Sūris dieta efektyviam svorio

Sūris yra dietos rūšies baltymų dietos, su baltymų yra daug geriau pasisavina negu kūno mėsos dietos. Sūris turi savo struktūrą didelį kiekį pieno riebalų, baltymų, mineralinių druskų, ypač kalcio ir fosforo, kuris padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir stiprinti kaulus. Ji taip pat turi vitaminų A ir B. pieno baltymų sudėtis apima įvairių amino rūgščių, reikalingų sukurti kūno audinius, be to, ji praturtina amino rūgščių komponentų atvykstantiems iš kitų maisto.

Pieno riebalai gali atlikti energetinių medžiagų funkcijas už nedidelį priėmimo angliavandenių, todėl sūris ir dieta puikiai suderinama, nes jis palaiko visus biocheminius procesus organizme.

Kai miltai šeriami į kūno baltymų, kurie būtini visiškai ląstelių struktūrą, riebalai, normalizuoja medžiagų apykaitą, taip pat angliavandenių, kurie suteikia normalų visus procesus, pateikdami energijos elementus. Tačiau, jei angliavandeniai yra nepakankamas, tada įkrauti žmogaus kūnas naudoja baltymus ir gavo riebalai ir valgo tam tikrą kiekį raumenyse ir riebalų ląstelėse. Tačiau šiuo atveju kenksmingų medžiagų susidarymas, tačiau tai nerekomenduojama ilgesnį laikotarpį be angliavandenių. Ir sūris yra dideles atsargas riebalų ir baltymų, bet angliavandenių, taigi ši dieta yra turėtų būti naudojamas tik ribotas laikotarpis.

Šios dietos būtina naudoti sūrių, kurių sudėtyje yra nedidelis kiekis riebalų (apie 10 procentų), ir jie neturėtų būti pernelyg aštrus ar sūrus. Sūris mityba yra dviejų rūšių. Pirmasis iš jų yra iškrovos diena, kai naudojamas tik vyno ir sūrio, o antrasis yra skirtas per savaitę, o dėl taikymo reikalavimai yra švelnesni.

Pasibaigus įvykdymo apačioje naudodami šį dietos, jūs galite prarasti svorio svarą. Tačiau, naudoti šį metodą reikia poilsio diena, nes turi ne kiekvieno valgio gerti vyną. Bet tai sūris dieta, atsiliepimai, iš kurių yra tik teigiamas, yra veiksmingas ir greitas, kuris prisideda prie jos populiarumo.

Iškrovos dieną turi 5 kartus per dieną 70 gramų sūrio su mažą gabalėlį sausos duonos, gėrimas turi sauso baltojo vyno (apie 50 ml). Sūris dieta reikalauja skysčio daug, todėl tarp valgymų rekomenduojama gerti 1,5 litro vandens ir žaliosios arbatos. Ši dieta būdas yra rekomenduojamas tik sveikų žmonių, todėl, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju apie jo naudojimą.

Savaitė sūrio dieta skirta 7 dienas, ir kai ji yra naudojama, gali numesti svorio 7 kg. Tačiau ji negali būti naudojama tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir inkstų ligos. Dieną teks valgyti 6 ar 7 kartus. Tuo pačiu metu ryte reikia gerti kavą ar arbatą, tačiau be cukraus. Po poros valandų valgyti vieną virtą kiaušinį, o po pietų apie 200 gramų liesos mėsos (nebūtinai virti). Tarp vakarienės ir vakarienės yra du patiekalai, į kurių pirmasis turi būti valgoma 150 gramų sūrio, ir 200 gramų varškės antra (ji turėtų būti aliejus). Vakarienei, gerti jogurto su mažu riebalų kiekiu stiklo. Tarp valgymų taip pat verta gerti apie 1,5 litro skysčio per dieną.

Ši dieta yra labai efektyvi, nes dėl angliavandenių nėra, organizmas naudoja riebalų kaip energijos medžiaga. Šiuo atveju praktiškai nėra alkio jausmą, todėl lengva atlaikyti reikalingas datas.

Pakartotinai ši dieta turėtų būti taikomas ne anksčiau kaip po trijų mėnesių nuo ankstesniojo. Ir po, kad jums reikia valgyti daugiau vaisių ir daržovių, taip pat patiekalų iš grūdų papildyti angliavandenių atsargas. Tokiu atveju, jums reikia valgyti 5 ar 6 kartus per dieną.