Žindymas: Produktai, kurie didina laktaciją

Dažnai nerimas maitinančioms motinoms sukelia į pieno kiekio sumažėjimą. Su moterys neskuba baigti maitinti kūdikių mišinius, jei ne jį išversti į dirbtinį maitinimą. Tačiau žindymo todėl vadinamas natūralus, kaip numatyta gamtoje, ir geriausias maistas kūdikiui galima rasti. Ekspertai teigia, kad 98% iš laktacijos sumažėjimą - laikinas reiškinys ir yra visai normalu. Be to, šis reiškinys yra cikliška, ir gali būti kartojamas kas dvi tris mėnesius. Todėl paskubėkite baigti maitinti kūdikį nebūtina. Jei įdėti truputį pastangų, pieno kiekis bus vėl padidėti. Ir padėti tai į pirmąją vietą, preparatais, didinančiais laktaciją.

Visų pirma, siekiant išlaikyti ar padidinti laktaciją reikalingą padidinti girtos skysčių per dieną skaičių. Organizmas šėrimo motinos gamina aplink 900 ml vandens per parą. pieno, todėl būtina gerti apie litro daugiau vandens nei įprasta. Jis gali būti gėrimai, sultys, arbata, pienas, ir net sriubos. Tačiau persistengti su skysčiu, nes tai nėra būtina, jos dydis per dieną turėtų būti ne daugiau kaip 2 litrus. Priešingu atveju, pieno kiekis iš tikrųjų gali padidinti, bet kokybė nukentėtų - mažės vitaminų, baltymų ir riebalų kiekį. Vietoj to, ekspertai pataria įtraukti į maisto dietos padidinti laktaciją - pieno, žaliosios arbatos, pieno produktų. Pavyzdžiui, prieš kūdikį rekomenduojama išgerti šviežiai užpiltos žalios arbatos puodelį, visada karšta, galite įdėti į pieną. Vietoj arbatos galima gerti kefyro ar jogurto. Per dieną taip pat rekomenduoja gerti arbatą su pienu gali ir juoda. Pageidautina gerti 0,5 litro pieno per parą.

Produktai, kurie didina pieno tiekimą - tai taip pat riešutai, sėklos, morkos, krapai, feta, Adygei sūris, medus, kai prieskoniai, pavyzdžiui, anyžių, kmynų ir imbiero. Skatinti žindymo laikotarpis ne tik pieno gėrimai, bet ir sirupas graikiniai riešutai, morkų sultys, šviežių sulčių juodųjų serbentų. Produktai padidinti laktaciją - tai alaus mielės, patariama naudoti motinas, be kita ko, stiprinti kūną ir apilak. Tačiau apilak naudoti atsargiai, nes bičių produktai gali sukelti alergiją vaikui.

Be to, produktai, kurie didina laktaciją - kad daugelis augalų, kurie buvo sėkmingai taikomas net mūsų prosenelės. Tai apima krapai, raudonėliai, gudobelės, anyžių, krapų. Iš žolių naudojimo nauda yra akivaizdi, nes daugelis iš jų turi ne tik prolaktino savybes, bet taip pat teigiamas poveikis nervų sistemai, padeda stiprinti imuninę sistemą. Beje, yra daug receptų, kurie apima tiek prolaktino mokesčius žolės ir maisto produktų, kad padidinti pieno tiekimą.

tradiciniai receptai

20 g. dilgėlių lapai (sausas) užpilkite verdančiu vandeniu (1 l) ir reikalauti. Paimkite 1 valg infuzijos. šaukštą tris kartus per dieną.

Grūsti vaisiai, anyžių, mairūnas ir krapų (25 g.) Ir maišykite. Po to įpilti 1 val., Gautas Šaukštas surinkimo puodelio verdančio vandens. Infuzijos paimti tris kartus per dieną prieš valgį 1 d. šaukštu.

50 oz. avižų dribsniai, sumaišyti su džiovintų abrikosų, ir graikinių riešutų (100 g.). Masė įpilkite pieno gėrimus ar pieno.

Grikių kepti keptuvėje, o per dieną, valgyti kaip sėklų.

Šviežiai spaustos morkų sultys imtasi pusę puodelio tris kartus per dieną.

100 ml. ridikėliai sulčių ir kaitinti ostuzhennoy sūdyti vanduo yra sumaišyti su medumi (1 šaukštai. šaukšto). Gerti šio tirpalo tris kartus per dieną.

Veiksmingos didinant žindymo imbiero sultinį. Šaukštas imbiero (žemės) sustabdo 1/2 litro vandens ir virti 5 minutes. Paimkite nuovirą tris kartus per dieną trečią puodelį.

2 šaukštai. šaukštai graikinių riešutų (valytas) yra pilamas į termosą su dviem puodelių pieno (iš anksto-Varėna). Mišinys paliekamas įlieti per naktį. Ryte sprendimas buvo padalintas į 4 dalis, visa apimtimi gėrimo per dieną.

100 g. figos, džiovinti abrikosai ir razinos šlifuoti ir sumaišoma su žemės riešutų (1 puodelis). Pridėti 100 g. medaus ir sviesto, išmaišyti dar kartą. Mišinys buvo priimtas prieš paduodant 15 min., A šaukštas.

Sumaišoma 4 puodeliai jogurto su litro pieno, pridėti 10 gramų. graikinių riešutų, 1 šaukštai. šaukštas smulkintų kiaulpienės lapelius ir pankolio lapai. Mišinys plakite mikseriu, kurių buvo imtasi su pusryčiais puse stiklo.