Jogos tipai: skiriamieji bruožai

Įvairių tipų jogos yra dabartiniai tendencijos senovės žinių apie pasaulio ir savęs tobulinimo praktikoje. Kiekvienas žmogus yra skirtingas. Žmonės skiriasi temperamentu, kūno sudėjimą, gali turėti skirtingas fizines negalias ir ligas, tai skirtingi dalykai. Šie skirtumai lėmė daugelio specializuotų sričių joga atsiradimą. Dėl to, joga visiems žmonėms tapo labiau prieinamas. Yra šios sritys:

Hatha joga. Jis yra laikomas vienu iš geriausių būdų, kaip atsikratyti nervinės įtampos ir stiprinti organizmą. Puikus pradedantiesiems mokosi kontroliuoti savo kūną ir pasiekti fizinę harmoniją. Pagrindiniai principai šioje srityje yra grindžiama kvėpavimo judėjimo, kuris padeda palaikyti organizmo sveikatą sistemą.

Aštanga joga. Pasibaigus šios tendencijos širdies greitai keičiasi pozos ir dinaminius judesius. Fiziškai tai yra vienas iš sunkiausių sričių senovės menas. Kiti tipai joga lengviau. Tiems, kurie nori plėtoti jėgą, ištvermę ir lankstumą, ši rūšis yra idealus.

Anusara Joga. Vis, yra skirtingų rūšių šiuolaikinės jogos. Anusara Joga specialiai nurodo jų. Ši kryptis buvo įkurta 1997 metais John draugauti. Manoma, kad šis mokesčiai optimizmo natūra ir suteikia džiaugsmo.

Ananda Joga. Tai yra "minkštas" jogos forma, jis specializuojasi birių kūno judesius, kurie leidžia paruošti jį giliai meditacija. Ši kryptis yra praktikuojančių specialius pratimus, kurie leidžia jums išmokti valdyti vidinę energiją.

Maitinimo Joga. Tai per taip pat yra šiuolaikinių rūšių joga. Tokia praktika yra puikus tiems, kurie mėgsta daug fizinio krūvio ir nori išlaikyti puikią formą. Ši galia joga, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas energijai, plėtra fizinės jėgos ir lankstumo.

Bikram joga. Tai yra viena iš labiausiai "karštų" versijų senovės menas. Užsiėmimai vyksta kambario temperatūroje, komponentų 37-42 laipsnių Celsijaus labai sparčiai. Todėl šis kryptis yra vadinamas "joga-pirtis". Nepaisant ekstremaliomis sąlygomis, ji stiprina endokrininės sistemos, nervų ir kvėpavimo takų sistemas, taip pat ir raumenų sistemos.

Bhakti joga. Tai labai dvasinė joga. Rūšių senovės meno siekti savo tikslų. Šio srities tikslas yra santykiai su Dievu. Tai senovės meno rūšis yra įtraukta į keturias pagrindines sritis joga induizmas.

Kripalu Joga. Tai "meditacija judant." Šis trijų pakopų sistema pratimai, kad yra sukurta siekiant palengvinti organizmo vidaus apsaugą vidaus energijos išleidimo.

Iyengar joga. Ši rūšis yra grindžiama klasikinės jogos principais. dabartinis pavadinimas kilęs iš Indijos jogos mokytojo vardo. Stilius yra ilgalaikis buvimas pozicijų (30 sekundžių), kuri žymiai padidina jų poveikį ant kūno, ir ji gali efektyviai Peru.