Angliavandenių dieta be. Atsiliepimai ir realybė

Tie, kurie stovėjo numesti svorio kelią, anksčiau ar vėliau pradeda peržiūrėti savo mitybą, ieško ar kitoje dietos. Platybės internete bus jums pasiūlyti veislė, kad jūs tiesiog gali pasiklysti. Vienas iš populiariausių yra angliavandenių dieta be. Atsakymai apie tai galima rasti beveik bet kokią interneto svetainę, skirtą svorio ir sveikatai. Bet kaip tai veikia realybėje žmogaus organizmui?

angliavandenių dieta be

Atsiliepimai apie šią elektros energijos tiekimo sistemą galima rasti visur. Ir žmonės buvo suskirstyti savavališkai į dvi stovyklas. Vieni sako, kad jis yra, geriausiu atveju, veltui, jei ne pabloginti sveikatą. Kiti džiaugiamės, kad "išskrido" per pastaruosius mėnesį nuo 5 ir iki 17 kilogramų. Užtenka ji yra plačiai manoma, kad tokios dietos gali sukelti didelę žalą iš organus.

Didžiausias poveikis šiuo metodu turi teisę į inkstus, kepenis, širdies ir virškinamojo trakto. Tai didžiulis krūvis šių organų ir, kaip rezultatas, daugeliu atvejų, yra vidurių užkietėjimas, sąnarių skausmas, dirglumas, dėl angliavandenių trūkumo, taigi ir energijos. Tuo ilgai ir neteisingai dieta su amžiumi gali atsirasti sunkių ligų, įskaitant pielonefritą, aterosklerozė, tulžies akmenligės ir kitų panašių diagnozių, suabejota tokio maitinimo sistemos veiksmingumą. Štai kodėl angliavandenių dieta be, apžvalgos, kuri gali būti nepaprastai teigiamas, reikalauja gydytoju patvirtinimo. Iš tiesų, be svorio, taip pat turi rūpintis savo sveikata.

Angliavandenių dieta be. Stalas ir tipai

Yra daug rūšių elektros sistemų, tačiau labiausiai žinomas yra Kremlius ir Dukan dietos. Jie remiasi baltymų suvartojimo. Be Ducane ši dieta apima savaitės trukmės maistą tik baltymai, o tada palaipsniui įvesti į angliavandenių dieta daržovių formą. Kremlius dieta tiksliau reikalauja dviejų savaičių susilaikymas nuo angliavandenių,, jas apriboti 20-40 gramų per dieną.

Mes kalbame apie Kremliaus. Lengviau išvardinti, ką galima su šios dietos: mėsos, jūros gėrybių, baltos žuvies, kiaušinių, pieno produktų. Svarbiausia - pamatyti, su ja, kad nebuvo Kovoje su riebalų. Šie angliavandeniai, kurie suvartojami per dieną yra priimtina, geriau valgyti kopūstų, salotų ir kitų šviežių daržovių.

Bet tai neįmanoma pagal šią sistemą, miltai maisto, saldumynų (įskaitant medumi), alkoholio bet kokia forma ir vaisių sultys, kurioje ne tik angliavandenių, bet ir cukraus. Pradėti šios dietos yra lengva, bet išgyventi ilgą laiką yra labai sunku dėl to, kad drastiškų nuotaikų kaita. Dirglumas atsiranda dėl energijos trūkumo organizme. Be to, angliavandeniai, esančius daržovėse, yra aiškiai nepakankamas už jus, tačiau, kaip vitaminų su mineralais. Štai kodėl jums reikia galvoti apie tai, kaip geriausia imtis multivitaminų kompleksas metu elektros sistemos laikymusi.

Privalumai ir kenkia angliavandenių be dietos

Verta paminėti, kad kompleksas yra ne sergančių žmonių. Problemos, kurios gali sukelti toks nesubalansuotas maistas gali sukelti trankyti tave iš įprastos trasoje ir gauti išleisti pinigus nebėra nauja spinta, ir pasodinti organų gydymui. Dažniausias simptomas apie problemas, angliavandenių be dietos - vidurių užkietėjimas. Nedidelis angliavandenių, ląstelienos ir riebalų rūgščių daugiausia įtakos virškinimo trakte. Taigi, kaip virškinamas baltymų maisto produktų gamina daugiau tulžies, The tulžies pūslės akmenligė liga gali atsirasti laikui bėgant. Be to, didelis kiekis mėsos, žuvies, kiaušinių ir "pienas" - tai cholesterolis, kuris bus užkimšti kraujagysles. Angliavandenių dieta be atsiliepimai gali būti gera, bet jūs turite suprasti visus nesubalansuotos mitybos pavojus. Todėl, pirmiausia sverti visus "pliusus" ir "minusus". Greita rezultatas pasiekiamas didelių ir dažnai nereikalingų aukų.