertingų mineralų, taip pat pektino , biotinas ir kitų maistinių medžiagų, kurios yra gyvybiškai svarbios žmogaus organizmui.

Avižiniai dribsniai turi puikias valymo savybes, ir jie efektyviai veikia žarnyną ir kitų organų dėka didžiulis pluoštas. Tyrimai parodė, kad tai yra pakankamai valgyti tik du porcijas avižinių per dieną žymiai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir tokiu būdu sumažinti trombozės riziką ir sunkių širdies ir kraujagyslių patologijų plėtrą.

Vienas iš geriausių sveiko maisto yra laikomas avižiniai, kurio nauda yra labai didelė žmonėms, kenčiantiems nuo sutrikimų, virškinimo funkcijos, gastritas, skrandžio opa. Be to, avižiniai arba grūdai yra idealus pasirinkimas tiems, kurie nori numesti svorio, nes jie yra laiko patikrinta valymo savybės ir išskiria toksinus.

Reguliariai vartoti avižų yra labai rekomenduojama esant apsinuodijimo, sumažintas skrandžio rūgštingumas, virškinimo sutrikimai, kolitas, vidurių užkietėjimas, kepenų funkciją. Avižiniai dribsniai yra ryškus tonizuojantis poveikis, padeda pagerinti ir normalizuoti įvairių organizmo sistemų funkcijas, bet tai sustiprins atminties, mąstymo ir gebėjimą sutelkti dėmesį.

Avižiniai: privalumai

Produktai turi būti akivaizdu tiems, kurie kenčia nuo nuotaikos, mieguistumas, silpnumas, depresija Mintys ir kitų sutrikimų, nervų sistemos pokyčius. Norėdami pasiekti geriausią gydomąjį poveikį rekomenduojama naudoti ne tik avižos, bet ir sultiniai avižinių, kuris yra paruoštas verdant produktus vandenyje.

Į avižiniai tapo skanus ir daugiau maistingą, ji gali būti įvairaus skonio - medaus, vaisių jogurto, riešutai, džiovinti vaisiai ir kitų ingredientų. Tuo atveju, kai tikslas tampa svorio mažinimo ir valymo kūno, turėtų valgyti košės, kuri yra būtina virti vandenyje nepridedant net druskos nieko.

Nuo avižiniai - tai tiesiog sandėlis maistinių medžiagų, jis turi puikiai tinka vaikams. Iš tiesų, auga kūnas turi dideliu kiekiu mikroelementų, vitaminų ir kitų naudingų elementų.

Kepimo tai geriausia imtis visą avižines kruopas arba dribsnių pavidalą, kurie nevedami per tolesniam perdirbimui ir neturi priedų. Bet pusgaminiai greito maisto geriau nepirkti, nes šie grūdai buvo pratęstas termiškai, prarasti daug naudingų savybių.

Dietos neturite abejoti produkto veiksmingumą, manau, kad santykinai didelio kaloringumo avižiniai nebus duoti apčiuopiamų rezultatų per trumpą laiką. Tai ne taip. Tuo avižų naudoti ne tik nereikalingų kilogramų išnykimas, bet taip pat valymo organizme, jis yra praturtintas natūralių elementų naudingų, sveikatos skatinimą. Dėl savo savybių avižiniai padės ilgą laiką negalvoti apie maistą, o kūnas yra ne sunkus perviršis kalorijų ir svorio.