Bendras tobulinimas kūno 8 Qigong pratimai kiekvieną dieną

Xu Ming Tang nuo ankstyvos jaunystės praktikuojantis Qigong pratimai 8 per dieną ir buvo galima pasiekti fenomenalių rezultatų. Tiesą sakant, pastovus praktika šių pratimų stebuklus.

Ir tikrasis pirmasis stebuklas - tai yra visiškas atsigavimas žmogaus organizmui. Antrasis - nuolat didėjančio energijos, reljefo iš lėtinių ligų įvairovė. Trečia - pats sužinosi, jei jums pradėti praktikuojančių!

Taigi, mes manome, kad tai yra 8 Qigong pratimus. Už kiekvieną dieną, galite gauti energijos ir jėgų daug, jei jie atlikti. Norėdami gauti naudos, prieš valyti energetikos ištrauka kanalus. Taigi, su visais rimtas požiūris į valymo veikloje.

"Vaikas meldžiasi Budai"

Qigong (pratybų programa) reiškia, kad šio svarbaus elemento egzistavimą. Sulenkite delnus prie krūtinės lygyje maldos gestas, alkūnės šiek tiek pakelta, jo rankos šiek tiek nutolęs nuo kūno. Delnai atidaryti link save, o rankos pasukti, sumažinti rankas žemyn, o jungiantis atgal į rankas. Tada grįžkite savo rankas į pradinę padėtį. Sukimosi pakartokite 8 kartus.

"Budos Rankų apmąsto"

Qigong klasės ir prisiimti kasdien našumą pratimo. Pakelkite ir ištraukite rankas į šonus, delnus žemyn, palikite juos pečių lygio. Perkelkite savo rankas šiek tiek į priekį, o ne nuleisti juos žemyn, tada ištirpinti vėl ranka. Kūnas šiek tiek juda rankomis kartu. Plaukimo judesiai pakartoti rankas 8 kartus.

"Magija drakonas"

8 Qigong pratimai skirti kiekvieną dieną, apima privalomą elementą. Pristatyti pati drakonas, kuris yra į vandenį. Dabar įsivaizduokite, juodą arba tamsiai pilka. Tai inkstų, iš vandens spalva. Paimkite qigong poziciją, pėdų platesnė nei pečių plotis, rankas ant jo diržo (pirmyn su nykščiais, o likusieji - per inkstus). Pasukti kūną į kairę, todėl aštuonis kartus cirkuliavimo klubus, tada aštuonis kartus į dešinę. Pėdų prispaustas prie grindų sandariai. Atgal palenkiama į priekį tiesiai, šiek tiek sulenkti atbulinės eigos metu.

"Sakralinės Kranas"

Mes ir toliau ieškosime 8 Qigong pratimai skirtas kiekvieną dieną. Atliekant aktyvų elementą patys turėtų būti gražus kranas su lanksčia ilgą kaklą. Iš pradžių jis sukasi galvą į šonus. Ar galvos judesius, kėlimo smakro prie kairiojo peties aukštyn palei lanko ir tada grįžta į pradinę padėtį. Judėjimo Pakartokite 8 kartus. Be to, iš vidurinės pozicijos, pasukite galvą, keldami savo smakrą prie dešiniojo peties į dešinę pusę, o grįžti aštuonis kartus pradinę padėtį.

"Ryšys su žeme ir dangus"

Įdėti į bambą, vieną ranką ant kitų (moterų - viršutiniame kairiajame vyrai - dešinėje). Įkvėpus, rankos ištiestos prie bambos lygį šiek tiek į šoną, delnai į viršų, tarsi lenkiasi kaip energijos rutuliu. Rankos pakelkite palei krūtinės, visą laiką jausmas tarp rankų kamuoliu; pareikšti juos į galvą ir turintis savo kvėpavimą tuo pačiu metu, pakelti rankas virš galvos, tuo pačiu metu ne prarasti galios jausmas pasaulyje. Ištirpinti palaipsniui rankas virš galvos, delnais į viršų.

"Yin-Yang kamuolys - maišymo"

Pėdų nustatyti platesnė nei pečių plotis. Sulenkite rankas bambos, o šiek tiek liesti nykščius. Veisimui rankos pusės, dabartis tarp jų raudonas karštas kamuolys energijos. Kamuolys tampa labai didelis, tai ne kūno, kai jūs persikėlė Apart rankos pusėje. Perkelti savo svorį į kairės kojos, o dabar traukti rankas šiltu didelį dubenį į kairę, o traukiant į kairės rankos kryptimi.

"Iš Mėnulio jūros priėmimas"

Įsivaizduokite, kad esate naktį ant ežero arba ramus jūros kranto, dangus - didžiulis mėnulis, atsispindi vandenyje. Jūsų tikslas - gauti iš vandens mėnulyje ir nustatyti jį į kaktą, kur į Mingtang taško centre. Tada įsivaizduokite, kad esate mėnulis nuo kaktos viduryje praleisti per centrinį kanalą, kuris yra viduje jūsų kūno į galvą, vėliau - krūtinės ir bambos.

"Priėmimas skirtingų pasaulių kūno skonių"

Kai naudotis jums reikia įsivaizduoti, kaip didelis skonių prisotintas savo kūną. Su kiekvienu judėjimo, jo rankose banga, mes visi pakilti ir į mūsų kūną prasiskverbia vis sudėtingesnius skonių. Ši veikla prisideda prie žmogaus sielos vystymosi. Šio iškvepiant ir sklandžiai pakelti petys (delnų žemyn) į virš pečių į šoną, tada stovėti ant pirštu galu. Nuleiskite rankas ant iškvėpti, tampa palaipsniui visa pėda. Energijos ant iškvėpti pro kojas žemyn.